100% Creatine Monohydrate BioTech - купити за найкращою ціною в Києві, Україні, відгуки в інтернет-магазині AtletMarket

1. Склад Склад 100% Creatine Monohydrate BioTech (на одну порцію - 5 г)
2. Як приймати 100% Creatine Monohydrate BioTech?

100% Creatine Monohydrate BioTech - порошкова біологічна добавка, на 100% складається з креатину. Ця речовина накопичується в м'язах і забезпечує організм енергією під час фізичних навантажень.

При силових тренуваннях перший джерело енергії - саме креатин, потім використовується глікоген. Він нейтралізує кислоту, яка виділяється в м'язах під час тренувань, допомагає позбутися від болю в м'язах, знижує втому. Затримуючи рідина в м'язових волокнах, він робить їх більш об'ємними.

Прийом креатину здатний підвищити рівень тестостерону у чоловіків, що теж сприяє росту м'язів. Запас креатину в тілі людини становить приблизно 110-13- грам, в день використовується 2-4 грами. Поповнити цей запас з їжею можна лише з вживанням м'яса, оскільки в рослинах креатину немає.

Необхідна кількість цієї речовини міститься в 200-300 грамах червоного м'яса. Тим, хто не є активним м'ясоїдів, рекомендується вживати спортивну добавку креатин-моногідрат.

Склад Склад 100% Creatine Monohydrate BioTech (на одну порцію - 5 г)

• Креатин моногідрат - 5 р

Дія 100% Creatine Monohydrate BioTech

У складі цієї добавки тільки одне речовин - моногідрат креатину. Азотовмісних кислота виробляється в нирках, печінці та підшлунковій залозі. Цей елемент відомий з 1832 року, а дослідження про вплив креатину на організм при спортивних навантаженнях були зроблені на початку XX століття. Уже в 1990-х добавку стали активно випускати і вживати. Доведено, що прийом цієї речовини в якості добавки допомагає:

• зняти втому;
• підвищити витривалість і силу;
• збільшити м'язову масу;
• поліпшити енергетичний обмін.

При високих фізичних навантаженнях креатин активно витрачається, тому поповнювати його запаси необхідно в найкоротші терміни. Беручи порошкову добавку, можна отримати необхідну кількість моногідрату креатину, який прискорює синтез АТФ і забезпечує організм необхідною енергією.

Як приймати 100% Creatine Monohydrate BioTech?

Схема прийому препарату залежить від безлічі факторів, у тому числі від типу статури атлета і його ваги. Загальні рекомендації такі:

• 1 тиждень - 2 порції (10 г) перед тренуванням і 2 порції після неї;
• 2-7 тиждень - 1 порція (5 г) перед тренуванням і одна після неї
.

По завершенню курсу слід витримати 2-тижневий паузу.

Приймати порошок найкраще вранці або відразу після тренування. Якщо ви приймаєте добавку більше двох разів в день, то додатковий прийом можна робити між прийомами їжі. Порцію креатину змішують з 200-250 мл води або напоями, що містять прості вуглеводи. З соком, водою, медом або глюкозою порошок буде засвоюватися краще.

Його також можна додавати в коктейль з гейнером. Важливо також вживати достатню кількість води протягом дня, в тому числі і під час тренувань. Дотримуючись цих рекомендацій, результат можна отримати дуже скоро.

Добавка креатин-моногідрат вважається однією з найбезпечніших. Але при наявності алергічних реакцій, астми, під час вагітності та годування від прийому добавки краще відмовитися. Проконсультуватися з лікарем необхідно в післяопераційний і реабілітаційний періоди.

Натуральні біологічні добавки за доступною ціною можна купити в магазинах АтлетМаркет. Товари з нашого каталогу можна отримати з доставкою по Києву та іншим містам України, тому необхідні доповнення для тренувань завжди будуть у вас під рукою.