Солістка групи "Фабрика" стала жертвою дієти

Група "Фабрика".

Олександра Попова розповіла про свій невдалий досвід утримання від їжі. "Я ось недавно влаштувала розвантажувальний день на кефірі, - каже Саша. Хотіла випробувати себе - чи зможу. Ну і "підсушитися" трохи, хоча у мене і так досить спортивна фігура. Трималася молодцем, відчувала себе чудово. Але на наступний ранок прокинулася о п'ятій годині - тряслися руки, шалено боліла голова. Так погано мені ще ніколи не було. Зрозуміла, що це через цукру. Випила склянку води, з'їла яблуко, горіхи і через півгодини прийшла в норму. Більше експериментувати з дієтами не буду - мені потрібно збалансоване харчування ".

Крім заборони на солодке вечорами, Олександра дотримується ще одного правила. "По-перше, натщесерце я обов'язково п'ю склянку теплої води з лимоном, щоб розбудити організм і запустити обмін речовин, - зізнається дівчина. - Якщо з'їдаю щось" шкідливе ", наприклад шматок піци або смажену картоплю, потім обов'язково йду в фітнес- клуб і все "відпрацьовую". але є дуже важливий нюанс: займатися спортом можна тільки після двох годин з моменту прийому їжі. Не раніше. Ще протягом дня я багато п'ю, але також витримую паузу після їжі - година -півтора. І фруктів їм багато - це порятунок для ласуни, але не пізніше ніж за чотири години до сну ".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram