10 ознак того, що вам потрібно у відпустку

Відпочивати теж потрібно.

Час відпусток у самому розпалі, і якщо крім бажання ви помічаєте за собою роздратування, гнів до колег і клієнтам, поганий сон і занепад сил, тоді вам пора відпочити .

Експерти Міжнародного кадрового порталу HeadHunter Україна визначили 10 ознак того, що вам терміново потрібна відпустка.

1. Втома.

Вже з ранку ви відчуваєте себе розбитим, втомленим, хоча проспали покладені 7-8 годин. Понеділок нагадує п'ятницю - вихідних не вистачає, хоча ви відсипалися і "лежали", а не ходили в похід або сплав по гірській річці. Список справ викликає тугу і відчай, хоча його обсяг не змінювався останні 2-3 тижні. Удома ви відразу біжите до холодильника, а після завалюють спати, про книжки, кіно або спілкуванні з друзями не може бути й мови. Загальний занепад сил і апатія - характерні симптоми того, що ви вкрай уработалісь.

2. Безсоння.

Організм хоче відпочивати, але не може. До глибокої ночі ви вважаєте овець, а вранці ледве встаєте по будильнику, при цьому відчуваєте себе розбитим і втомленим.

3. Безпричинна тривога.

У вас раптом з'являються думки про те, що вас можуть звільнити, пограбувати в провулку, обрахувати в магазині. Раніше у вас ніколи не було таких переживань, а ось тепер, коли нервова система виснажена, вас часто відвідують тривожні думки.

4. Проблеми з апетитом.

Ви то безперестанку щось гризе, то весь день не відчуваєте голоду. Ваш раціон сильно змінився: ви налягає на солодке, підсвідомо активуючи "гормон радості".

5. Неможливість зосередитися.

Ви витрачаєте половину свого робочого дня для того, щоб зрозуміти, навіщо взагалі ви тут. А коли розумієте, не можете опрацювати і п'яти хвилин без того, щоб заглянути в соцмережу, перевірити пошту або зайнятися ще чимось. А ось роботу робите абияк: в звіті купа помилок, в листуванні з партнерами - смішні описки, в робочому емейл - пропущені букви і слова. Швидше за все, причина неуважності - в накопиченої втоми.

6. Невиправдана дратівливість.

Ви готові накинутися на колег за кожну дрібницю або навіть без причини, ваші домашні називають вас тираном, ви почали зривати зло на пасажирах в громадському транспорті і людей в черзі на касу в супермаркеті.

7. Постійне бажання усамітнитися.

Вам фізично складно контактувати з людьми, єдине, про що ви мрієте, - щоб все залишили вас у спокої. Ви не бажаєте нічого знати про проблеми оточуючих, ви повністю зосереджені на собі. Ви не здатні ні співпереживати, ні допомагати, ні співчувати.

8. Відсутність радості.

Ті речі, які ще вчора приносили задоволення і радість, сьогодні залишають вас байдужим. Вам здається, що ніщо в світі не варто вашої посмішки. Про що б ви не подумали, про кого б не говорили - на будь-яку тему вам є що сказати поганого. Ви відмовляєтеся помічати в людях і подіях позитивні сторони.

9. Безлад.

Ви не можете змусити себе зайнятися прибиранням в будинку, так і на робочому місці у вас повний розгардіяш.

10. Повна відсутність мотивації і амбіцій.

Вам все одно, чи буде робота над новим проектом цікавою, захоплюючою, чи принесе вона хороші дивіденди компанії, чи буде важливою особисто для вас. Більш того, вам абсолютно байдуже, що робота над цим проектом може стати шляхом до підвищення. Вас не мотивують навіть гроші, не кажучи вже про кар'єрні перспективи.

Якщо ви виявили у себе хоча б половину цих ознак - терміново у відпустку!

До речі, дані опитування hh.ua показали, що 72% респондентів відзначили літо як найтиповіший сезон для відпочинку та відпусток. 12% опитаних зазвичай відпочивають від роботи навесні, і приблизно стільки ж (11%) - восени. І всього лише 5% зазвичай беруть відпустку взимку.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, яка якість розповість про вас більше, ніж досвід і досягнення. Коли ви любите те, що робите, і робите те, що любите, розвиток неминуче.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram