Полезные материалы

Як позбутися від розтяжок на грудях

  1. Чому вони виникають? ↑
  2. Методи профілактики ↑
  3. Коригуючий білизна ↑
  4. Контрастний душ ↑
  5. масаж ↑
  6. Фізичні вправи ↑
  7. Правильне харчування ↑
  8. Салонні методи боротьби з розтяжками ↑

Жінці протягом усього життя доводиться вести боротьбу за збереження своєї привабливості і чарівності. Сьогодні ми вийшли на стежку війни з одним з найнеприємніших проявів набору і втрати ваги, особливо після вагітності, пологів і годування малюка - розтяжок на найкрасивішою частини тіла жінки - грудей.

Звичайно, розтяжки (Стрий) можуть з'являтися на животі, стегнах і інших, не менш, прекрасних частинах тіла жінки, але, на жаль, розтяжки позбавляють можливості акцентувати увагу вашого чоловіка на улюбленому їм декольте і відкритий купальник тепер теж під забороною!

Що ж робити, як позбутися від розтяжок на грудях і знайти спокій і умиротворення?

Чому вони виникають? ↑

Чому з'являються розтяжки і як вони виглядають? Найчастіша причина появи розтяжок на грудях - це різке схуднення або підвищення ваги. До цього схильні спортсмени, підлітки, вагітні та мами.

Внаслідок збільшення ваги, шкіра натягується, що призводить до розриву волокон дерми шкіри, внаслідок чого з'являються розтяжки на молочних залозах Внаслідок збільшення ваги, шкіра натягується, що призводить до розриву волокон дерми шкіри, внаслідок чого з'являються розтяжки на молочних залозах.

Розтягування на грудях можуть з'явитися при механічних травмах шкіри. Там, де стався розрив шкірних покривів можна побачити невеликі червоні смужки, які представляють кровоносні судини, потім розтяжки біліють.

На появу розтяжок впливає така річ, як спадковість. Існують жінки, які навіть не чули про розтяжках, хоча справили на світло двох і більше дітей, а у інших стрії виникають, незважаючи на постійну профілактику, спрямовану на їх попередження.

Методи профілактики ↑

Застосування крему ↑

Сучасна косметологія не стоїть на місці, створюючи різні косметологічні та лікувальні засоби, в тому числі і кошти від розтяжок на грудях.

З метою профілактики, бажано робити легкий масаж молочних залоз, при цьому використовуючи крем від розтяжок на грудях З метою профілактики, бажано робити легкий масаж молочних залоз, при цьому використовуючи крем від розтяжок на грудях.

Знайдіть в своєму графіку 15-20 хвилин на легкий масаж молочних залоз, в комплексі зі спеціальним кремом.

М'які погладжування погладжування і поплескування допомагають шкірі стати більш пружною, покращують процес кровообігу, а найголовніше, позбавляють від появи стрий.

Коригуючий білизна ↑

Для будь-якої жінки, особливо під час вагітності та після пологів, необхідно носити коригуючий бюстгальтер. Він не повинен сковувати рухи і добре тримати груди.

Носіння зручного бюстгальтера, вбереже вашу груди від освіти мікророзривів, а підібраний точно за розміром, що не буде здавлювати груди, і вас не будуть турбувати постійно спадають лямки ліфчика.

Важлива рада. Завжди правильно підбирайте бюстгальтер, що підходить за розміром, що не сковує рухів і добре утримує груди. Чітке дотримання цих правил, запобігає появі розтяжок на ваших грудях!

Під час вагітності і відразу після пологів, груди від прибуває молока збільшується в розмірах і на непідготовленій шкірі з'являються розтяжки, які погіршують зовнішній вигляд грудей.

Контрастний душ ↑

Контрастний душ сприяє поліпшенню кровопостачання, зміцнює стінки судин, повертає еластичність і пружність шкіри.

Застосовувати такий душ потрібно щодня, витрачаючи на нього мінімум часу, але намагайтеся не застудити груди Застосовувати такий душ потрібно щодня, витрачаючи на нього мінімум часу, але намагайтеся не застудити груди. З обережністю приймати контрастний душ слід під час вагітності і після пологів.

Допоможе прибрати стрії на грудях звичайний шматочок льоду. Обережно водячи шматочком льоду, починаючи від грудей і рухаючись до шиї, ви злегка підтягуєте молочні залози.

масаж ↑

Не менший ефект робить масаж проблемної зони. Щоб його виконати, знадобиться бавовняна рукавиця і спеціальне масло для масажу. Після контрастного душу обов'язково помасажуйте шкіру грудей рукавичкою з нанесеним на неї маслом.

Масажні маніпуляції повинні носити м'який і плавний характер, різкі - можуть викликати зворотний ефект. Такий масаж рекомендується проводити два рази на тиждень, для досягнення потрібного результату.

Але, видалення розтяжок на грудях можна досягти за допомогою ще двох видів масажу: даоських і Мануального.

Даосский масаж - допоможе уникнути появи розтяжок, його рекомендується виконувати в такій послідовності: Даосский масаж - допоможе уникнути появи розтяжок, його рекомендується виконувати в такій послідовності:

  • обхопіть груди долонями і виконайте пару кругових рухів від плеча до центру;
  • робимо глибокий видих;
  • обережно натискаємо на них.

Мануальний масаж включає декількох етапів:

  • Підготовка грудних залоз легкими круговими рухами, потім подушечками пальців починають їх погладжувати в напрямку від сосків.
  • Візьмемо груди в долоню, а другою рукою м'яко постукуємо по знаходиться в долоні, молочній залозі, продовжуючи тримати груди в долоні, робіть митників руху у напрямку від соска до плеча. Легкими поглаживаниями завершуємо масаж.

Процедури краще робити у фахівця, якщо немає такої можливості, то виконуйте його самі.

Фізичні вправи ↑

Один з основних способів, що відповідає за видалення розтяжок на грудях, - це комплекс фізичних вправ, що виконується жінками, особливо він ефективний відразу після пологів і лактації.

Для досягнення позитивного результату, досить щодня присвячувати спортивних занять 20-25 хвилин.

Важлива рада. Багато жінок помилково вважають, що чим більше і посилено вони будуть займатися спортом, тим швидше вдасться прибрати ненависні розтяжки, не думаючи про те, що можуть завдати своїй шкірі ще більшої шкоди. Не забувайте, зростання шкіри повинен встигати за її розтягуванням!

Розглянемо основні вправи: Розглянемо основні вправи:

Вправа № 1.

Встаньте лицем до стіни, обіпріться про неї руками і виконайте 10 штовхальних рухів в стіну.

Вправа № 2.

Встаньте прямо, притисніть долоні щільно до тіла, після цього спробуйте звести лопатки разом. Виконайте 8 підходів, кожен по 10 секунд.

Вправа № 3 Вправа № 3.

З'єднайте долоні на рівні грудей і сильно їх стисніть. Виконайте їх 8 разів, кожне по 5 секунд.

Вправа № 4.

Встаньте спиною до стіни і виконайте 100 рухів, які імітують стиль плавання брасом.

Процес позбавлення від розтяжок, що виникли під час вагітності і після пологів, не завжди може бути швидким і ефективним. Дуже велику роль в цьому може грати спадковість. Тому, пробуйте різні способи запобігання появи розтяжок і ви, обов'язково знайдете свій.

Правильне харчування ↑

Щоб не допустити мікророзривів шкіри, під час вагітності і після пологів, включіть в свій щоденний раціон продукти, у складі яких є вітаміни Е і С.

Названі вітаміни контролюють вироблення колагену, що запобігає виникненню стрий. Найбільше цих вітамінів міститься в овочах і фруктах, рибі і кисломолочних продуктах.

Салонні методи боротьби з розтяжками ↑

Якщо ви маєте в своєму розпорядженні грошовими коштами, для боротьби з розтяжками, можна звернутися в косметичний салон. Косметологи пропонують сучасні методи боротьби зі Стрия:

Результат цих процедур без сумніву обрадує жінку, хоча ціна може трохи засмутити. Єдиний мінус цих процедур, їх болючість, особливо, якщо у жінки низький поріг чутливості.

Пілінги виконуються із застосуванням хімічних компонентів, тому в період вагітності і відразу після пологів, до них потрібно ставитися з великою обережністю.

Дотримуючись усіх правил і рекомендації, ви зможете позбутися від такої неприємної проблеми, як розтяжки на грудях, або хоча б зменшити наслідки їх появи. І ваша красива груди буде радувати і прикрашати вас.

Чому вони виникають?
Що ж робити, як позбутися від розтяжок на грудях і знайти спокій і умиротворення?
Чому вони виникають?