Як збільшити груди підлітку в 10-16 років в домашніх умовах і чи потрібно

1. Фізіологічний зростання грудей у ​​дівчаток
2. Як прискорити ріст грудей у ​​домашніх умовах
3. Як харчуватися, щоб збільшити груди
4. Від занять фізкультурою і масажу до гарного бюсту
5. Рослинні екстракти для збільшення бюста
6. Бюст у підлітка не росте - що робити

У період статевого дозрівання у підлітка починають рости грудні залози. Але вони відразу не стають великих розмірів, тому батьки починають замислюватися про те, як збільшити груди підлітку. Починати хвилюватися не варто, тому що в 10 років залозистої тканини ще мало. Але з роками, протягом восьми - десяти років процес інтенсивно розвивається, і до двадцяти років у дівчини буде сформований бюст повністю.

Фізіологічний зростання грудей у ​​дівчаток

Вперше виявляється, що грудні залози починають рости в 10-11 років. У деяких трохи пізніше - в 13 років. Зазвичай поява маленьких грудочок виявляють за рік до першої менструації. Для росту грудей характерно кілька етапів розвитку. Спочатку випинається незначно гурток біля соска. У 12 років груди набуває конічної форми, але з початком менструації вона округляється.

Залежить обсяг і розвиток грудей від:

• рівня здоров'я дівчинки-підлітка;
• характеру харчування;
• спадкових генів;
• особливостей конституції;
• ваги тіла;
• способу життя дитини;
• гормонального фону.

Дівчина буде задоволена своїм бюстом, якщо і у матері груди пишна.

Жирові відкладення при великій вазі дозволяють і молочній залозі стати більше. Активні фізичні вправи збільшують м'язову масу. Груди при цьому підтягується, і навіть при невеликому розмірі виглядає сформованої і об'ємною.

Процес статевого дозрівання, коли йде виплеск гормонів, впливає на збільшення розмірів грудей . Але формування грудних залоз йде у одних швидко, а у інших повільно. Це залежить від індивідуальних особливостей кожної дівчини. Потрібно проявити терпіння, а не кидатися вживати біологічні добавки, і мазати груди гормональними мазями, і ходити в салони на вакуумні масажі. Ці процедури дають тимчасовий ефект збільшення грудей, і негативно впливають на здоров'я дівчинки в 12 років.

Як прискорити ріст грудей у ​​домашніх умовах

Дівчині, у якій плоска грудна клітка в 15-16 років, можна порадити для зростання грудей:

• приймати два-три рази на тиждень контрастний душ, направляючи струмінь знизу-вгору на область молочних залоз;
• займатися спортом і фізичними вправами;
• харчуватися повноцінно з включенням в раціон продуктів, що містять вітаміни і жирні кислоти;
• накладати на груди холодні компреси з морської солі і теплі - з маслом герані, іланг-ілангу і мигдалю;
• на дві-три хвилини накладати гірчичники.

Після компресів обов'язково змащують шкіру молочних залоз пом'якшувальною кремом.

Як харчуватися, щоб збільшити груди

Гормон естроген відповідає за пишність бюста. Отримати його можна з продуктів, які використовують в харчуванні для прискорення зростання молочних залоз:

1. Про сої та інших бобових відомо, що вони допомагають розширити залозистий шар тканин бюста.
2. Ефект від вживання капусти значний, коли груди тільки формується. Дівчинці в 10-11 років вона допоможе, а ось в 16 років навряд чи.
3. З фруктів сприяють збільшенню грудних залоз зелені яблука, а також лимон, сік якого змішують з відвареним м'ясом курки.
4. Для збільшення грудей корисно включати в меню молочні продукти і рибу жирних сортів.

Так як багато підлітків в 14 років починають різко худнути, намагаючись зробити свою фігуру стрункою, то треба знати, що цей крок призведе до гормонального збою.

І дівчинка буде схожа на хлопчиська-підлітка з плоским бюстом. Відрощувати груди треба без дієт для схуднення.

Від занять фізкультурою і масажу до гарного бюсту

Фізично міцні дівчата мають і розвинені грудні м'язи. Від занять бадмінтоном, тенісом і плаванням збільшується розмір грудей. Адже в цих видах спорту упор робиться на розвиток і зміцнення м'язів рук і грудної клітини. Для дівчаток з конституцією дитини, необхідно підібрати вправи, спрямовані на розширення обсягу грудних м'язів. Відвідування тренажерного залу допоможе збільшити грудну клітку. У програму занять включають вправи з гантелями, віджимання від підлоги і стіни.

Відбудеться нарощування м'язів, що знаходяться під молочними залозами. І груди висуватиметься вперед і підтягнеться. Заняття фізкультурою додадуть красиву форму бюсту дівчинки.

Серед вправ для ранкової зарядки вибирають такі, які спрямовані на зміцнення і зростання грудних м'язів:

1. Спираючись на стінку долонями широко розставлених рук, намагатися зрушити її з зусиллям за десять секунд.
2. Лежачи на підлозі, піднімати руки з гантелями п'ятнадцять разів.
3. Стоячи або лежачи, притягувати руки з гантелями до грудей.
4. Піднімати руки з гантелями над головою, заводячи назад.
5. Згинати й розгинати руки в ліктях, тримаючи на рівні грудей.
6. Виконувати кругові рухи прямими руками назад і вперед.
7. Імітувати плавання брасом, стоячи прямо.

Підібрати руху можна індивідуально, порадившись з тренером.

Разом із заняттями спортом, в збільшенні бюста грає головну роль масаж.

процедура підтягне тканини грудної залози , Призведе до стимуляції кровотоку в цій області і прискорить відтік лімфи. У методику масажу входять:

• погладжування;
• розтирання;
• вібрація.

В основі даоського масажу лежать кругові погладжування молочної залози понад тридцять разів, завдяки чому виробляється гормон пролактин, який відповідає за ріст області грудей. Регулярне проведення масажу, в поєднанні з водними процедурами, благотворно позначиться на зростанні клітин залозистої тканини. Збільшення бюст буде нагородою за старання.

Рослинні екстракти для збільшення бюста

Щоб груди швидше виросла, використовують настої трав:

1. Для компресів на груди і прийому всередину застосовують корінь мальви. Три столові ложки поміщають в воду (три склянки) і варять п'ятнадцять хвилин. Відвар приймають всередину по склянці протягом дня, розділивши на три порції.
2. Чай з трави материнки випивають за двадцять хвилин до їди.
3. Столову ложку подрібненого насіння льону додають в склянку кефіру або йогурту і вживають курсом до року.
4. Шишки хмелю наполягають на водяній бані третину години. Приймають його всередину щодня - з таким напоєм дівчинка груди виростить швидше.
5. Настій трави манжетки блискучою випивають перед їжею. Він збільшує молочні залози в обсязі у дівчаток від 15 років і старше.

З масок для збільшення грудей ефективні, приготовані з:

• натертого яблука і капусти в рівних пропорціях;
• картоплі, звареної в шкірці і розім'ятої з додаванням рослинної олії, вершків і натурального меду;
• блакитної глини, розведеною теплою водою до кашки;
• масла какао.

Втирають маски в тканини молочної залози круговими рухами, ніжно. Не можна змащувати область навколо соска. Залишають маску на десять-п'ятнадцять хвилин, а потім змивають теплою водою, змастивши шкіру поживним кремом.

Бюст у підлітка не росте - що робити

Формування грудей закінчується в 16-20 років. Якщо ж молочні залози так і не починають збільшуватися, то необхідно записатися на прийом до мамолога, гінеколога або ендокринолога.

Ретельний огляд, обстеження виявить причини недорозвинення грудних залоз. Часто через стреси, поганий екологічної обстановки, відбувається гормональний збій, і молочні залози не розвиваються.

Перевірка фахівців виявить, якого гормону не вистачає в організмі дівчини, причини недорозвинення залоз. Тут допоможе тільки гормональна терапія. Але самостійно напихати себе протизаплідними таблетками не можна. У них багато побічних ефектів і великий список протипоказань. І для підлітків гормони особливо шкідливі, так як призводять до різних патологій.

Не варто поспішати зі збільшенням грудей, не страшно, якщо шикарні форми дівчатка не визирають з літніх нарядів. Всьому свій час. Якщо доросла жінка страждає від маленьких обсягів бюста, то способів їх збільшення більше, і вони безпечні для дорослого організму