Дошка для міжхребцевої грижі: ефективність

1. Користь дошки для міжхребцевої грижі
2. Особливості застосування при грижі хребта
3. Плюси і мінуси
4. ефективність
5. Як робити вправи?

Тренажер Євмінова являє собою планку з рухомими рукоятками і спеціальним кріпильним пристроєм на стіну. Дошка для полегшення симптоматики міжхребцевої грижі результативна для лікування патологій спини і шиї, а також для запобігання недуг, що вражають кістки і м'язи. Корекції піддаються багато патологій опорно-рухового апарату, такі як порушення постави, остеохондроз, радикуліт. Головне в лікуванні - регулярне використання профілактора при виконанні комплексів вправ.

Користь дошки для міжхребцевої грижі

Дошка Євмінова ефективна при комплексному лікуванні:

• сколіозу;
• лордозу;
• дистрофічних порушень хрящової тканини;
• радикуліту;
• болів в спині і попереку;
• прострілів;
• утисків нервів;
• грижміжхребцевого простору, зокрема при шийному остеохондрозі.

Профілактор Євмінова протипоказаний в наступних ситуаціях:

• злоякісні новоутворення;
• туберкульоз;
• остеомієліт - гнійне запалення кісткової тканини;
• травми хребетного стовпа, що впливають на спинний мозок;
• психічні захворювання;
• важкі аритмії.

Особливості застосування при грижі хребта

Дошка Євмінова дає максимальні результати в лікуванні при її комбінації з фізіотерапією.

Для отримання максимального результату від лікування міжхребцевої грижі важлива комплексна терапія, яка поєднуватиме застосування медикаментів, фізіотерапії і зарядки для поліпшення стану пацієнта. Важливо підібрати довжину профілактора відповідно до зростання пацієнта. Для цього регулюють положення рукоятки.

До переваг дошки Євмінова відносять:

• застосування в невеликих приміщеннях;
• поліпшення гемодинаміки;
• загальне оздоровлення організму;
• лікування хребетної грижі у людей різного віку і комплекції;
• спортзал для всіх членів сім'ї.

Плюси і мінуси

Пристосування дозволяє здійснювати рухові дії при мінімальних витратах фізичних сил організму. Оптимальні навантаження не погіршать стан хребців і спинних м'язів. Принцип лікувальної фізкультури з використанням дошки Євмінова - розтягнення хребців, яка відбувається під впливом маси пацієнта на поверхні, розташованої під нахилом. Тракция потрібна для розвантаження міжхребцевих дисків, усунення здавлювання нервових закінчень, а також розслаблення спазмованих м'язових волокон, що допомагає зняти біль при міжхребцевої грижі. Кут нахилу дошки підбирається індивідуально з урахуванням стану кісток і м'язів, віку і ваги хворого.

Недолік тренажера - обмеження спектра виконуваних дій для хребта. Список вправ, які можна виконати на дошці Євмінова наступний:

• нахили тулуба вліво вправо з навантаженням;
• присідання з використанням вантажів;
• скручування при куті більше 20 градусів.

деякі лікарі вважають, що біль в спині після вправ говорить про неефективність такої методики.

витягування хребта - розслаблення хребта при створенні додаткового простору між хребцями. У деяких лікарів ефективність лікування викликає сумніви, що базуються на підвищенні больових відчуттів після гімнастики на профілакторі. Це пов'язано з тим, що поступове розтягування міжхребцевого простору виконується під невеликим кутом пристосування в положенні лежачи. Коли, пацієнт змінює вихідне положення з горизонтального на вертикальне посилюються больові відчуття через зворотного скорочення м'язових волокон. Тому рекомендується виконувати вправи на дошці Євмінова в поєднанні з фізіотерапією.

ефективність

Міжхребетні грижі в поперековому відділі і інші недуги кістково-м'язової системи лікують з використанням дошки Євмінова. Ефект досягається при розвантаженні хребта і зміцнення м'язової маси спини і попереку за рахунок лікувальної фізкультури. Виконання завдань на початковій стадії вимагає контролю лікаря-реабілітолога. Щоб досягти ефекту від терапевтичних заходів необхідні тимчасові і фізичні затрати. Етапи відновлення хребта - відновлення, зміцнення та підтримка.

Профілактор застосовують як додатковий спосіб лікування хвороб хребта.

Як робити вправи?

Одне з базових вправ на профілакторі називається "гусениця".

Для лікування міжхребцевої грижі застосовують комплекс гімнастичних вправ. Більшість рухів виконують в напіввисячі положенні, лежачи або головою вниз. При систематичних заняттях на тренажері Євмінова сполучна тканина міжхребцевих дисків з потоком крові отримує корисні речовини, вітаміни, мікроелементи, воду. Плавне і повільне виконання призводить до розтягування скелетної мускулатури, поліпшуються регенеративні функції організму. Початкове положення вправ на дошці Євмінова - руки зігнути в ліктях, кистями захопити рукоятки, голову розташувати нижче їх, ноги випрямлені. Найбільш прості завдання - це гусінь і витягування. Для вправи «гусениця» займають вихідне положення. Піднімають праву ногу, зігнуту в коліні, і ставлять на пристрій. Потім плавним рухом опускають ногу вниз. Те ж проробляють лівою ногою.

Для вправи витягування підняти голову, подивитися на носки, п'яти потягнути вперед, пальці ніг на себе. У такому положенні на видиху опустити тіло, випрямляючи руки. Коли верхні кінцівки випрямлені, покласти голову на профілактор, розслабити м'язи ніг. Підняти одну кінцівку вгору по тренажеру, перемістити на підлогу. Те ж з іншою ногою. Використовуючи силу верхніх і нижніх кінцівок підтягнутися вгору, опустити і розслабити руки.