Вправи після операції на хребті поперекового відділу при грижі - необхідний реабілітаційний комплекс фізичних вправ. Кожній людині, яка пережила цю серйозну операцію , Треба розуміти, що без належної реабілітації і фізкультурних навантажень неможливо встати на ноги і повернутися до активного життя. Що являє собою гімнастика після видалення грижі поперекового відділу хребта, в чому її користь і як виконувати такі вправи, щоб вони не принесли шкоди пацієнтові.
Виконання спеціальних вправ в рамках відновлювальної фізкультури - найважливіше завдання будь-якої реабілітаційної програми. Мета ЛФК в ході реабілітації після видалення міжхребцевої грижі - допомогти людині швидше почати активно рухатися.
Звичайно, операція з приводу видалення такої грижі дуже важка і вимагає високої майстерності нейрохірурга. І щоб згладити негативні наслідки такого втручання в діяльність хребта, пацієнту необхідно якомога раніше почати проводити систематичні вправи. Причому в пізньому і відстрочених реабілітаційному періоді слід не тільки робити все вправи після видалення міжхребцевої грижі, а й побільше рухатися: плавати, ходити, брати участь в спортивних іграх і ін.
Необхідність виконання лікувальних вправ після такого серйозного втручання визначається наступними цілями:
В цей час людині забороняється будь-яке навантаження. Показаний суворий постільний режим. Іноді в лежачому положенні може з'явитися відчуття жару, слабкість і головний біль. Надалі активність людини обмежується, в той же час йому заборонено сидіти.
Такі обмеження необхідні, щоб виключити ускладнення на хребет, рецидив хвороби та інші явища. В результаті після такого серйозного втручання шлях відновлення порушених функцій хребта буде дуже важким. Однак його необхідно пройти, щоб швидше почати активне життя.
Фізкультура в післяопераційний період є обов'язковою. Пацієнт виписується з лікарні приблизно через місяць у разі, якщо операція була проведена відкритим методом, і приблизно через 2 тижні, якщо вона була зроблена за допомогою ендоскопії. Однак і в тому, і в іншому випадку необхідна не тільки зарядка , А й комплексні заходи по відновленню рухливості хребта.
Інтенсивна реабілітація за допомогою лікувальної фізкультури призначається пацієнту вже з другого місяця після оперативного втручання. ЛФК виконується тільки під контролем реабілітолога. Паралельно пацієнту рекомендують санаторно-курортне лікування.
На ранньому відновному етапі проводяться наступні вправи для реабілітації:
У ранньому реабілітаційному періоді такі вправи є інтенсивними. І якщо у людини виникають больові відчуття під час виконання гімнастичних вправ, йому необхідно або знизити інтенсивність навантажень, або ж тимчасово припинити їх виконання.
Звичайно, після інтенсивної реабілітації гімнастика не припиняється. Її треба виконувати регулярно і без перерв, щоб не допустити погіршення і рецидиву міжхребцевої грижі попереку.
Список деяких вправ, які необхідно виконувати в положенні лежачи на спині:
Паралельно необхідно виконувати нескладні гімнастичні вправи, лежачи на животі. При цьому треба пам'ятати, що якщо лежати на лівому боці, то права кінцівку розташовується під головою (або навпаки). Кілька простих вправ на боці:
А ось прості вправи, які виконуються на животі:
Незважаючи на те, що такі вправи є простими, їх не потрібно виконувати тривалий час. Необхідно стежити за самопочуттям і зменшувати навантаження, якщо з'явиться сильний біль.
У пізній реабілітаційний період пацієнт під наглядом лікаря починає працювати над відновленням м'язів. При цьому він може розраховувати на значне збільшення інтенсивності фізичних навантажень. Ці ж фактори сприяють зміцненню м'язів і подальшої активізації способу життя людини.
Гімнастичну активність в цей час доповнюють мануальною терапією. Необхідно проходити курси лікувально-профілактичного масажу не рідше двох разів на рік. Таке комплексне вплив допомагає відновити кровообіг в порушеному хребті, скоріше повернути людину до активної і різноманітної життя. Цілеспрямоване комплексне вплив на людину допомагає йому не допустити рецидиву грижі.
І щоб фізкультура принесла максимум користі, такій людині необхідно:
Зусилля, витрачені на лікувальну фізкультуру, можуть бути марними, якщо людина не буде дотримуватися основних рекомендацій лікаря. Вони нескладні, але саме від них залежатиме лікування міжхребцевого диска:
Фізкультура після операції з видалення міжхребцевої грижі життєво необхідна пацієнтові. Помилковою є думка, що необхідно намагатися менше рухатися. Без рухової активності неможлива нормальна робота будь-яких органів людського тіла.
Крім того, хребет зможе нормально працювати після такого втручання, його треба тільки правильно навантажувати. Однак робити це потрібно дуже обережно і тільки під наглядом висококваліфікованих фахівців.
Які цілі гімнастики, в чому її користь?Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua