Велотренажер і велокомпьютер - в погоню за здоров'ям! - Риболовля в Красноярську. Звіти, відео про риболовлю Форум

Кожна людина вибирає свій спосіб боротьби за здорове, струнке і красиве тіло. Хтось вважає за краще ранкові пробіжки, кому-то по душі заняття пілатесом, а деякі життя не мислять без велотренажера. Про останній варто поговорити докладніше. Адже переваг у даного тренажера більш ніж достатньо.

По-перше, приваблюють доступні ціни. Приблизно за 6 тисяч рублів можна купити відмінний тренажер, навіть оснащений велокомп'ютер Sigma , Що вимірює витрату калорій, пульс тренується, швидкість їзди.

По-друге, велотренажери компактні. Вони легко поміщаються навіть в кімнаті звичайної квартири. Тому тренуватися вдома можливо хоч кожен день. Крім того, сучасні тренажери мають стильний дизайн, тому обов'язково впишуться в інтер'єр.

По-третє, велотренажери корисні для здоров'я, а точніше - заняття на них. Позитивний вплив в ході тренувань виявляється на дихальну і серцево-судинну систему, значно зміцнюються м'язи ніг. А якщо ще і правильно харчуватися, то, займаючись всього 4 рази на тиждень, реально тримати себе в формі.

По-четверте, використовувати велотренажер можна в будь-який час. І якщо в дощову погоду ранкову пробіжку навряд чи вийде зробити з комфортом, то перед роботою можна покрутити педалі будинку.

По-п'яте, реально зробити тренування максимально комфортними. Є можливість у процесі дивитися телевізор або слухати музику. І ефективність занять від цього анітрохи не знизиться.

Після того, як був придбаний такий тренажер з велосипедним комп'ютером, необхідно зрозуміти, як правильно і максимально ефективно на ньому займатися. Щодо сну тренування слід проводити так: приблизно за 4 години до того, як ви підете в ліжко, і не пізніше. А що стосується ранку, то займатися потрібно через дві години після того, як ви відкрили очі. Після їжі не варто відразу сідати на велотренажер. Нехай пройде хоча б одну годину.

Тривалість одного тренування в ідеалі - до 45 хвилин. По початку не варто давати собі сильне навантаження. Якщо метою людини є підтримка форми, то досить буде і три рази в тиждень крутити педалі. А для поліпшення її потрібно докласти зусиль і займатися не менше 5 разів.

Дуже часто трапляється так, що велотренажер виконує в будинку одну функцію - вішалки для речей. І причиною цього може бути втома людини, його небажання займатися, брак часу, не дуже хороша фізична форма, а також монотонність тренувань. Насправді, все це можна подолати. Варто тільки захотіти стати краще. І зовсім не обов'язково йти в спортивний зал, можна просто придбати відмінний велотренажер.