Як набрати вагу худому людині

Є люди які мріють скинути зайві кілограми, а є ті які ніяк не можуть набрати навіть пару кіло. Я сам ставлюся до другого типу і дуже добре розумію тих, хто займається в залі наполегливо, до втрати пульсу проходять місяці він стає на ваги і бачить що вага його залишився колишнім і мало того навіть трохи знизився. Якщо ви ставитеся до другого типу, вам знайома така ситуація і ви хочете знати що ж все-таки ви робите не так, чому заповітна стрілка вагів ніяк не рухається вгору, як набрати вагу худому людині? - ця серія статей для вас !.

Отже давайте подумаємо і з'ясуємо чому у деяких людей «хороша генетика» в плані набору м'язів і вони від природи м'язисті мають широкі важкі кістки, а ось інші мають не настільки хороші генетичні задатки для росту м'язів їх тип статури худорлявий, з дуже низьким вмістом жиру і тонкими кістками. Є думка що вся справа в наших предків які передали нам цей генетичний потенціал. Одні люди жили в тих регіонах де було багато великих тварин і вони займалися переважно полюванням що вимагало від них великої фізичної сили і витривалості на короткий проміжок часу. А ось інші займалися збиранням їжі, вони ходили пішки на дуже великі відстані, їли мало м'яса, такі люди були більш витривалі при середньому навантаженні і на дуже тривалий час.

Але не варто засмучуватися якщо у вас немає задатків «чемпіонів» тому що як каже статистика ті люди які мають від природи цей дар і їм набір м'язів дається легко не цінують цього і не досягають тих результатів що наполегливі та цілеспрямовані люди з гіршого генетикою. До того ж якщо худий чоловік набере вагу м'язів, вони будуть виглядати на ньому прекрасно, оскільки у нього не буде підшкірного жиру. До того ж на тонких кістках м'язи виглядають набагато красивіше - живий тому приклад відомий бодібілдер Флекс Уїллер який взяв рекорд за перемогами на конкурсах Айронмен Про і Арнольд Класик.

Сьогодні ми дізналися дещо які особливості будови нашого тіла. Якщо вас зацікавила тема - як набрати вагу худому людині, читайте мою наступну статтю де ми розглянемо питання як набрати м'язову масу .