Користь оливкової олії для схуднення [Рецепт]

1. Користь оливкової олії
2. Користь оливкової олії для схуднення
3. швидке схуднення з оливковою олією

Кожна жінка повинна знати про користь оливкової олії, адже в цьому продукті міститься цілий набір речовин, необхідних для краси, стрункості і молодості організму. Ложка оливкової олії в день може не тільки поліпшити зовнішній вигляд, але і подарувати відчуття чудової легкості.

Унікальність оливкового масла в тому, що його добувають не з насіння, використовуючи термічну або хімічну обробку, а з плодів. Через це продукт більше насичений поживними речовинами і ароматом, ніж інші масла, що вживаються в їжу.

Користь оливкової олії

1. Мононенасичені жири, які містяться в маслі, сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину, а також жирів в крові, так званих тригліцеридів.
2. Доведено, що оливкова олія благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, служить профілактикою ішемічної хвороби серця.
3. Очищає жовчний міхур і печінку, попереджає утворення жовчних каменів.
4. Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє схудненню.
5. Рекомендується приймати оливкова олія для профілактики раку молочної залози і кишечника, цукрового діабету, метаболічного синдрому.
6. Має протизапальну властивість, спрямованим на зниження симптомів артриту і астми.

Користь оливкової олії для схуднення

Хоча оливкова олія вважається дуже калорійним (120 ккал в 1 ст. Л.), Воно допоможе впоратися з проблемою зайвої ваги. Вся справа в олеїнової кислоти, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту і нормалізує обмін речовин.

Для м'якого і плавного зниження ваги достатньо щоранку пити оливкову олію натщесерце. Приймати його рекомендують по 1 ст. л. за годину до сніданку.

швидке схуднення з оливковою олією

Для екстреного схуднення і посилення ефекту від будь-якої дієти слід приймати суміш оливкового масла з лимонним соком. Візьміть 0,25 скл. масла і видавіть туди сік з одного середнього лимона.

Протягом дня слід споживати тільки низькокалорійну їжу, їжте сирі овочі і фрукти. Виключіть борошняне, солодке, газовані напої і смажену жирну їжу.

При таких умовах втрачається від 500 г до 1 кг зайвої ваги за добу!

Незважаючи на те що оливкова олія допомагає позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям, самолікуванням займатися все ж не слід. Пам'ятайте, що приймати оливкова олія небажано при гострих захворюваннях печінки і жовчного міхура.

Про користь цього продукту повинні обов'язково дізнатися ваші подруги, особливо ті, хто мріє схуднути. Не забудьте переслати їм цю статтю!