Методика доктора Ковалькова. Перемога над вагою (fb2)

видання 2011 р видано в серії Модні дієти (Стежити) fb2 info
Додана: 22.11.2011

Практично всі повні люди хоч в раз життя сідали на дієти, починали займатися спортом, але мало хто з них доводив справу до переможного кінця. Відмовити собі в повсякденних задоволеннях може далеко не кожен, а на заняття спортом необхідно регулярно приділяти час. Якщо ви серйозно націлені на вирішення проблеми зайвої ваги, то ви повинні набратися терпіння і наполегливо слідувати методиці відомого дієтолога, експерта багатьох телевізійних передач А.В. Ковалькова. Дана система не тільки ефективна, але і безпечна для здоров'я, це перевірено багатьма людьми в різних країнах і доктором на самому собі: він схуд на 70 кг всього за 7 місяців. Книга розрахована на думаючого читача, який не шукає чергову «безглузду дієту», а хоче раз і назавжди розібратися в причинах своєї повноти. У ній він розповість про основні закономірності правильного харчування і здорового способу життя, науково обгрунтовуючи їх вплив на вагу і приводячи поради по використанню цих знань у повсякденному житті.
У виданні наводяться історії деяких пацієнтів доктора, вони діляться своїми враженнями й успіхами, але у них не все йшло гладко. Однак вони досягли своєї мети. Раз змогли вони, значить, зможете і ви!

о 18:07 (+02: 00) / 15-07-2013, Оцінка: відмінно!
Розумна, цікаво написана книга про харчування. Дізналася багато нового і цікавого для себе. Книга серйозна передбачає, на мій погляд, серйозний підхід до системи харчування та оздоровлення. Захоплююче написано з гумором. Читала, міркувала і багато взяла на озброєння. Думаю, що якщо взятися жити як рекомендує автор мржно без особливих всидить розлучитися з лішнімім кілограмами. Рекомендую. vsi в 09:28 (+01: 00) / 23-11-2011
Методика реально працює.
Я скинув 15 кг 2 роки тому ще по першому виданню.
А це видання у мене є на папері.
Книга серйозна, це не гламурні журнали з дієтами.
У книзі тільки 20% описує безпосередньо методику схуднення, решта -мотивація, психологія, культура харчування, біохімія і т.п.
Підсумком вивчення методики є зміна способу життя і харчування.
Особливо корисно хроніками. Я, наприклад, забув, що таке печія, хоча гастритом страждав років 30.

Оцінки: 10, від 5 до 2, середнє 4.4