Набрала вагу після вагітності. Як схуднути після пологів?

Продовження обговорення теми Як скинути зайву вагу після пологів. Дуже розтовстіла після вагітності. Зайва вага. Як жінці позбутися від зайвої ваги і целюліту.

Організм людини - складна система. Ніхто не знає про її болячки. Ніхто не знає, чи були спроби і які для досягнення мети. Ніхто не знає, якою дитиною вона росла, худим або повним. Я не кажу про саму можливість правильного харчування і відвідування спортзалів з фітнесінструктором. Всі пишуть: я під час пологів набрала 20 кг і скинула відразу. А вона може не відразу. Мийки 5-10 років пройшло, коли жир перейшов в іншу стадію. Шкіра гірше, кругом капіляри. Спочатку лікар, це по будь-кому. Терапевт. Потім направлення на аналізи. У тому числі щитовидку, гормони. Серце. І тільки потім вона зможе говорити про можливість дієт і спорту. Вище писав Сергій, по протипоказань не можна було спорт. Він тільки на харчуванні спрацював.

Тренуватися з залізяччям теж треба правильно, не жіноча це справа. Ідіть краще на аеробіку і масаж похудательной.

Що ж Ви все літо прожралі бутерброди.

Жіноче тіло не створено для таких ваг, потім скорчившись і писар. Профі п'ють гормони, там лікарі все контролюють. Він пукнув, там уже лікар біжить, а тут потім, хто побіжить?

Якщо вас саджали на дієту, то значить в ЖК звернули увагу на зайву вагу. Я просто вважаю, що якщо автор в першу вагітність +34 набрала, то перед другою вагітністю, якщо такий набір ваги йде, то треба вжити превентивних заходів - в басейн ходити, або пілатесом займатися. Мене мама лякала, що я 25 наберу, як вона, а я в 14 вклалася. Подруга моя, у неї маму після пологів рознесло, а назад не знесло, так вона за кожен грам боролося: дотримувалася харчування, ходила на спорт. Змогла побороти генетику, набрала 12 кг всього. Так, її теж ніхто не відміняв, але махати рукою на все з виразом "це все генетика", напевно теж не зовсім вірно.

Неправильно тренера інформацію передають. Неправильно. Неправильні програми жінкам дають. Рости повинно від повторень, наприклад 3 підходи з грифом без ваги (він сам важить 20 кг) повторень 30. Потім гриф 3 по 30 без ваги (потім додавати 5 або 10). Потім присед, згинання в колінах на кшталт, для ніг 3 по 30 (виходить 60 для кожної ноги). Так повинна виглядати програма і плюс інші вправи ще. І від цього буде зростати.

Якщо після тренування немає втоми - тренування фуфло. Рельєф - це гіпертрофія м'язів + невисокий% жиру. Але перше і порожній гриф не в'яжуться між собою.

З власного досвіду скажу, що правило "їсти за двох" на собі не застосовувала. Чоловік намагався нагодувати, теж йому все мало їла, але мені це не потрібно було. О 7.30 підйом, вівсяна каша на сніданок, в обід тарілка суп і салат, втричі на вечерю в 19-30 і в 22 спати. Режим дня і харчування багато що визначає ще. А моя подруга на такому токсикозі була, що у неї вага зменшувався. Так, є складні вагітності не сперечаюся гормональні збої і все таке. Але коли як у автора, перша +34, а друга +39, то заздалегідь подумати перед другою вагітністю, можна було. Чи не сюрприз зайву вагу. Боротися з наслідками завжди важко, а ось їх не допустити - це в наших руках.

Для мене немає кращою мотивацією ніж відображення в дзеркалі, яким незадоволена. Це все. Ну це тому що у мене підвищена претензійність до себе.

Я не розумію як можна так набрати - мене лікар за 15 кг гнобила постійно. Але хоча я запитала як то у дівчини яка з 70 стала 115, відповідає: так я можу о 3 годині ночі встати котлет з'їсти штуки 3, пряників. Ось так я ніколи не робила, звичайно.

Бери подругу в оберемок і в спортзал і рот заший особливо після 18, Садки і борошняне взагалі не для тебе. Буде важко сама по собі знаю (теж після третіх пологів набрала +25), але результат того вартий.

39кг - дуже багато. Думайте про те, що вашим дітям скоро може бути за вас соромно

Ну а заради себе ви не можете худнути, це ж ваше здоров'я! Хрін з нею, з красою, але здоров'я.

Звернутися до фахівців з дієтичного харчування.

Як можна стільки набрати ?? Це треба їсти цілодобово?

Як СТІЛЬКИ набрати ?! Я за вагітність набрала 8 кг (вага дитини 3 кг + вода + трохи на щічки) !!! ЯК ?! Якщо ви правильно їсте і займаєтеся регулярно спортом, то вага прийде в норму ... тут головне не обманювати себе "я нічого не їм, але все одно товста ..."!

Ніяк. Треба захотіти, а ви не хочете. Будьте чесною з собою, вас в принципі все влаштовує, тому й не худнете.

Я набрала в першу вагітність 20, в другу 22. Останні місяці надбавка була по одному кіло в тиждень. Подруги теж багато набирали, все залежить від організму.

Ну якщо вас не бентежить ваш жахливий зовнішній вигляд, жир і целюліт, вам на пряму вже говорять, то тут нічо не поробиш! Те, що ви бачите в дзеркалі - це вже найголовніша мотивація!

Я хоч і молода, але в більш підлітковому віці була дуже схильна до повноти, я за тиждень могла набрати 10 кг ... але реально перевірений спосіб більше гуляти і багато багато займатися сексом ... це правда працює, а коли схуднете чоловік сам почне займатися, щоб не втратити таку красуню.

Я після пологового будинку важила 54, хоча завжди була 46-48кг, після кесарева ніяких навантажень, не можна навіть дитини піднімати, знайшла для себе сайт "красотуля", завела щоденник харчування, скачала лічильник калорій, через два місяці була в формі, нічого зайвого. Мені дуже допоміг чоловік, готував і харчувався також, хоч він і ласун і без м'яса не може, але цих шкідливих ми принципово не купували.

А точно відсутність фізичних вправ призводить до того, що людина обов'язково набере у вазі? І точно, обмежений прийом їжі не призведе до ожиріння. І чи може ПП і заняття фізкультурою, в мінімальному для підтримання тонусу, стати в подальшому джерелом, який веде до набору ваги? Фахівці, в бій.

Ти або втомилася на себе дивитися в дзеркало, на товстий живіт, на целюліт на ногах, на товсту талію, на величезні стегна, або ні, Мало тільки їсти правильну їжу, бігати треба, присідати треба, що ні пост, то дурниця якась .

Якщо в повну силу займатися, то краще через день, щоб м'язи встигли відновитися.

Ви можете це зробити але тільки заради себе і тільки для себе.

Христина, немає, ну, звичайно, можна худнути інакше, просто це легше і простіше. Мені особисто тільки він допоміг не зриватися.

Насамперед треба йти до лікаря і здавати гормони. Якщо вони не в нормі, то скільки б ти не потіла для гарної фігури, нічого не піде. І дієтолог потрібен. Він розповість вам як правильно будувати раціон харчування.

Я набрала приблизно також, з першої 30, з другої 35, перший раз майже всі скинула, другий тільки 10, і поки стоїть вага, доньці 3 міс. Наче я пост написала, теж мене дратував я сама, дивитися тошно, чоловікові нормально, йому подобаюся будь-яка, а я теж сідаю на дієту через день, але не здаюся, впевнена що мені під силу! Я приблизно намагаюся скидати 1 кг в тиждень.

Чоловік піде від тебе до молодої, худий, красивою і без целюліту !! Це мотивація ??

Їсть маленькими порціями три рази в день. І на холодильник не дивіться. У мене вийшло.

Подивіться харчування по системі мінус 60, там можна їсти все, в певний час доби і розмежовувати їжу, або правильне харчування, смакоту можна пекти з рисової муки, наприклад, з фруктозою. І голодною не будете. А взагалі якщо така надбавка у вазі, у вас по гормональної частини все нормально? Вам би до ендокринолога. Є препарати для зниження ваги, наприклад, Рідкісні, пити їх самостійно небезпечно. Так що краще до лікаря. Саме препарати при ожирінні (якщо у вас є, перевірити можна, розрахувавши індекс маси тіла), а не чаї всякі чудові.

Ніхто крім Вас самої не змусить, тільки самі тягніть себе з цього болота.Не треба ні дієт, нічого чарівного немає, ні пігулок, ні напоїв! ПП і спорт, поки плавання і ходьба!

Потрібно щоб схуднення було в задоволення, цікаві вправи або фітнес в залах з веселим тренером, все потрібно робити із задоволенням і позитивом. Мисліформи - "я жирна" прибрати зі своєї голови. А натяки з боку чоловіка різати на корені. Поддерка потрібна, а не обзивательства. (До речі, для довідки, коли мужик ображає, то це означає, що сам не впевнений в собі ...).

Якщо вас не мотивує ваш зовнішній вигляд зараз і не хочеться дивлячись в дзеркало від нього позбутися, навряд чи вам що допоможе.

Знаю я таких які скинути не можуть, на тістечка слюнями давляться і в 6 ранку собі біжать сніданок готувати, в якому основа дня і коли інші до обіду тільки каву можуть пити.

Так ніколи не схуднете.

Немає кращої мотивації, ніж добрі слова коханого. Ось він скаже, що ти зовсім не товста і дуже красива, а ти то знаєш, що це не зовсім так, але він то в це свято вірить, для нього це правда! І ось тобі соромно, що йому подобаєшся, а собі ні, ось тобі і мотивація!

Чоловікам давно пора зрозуміти, що це природний процес ...

Вагітність - це набір ваги, розтяжки, збільшені обсяги (навіть ніг!). І після народження дитини від усього цього залишаються нагадування.

І як би щаслива жінка не була свого чада, вона відчуває певне збентеження і переживання через свого нового, вже не такого як раніше тіла. Причому адже від деяких слідів - таких як розтягнута шкіра або розтяжки, - часом майже неможливо позбутися.

Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>

Одна мама Лаура Мацца написала пост про те, як все це торкнулося її та її чоловіка. Вона чесно написала: «Це не те тіло, в яке ти закохувався».

«Я стояла перед ним, повністю розбита, сльози лилися з очей», - продовжила Лаура.

І ось, що відповів її чоловік:

"Ти права. Це не те тіло, в яке я закохувався. Але це тіло, яке виростило моїх дітей, воно їх годувало, оберігало, дало їм життя. Твоє тіло - то, в яке я закохуюся кожен день.

Я не знав, що таке любов, поки не побачив це тіло і не дізнався, на що воно здатне, так що спасибі тобі ».

Мами: ви приголомшливі, як і ваші тіла. Звичайно, ми можемо виглядати не як супермоделі (так взагалі мало хто виглядає). Ваше тіло створило дітей, вигодувало їх, витирати їх сльози, позбавлялося сну, працювало невтомно, щоб виростити з них прекрасних людей. Ваше тіло не тільки виростило маленького чоловічка всередині вас, воно продовжує давати сили і енергію, щоб він ріс далі.

Так, так, так, дуже втішна історія для товстих тіток, яким вже нічого не світить. А я на антицелюлітний масаж , А потім на побачення.

Сподобалося ?!Лайкні, поділися з друзями, відправ до себе на сторінку:

Всього прочитано: 5139