З назви зрозуміло, що мова піде про дріжджах, які використовуються в процесі створення певних напоїв. Але як вони працюють в сфері спорту та здоров'я в якості активних вітамінних і харчових добавок?
Пивні дріжджі - це сахароміцетние гриби, які використовують для пивоваріння через їх властивостей: вони вбирають вітаміни і мікроелементи з навколишнього середовища і тому володіють унікальним складом:
Всі вітаміни і мінерали знаходяться в дріжджах не в природному вигляді, а в складі білкових з'єднань. І саме тому вони так популярні серед спортсменів.
Подібні добавки використовуються як додатковий вітамінний комплекс, який допомагає не тільки набирати вагу, але і покращує обмін речовин, підвищує метаболізм і комплексно впливає на організм, нормалізуючи в ньому всі процеси.
Звичайно, дріжджі не є ехінацеєю від всіх бід і не зціляють від невиліковних хвороб. Сфера їх застосування вузькопрофільна і в основному вони використовуються:
Особливо популярна вони серед спортсменів, які прагнуть набрати масу або вага, але в силу генетичних особливостей не можуть цього зробити.
Пивні дріжджі набагато безпечніше будь-яких інших гормональних препаратів, доступні в звичайних аптеках і відрізняються відносно недорогий вартістю.
Сьогодні їх можна купити у вигляді симпатичних таблеток, звичайних порошків і в рідкому вигляді.
Вони дуже популярні і тому ринок сповнений різними фірмами і виробниками, які пропонують купити саме їх дріжджі.
Які ж краще вибирати пивні дріжджі для набору ваги? У чому їх відмінності?
Найбільш популярні препарати можна зібрати в один невеликий список:
Вибрати препарат можна після попередньої консультації з лікарем і виходити з особистих потреб. Кожен препарат відрізняється особистими характеристиками і властивостями і призначається для вирішення конкретних проблем.
Так, для набору ваги рекомендується пити «Еко плюс» і «Нагіпол 1», а для поліпшення стані шкіри «Евісент».
Адже ніхто ж не хоче замість вирішення проблеми зі шкірою отримати зайву вагу?
З метою підвищення маси тіла пивні дріжджі вживаються після їжі по 3 таблетки (зміст 0,5 гр) 3-5 разів на день мінімум один місяць.
Але оскільки сучасні препарати йдуть збагачені додатковими вітамінами і мінералами необхідно уважно читати і слідувати їх інструкціям.
Деякі спортсмени вважають, що вага набирається набагато швидше від вживання порошкових дріжджів. Їх розводять в половині склянки води і п'ють по половині ч. Л три рази в день.
Жіночий організм відрізняється від чоловічого, тому жінкам може знадобитися менший час, щоб досягти бажаного ваги.
При прийомі пивних дріжджів в якості активних добавок необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням. Воно повинно бути збалансованим і складатися з 4-5 щоденних прийомів їжі. Особливе положення займає сніданок - він повинен бути щільним і поживним. З раціону харчування виключається їжа, яка містить надмірну кількість вуглеводів, жирів або солі. У добу необхідно випивати до 2 літрів води (точна кількість розраховується виходячи з росту та ваги).
Обов'язкова умова при прийомі препаратів на основі дріжджів - це постійні фізичні навантаження.
Відмінно підійдуть силові тренування в тренажерному залі чи фітнес. Однак варто давати організму і достатній час відпочинку.
Головне пам'ятати, що обов'язковий ефект від подібних добавок - це посилення апетиту, тому просто необхідно постійно себе контролювати і посилено стежити за своїм харчуванням.
Пивні дріжджі зазвичай випускаються в таблетках, порошках або рідкому вигляді. Якщо з таблетками все зрозуміло, то з порошкових і рідких дріжджів можна готувати спеціальні напої, щоб урізноманітнити своє харчування.
Смачний настій з лимонним присмаком, який відмінно охолоджує влітку.
склад:
приготування:
Вітрянка у дорослих: симптоми і лікування захворювання описані в нашій публікації.
Про те, чому в середині циклу можуть йти коричневі виділення, можна прочитати в цієї статті .
тут є багато корисної інформації про підшкірному кліща на обличчі.
Це універсальний варіант приготування поживної суміші з пивних дріжджів.
Складові:
приготування:
При використанні будь-харчової добавки (БАДів) або вітамінного комплексу необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. Якщо у людини проблеми з набором ваги це може бути показником серйозного захворювання і в цьому випадку необхідно провести додаткові дослідження. Пивні дріжджі не можна вживати, якщо у людини:
Будь-які негативні ефекти від цієї добавки зазвичай проявляються у вигляді:
У разі прояву будь-якого з перерахованих вище симптомів рекомендується негайне припинення вживання пивних дріжджів.
Я завжди був худим і недавно прийняв рішення трохи підкачатися. Ходив в тренажерний зал півроку і залишався в колишній масі. Сидів на протеїнової дієти, з'їв весь сир і курку в окрузі, а результату не було. Як важив 60 кг, так і залишився в цій вазі. Тренер порадив купити пивних дріжджів. Поставився скептично, адже там той же протеїн, що і в курці, але вирішив спробувати. Загалом, брав «Нагіпол 1» близько 3 місяців і (ура!) Важу сьогодні 70 кг. Нарешті вималювалися м'язи і вже зрозуміло, що я спортсмен!
Олексій, 25 років, Омськ
У мене була важка операція на кишечнику. Довго сиділа на самій строгій дієті і в підсумку важила 44 кг при зрості 1,70. Ребра можна було перерахувати очима. За порадою лікаря почала приймати «Евісент». Покращився апетит, нормалізувалася робота шлунка і кишечника (були проблеми) і почав поступово додаватися вага. Я набирала десь по 800-1000 гр в тиждень. Сьогодні важу 56 кг і надзвичайно задоволена!
Алла, 24 роки, Самара
Скільки себе пам'ятаю були вічні проблеми зі шкірою, страждала постійно від запорів, нормально не працював шлунок, були погані волосся, постійні авітамінози і інші радощі. Почала займатися спортом, бігати регулярно і правильно харчуватися, але проблеми не зважилися. Подруга порадила приймати дріжджі «Еко плюс» протягом першого місяця вугрі посилилася, а потім різко пропала. Я спочатку не повірила, але стані шкіри покращився в кілька разів. Нарешті можна було відмовитися від купи масок і бальзамів, потім нормалізувалася робота шлунка. Я дуже задоволена і продовжую їх вживати!
Вікторія, 22 роки, Балашиха
Почав використовувати пивні дріжджі в якості додаткового вітамінного комплексу. Професійно займаюся бодібілдінгом і мені життєво необхідні постійні харчові добавки. Спочатку використовував препарати в таблетках ( «Нагіпол», «Еко плюс») а потім перейшов на натуральні порошкові дріжджі. Різниці не помітив, але мені зручніше і приємніше пити смачні напої з ними, ніж ковтати таблетки.
Микола, 30 років, Єйськ
Додаткова інформація про пивних дріжджах для набору ваги - в наступному відео.
Але як вони працюють в сфері спорту та здоров'я в якості активних вітамінних і харчових добавок?Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua