Правильне зниження ваги

1. Як визначити наявність зайвої ваги?
2. Ризик захворювань, пов'язаний з ІМТ і обсягом талії
3. Дієта, яка вам сподобається: зниження ваги, оздоровлення, самоконтроль
4. Ексклюзивні програми для вас від Клініки доктора Іонової

Зниження ваги - питання, яке цікавить багатьох.

Надлишкова маса тіла - це причина не тільки спірного зовнішнього вигляду, але і розвитку небезпечних захворювань, таких як гіпертонія, цукровий діабет, високий рівень холестерину, проблеми з хребтом і суглобами. Тому позбавлення від зайвих кілограмів - це і важливий елемент турботи про своє здоров'я, красу і запорука довгого і комфортного життя.

Позбавтеся від зайвої ваги і закріпіть свій успішний результат!

Багато центри зниження ваги в Москві займаються розробкою і реалізацією програм зменшення маси тіла. Наша Клініка по зниженню ваги має багаторічний досвід і тисячі щасливих клієнтів, ми допоможемо вам знизити вагу максимально легко і комфортно.

Індивідуально розроблена програма, перегляд харчових звичок і зміна способу життя гарантовано приведуть до розміреного втрати ваги, набуття фізичного тонусу, енергії, підвищення самооцінки і набуття гармонії.

Наш медичний центр правильного зниження ваги розробив і практикує інноваційну методику на основі методу доктора Іонової зі створення здорових звичок.

Програма щодо зменшення маси тіла, яку складуть для Вас в нашій клініці, складається з наступних етапів:

1. Дослідження причин надмірної ваги і їх корекція.

Фахівці детально вивчать Вашу історію, проаналізують причини Вашого стану. Після цього вони, в рамках консультацій за набутою програмою, нададуть Вам індивідуальні рекомендації, які дозволять знизити вагу і зберегти результат схуднення надовго.

1. Зміна раціону і створення здорових харчових звичок.

Рекомендації з харчування будуть розроблені таким чином, щоб у Вашому меню присутня тільки корисна їжа. Головна перевага наших програм - це відсутність жорсткого режиму харчування, тому Ви не будете відчувати постійний дискомфорт від почуття голоду. Звичка вживати правильні продукти буде вироблятися поступово, а зниження ваги буде природним і стійким. Наше головне завдання - допомогти вам змінити спосіб життя і сформувати автоматизм в здоровому харчуванні. Тільки автоматичні здорові звички дозволять вам зберегти стрункість назавжди!

1. Усунення психологічних причин переїдання.

Робота з тягою до їжі, емоційної їжею, заїданням стресу і іншими психологічними причинами надлишкової ваги дозволить вам не просто зменшити вагу, але і знизити ймовірність повернення втрачених кілограмів надалі.

1. Поліпшення стану шкіри і позбавлення від проблемних зон.

Зниження ваги при незбалансованому харчуванні і жорсткій дієті часто призводить до проблем з тим, як виглядає шкіра. Оскільки в нашому медичному центрі правильне зниження ваги, то ви отримуєте рекомендації по абсолютно збалансованого раціону, це допомагає зберегти гарний зовнішній вигляд. Додавання масажу допоможе ще більшої втрати ваги, поліпшенню стану шкіри і позбавлення від проблемних зон. Ціна, яку ви платите за зниження ваги з доктором і при його підтримці - ваші зусилля і бажання досягти результату і цифри на вагах виявляються приємним бонусом до змін, про що свідчать відгуки про зниження ваги з докторами нашої клініки.

1. Збереження результату.

Після втрати ваги люди часто або повертаються до колишнього нездорового способу життя, або продовжують занадто жорстко себе обмежувати через страх набрати втрачені кілограми. Програма збереження результату дозволить вам спокійно розширити ваш раціон, піти від жорстких обмежень до розумного балансу закріпити досягнутий результат.

1. Безкоштовний супровід протягом 2-х років після закінчення програми схуднення.

Після завершення Програми збереження результату і остаточного позбавлення від зайвих кілограмів ми даруємо вам безкоштовні консультації кожні півроку протягом 2-х років!

Як визначити наявність зайвої ваги?

Для цього необхідно визначити Ваш ІМТ (індекс маси тіла). Виберіть в таблиці в стовпці «зростання, см» своє значення, потім в горизонтальному рядку знайдіть свою вагу. У верхньому рядку таблиці Ви побачите індекс (ІМТ), і якщо він дорівнює або вище 25, то варто задуматися про проблему надмірної ваги.

ІМТ (кг / м²) 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 35 40 Зріст (см) Вага (кг) 148 41 44 45 48 50 52 54 56 58 61 63 65 76 87 150 43 45 47 49 52 54 56 58 60 63 65 67 78 90 153 44 46 49 51 53 56 58 60 63 65 67 69 81 93 155 45 48 50 53 55 58 60 62 65 67 69 72 84 96 158 47 49 52 54 57 59 62 64 67 69 72 74 87 99 160 49 51 54 56 59 61 64 66 69 72 74 77 89 102 163 50 53 55 58 61 63 66 68 71 74 77 79 93 105 165 52 54 57 60 63 65 68 71 73 76 79 82 95 109 168 54 56 59 62 64 67 70 73 76 78 81 84 98 112 170 55 58 61 63 66 69 72 75 78 81 84 87 101 116 173 57 59 63 65 68 72 74 78 80 83 86 89 104 119 175 58 61 64 68 70 73 77 80 83 86 89 92 107 122 178 60 63 66 69 73 76 79 82 85 88 92 94 110 126 180 62 65 68 71 75 78 81 84 88 91 94 98 113 130 183 64 67 70 73 77 80 83 87 90 93 97 100 117 133 185 65 69 72 75 79 83 86 89 93 96 99 103 120 137 188 67 70 74 78 81 84 88 92 95 99 102 106 123 141 190 69 73 76 80 83 87 91 94 98 102 105 109 127 145 193 71 74 78 82 86 89 93 97 100 104 108 112 130 149

Ризик захворювань, пов'язаний з ІМТ і обсягом талії

ІМТ Інтерпретація ІМТ Об'єм талії менше або дорівнює 94 см у чоловіків або 80 см у жінок Об'єм талії більше 94 см у чоловіків або 80 см у жінок 18.5 і менш Недолік ваги Норма 18.5 - 24.9 Нормальна вага Норма 25.0 - 29.9 Надмірна Підвищений Високий 30.0 - 34.9 ожиріння високий Дуже високий 35.0 - 39.9 ожиріння Дуже високий Дуже високий 40 і більше Екстремальне ожиріння Екстремально високий Екстремально високий

Дієта, яка вам сподобається: зниження ваги, оздоровлення, самоконтроль

«Клініка доктора Іонової» практикує такі програми схуднення і правильного харчування:

• Дієта «Класика»: Ви будете щотижня отримувати рекомендації дієтолога і психолога, які націлені на плавне зниження маси тіла, що не викликає стрес.
• Дієта «Максимум»: Ви зможете позбутися від зайвих кілограмів без особливих зусиль, так як дієта враховує індивідуальні особливості вашого організму. Процес відбувається за підтримки дієтолога, масажиста і психолога.
• Дієта VIP: Ви будете постійно перебувати під наглядом з боку автора методу - Лідії Іонової. Такий підхід дозволяє отримати видимий ефект в найкоротші терміни.

Ексклюзивні програми для вас від Клініки доктора Іонової

• Дієта SKYPE: тепер відстань або відсутність часу на відвідування клініки не викликає особливих проблем. Ви можете отримувати онлайн-консультації фахівців через Інтернет.
• Дієта «Лікувальна»: для Вас буде розроблений індивідуальний раціон харчування з урахуванням захворювань пацієнта.
• Дієта «Силует»: якщо Ви націлені на зниження ваги в проблемних місцях, ця програма для Вас.
• Дієта «Худеем разом»: Ви зможете позбутися від зайвих кілограмів в компанії однодумців.
• Дієта для вагітних: для Вас буде розроблена особлива система харчування, щоб забезпечити організм мами і малюка всіма необхідними елементами.
• Для мам: спеціальна програма схуднення в післяпологовий період для зменшення ваги без шкоди для здоров'я і процесу лактації.

Досягнення гармонії душі і тіла, відсутність стресу для організму, виражений ефект і стійке збереження отриманого результату - все це гарантує Вам центр корекції ваги в Москві «Клініка доктора Іонової».

Не відкладайте на завтра початок шляху до нового життя!

Запишіться на первинний прийом прямо зараз за тел .: +7 495 649-62-49 Написати в WhatsАpp або заповніть заявку на нашому сайті!

Залишити заявку