Що робити, щоб скинути живіт чоловікові?
Часто, до певного віку, чоловіки стають володарями кругленьких животиків. Чим круглее у чоловіка живіт, тим більша це проблема. Є ті, які упокорюються з пузом і починають переходити на сорочки більшого розміру, але тим, хто не згоден з природою - стає актуальним питання як скинути живіт. Саме там, найбільше накопичується у чоловіків надмірна вага.
Надмірна вага і відповідно живіт, зрозуміло, пов'язані між собою. Буває, що зайві кіло видно і з боків. Коли людина починає худнути, то спочатку худнуть пальці, обличчя, руки, ноги. В останню чергу худне живіт і п'ята точка. Тому, дуже важливо не припиняти дієту і заняття до того, як результат буде досягнутий на 100%. Це той самий випадок, коли - все або нічого.
Для здорових людей, особливо у чоловіків, не важко буде прибрати зайву вагу, слідуючи декільком простим правилам правильного харчування. А після здобуття спортивної та підтягнутою фігури можна вже побалувати себе новою красивою одягом і купити будь-яку стильну чоловічу куртку.
«Золоте» правило для ефективного спалювання жиру - витрачайте більше калорій, ніж вживаєте з їжею. Для того, щоб чоловікові скинути жир з живота, слід виконати кілька нескладних правил.
1. Скоротіть кількість споживаних калорій. Або більше спалюйте калорій, або менше їх з'їдайте, це допоможе вам скинути живіт.
2. Їжте клітковину. Вживайте більше фруктів і овочів, і залишайте шкірку на них, для поліпшення травлення.
3. Привчіть себе пити зелений чай, каркаде, фіто-чай і кефір перед сном. Це ще на крок наблизить вас до зниження власної ваги. 
Не забувайте про фізичні вправи. Процес старіння організму погіршується втратою м'язової маси і зниженням активності, що і призводить до надмірної ваги. Так як чоловікові скинути жир з живота і привести м'язи в тонус?
Скидаємо живіт швидко.
1. Інтервальні тренування. Біг, велосипед, плавання, лижі, танці, нарешті. Для новачків - інтенсивне навантаження протягом 10-15 секунд, далі поступово довести до 30-90 секунд.
2. Займіться бігом - за 20 секунд пробіжіть, чим швидше, тим краще і якомога далі як зможете - потім просто йдіть і відновлюйте дихання.
3. Пройдіть швидким кроком півкілометра, потім йдіть повільно. Можна швидко йти по сходах і потім спускатися. Чудово допомагає скинути живіт і схуднути хлопцю .
4. Тренуйтеся з обтяженнями. Обзаведіться гантелями або штангою.
5. Качайте прес. Можна використовувати старий дідівський спосіб накачати прес .
Повертаючись до розмови про пиття.
Відомо, що в жирових відкладеннях на животі крім жиру «живуть» токсини і отрути, які самі по собі не вийшли з організму, і він їх заклав туди, щоб вони не заважали нормальній роботі органів. Відповідно, скидаючи в животі, необхідно якнайкраще, дотримуватися питний режим, тому, що скинувши жир на животі, всі токсини потрібно буде терміново вивести, а зробити це можна водою. Пийте більше рідини, і вона вам допоможе почати позбуватися від зайвих кілограмів .
Не чекайте дива, тому як скинути живіт чоловікові буде тим складніше, ніж великі розміри він вже придбав. Якщо ви молоді, то результат ви отримаєте досить скоро. Можливо, що вам буде потрібно багато часу, зусиль і наполегливості для досягнення поставленої мети. Але все реально, заручитися підтримкою рідних і друзів і йдіть у вірному напрямку.
Пам'ятайте, що надмірна вага не тільки сковує в рухах, він значно знижує чоловічу потенцію. Згодом, ви між жінкою і вечерею будете вибирати друге. Щоб уникнути цього, починайте скидати жир прямо зараз. Все можливо, головне, послідовність, наполегливість і мотивація.