ТОП 8: кращі розумні ваги 2018. Вибираємо розумні ваги-аналізатори

1. Як працюють розумні ваги?
2. Які параметри вимірюють ваги-аналізатори?
3. Кому потрібні розумні ваги?
4. Як правильно проводити вимірювання?
5. Кращі розумні ваги 2018
6. Picooc Mini White
7. Huawei Body Fat Scale
8. Yunmai Mini 2
9. Tanita RD-901
10. Tanita BC-731
11. Nokia WBS05
12. Garmin Index Smart Scale

Як перевірити, що втрачається в процесі схуднення, такий ненависний жир або м'язова тканина? Як зрозуміти, наскільки ефективні тренування і чи росте мускулатура? Ще недавно подібні вимірювання проводили тільки в медичних установах і найбільш просунутих спортивних центрах, а тепер можна купити компактні, цілком звичайні на вигляд підлогові ваги і за лічені секунди дізнатися все про своє тіло. Як же розумні ваги розуміють, скільки в організмі жиру, м'язів і кісток? Не беруть вони цифри з повітря? Як зробити правильний вибір, і які кращі розумні ваги пропонує нам ринок в 2018 році? Давайте детально розглянемо цю тему.

Як працюють розумні ваги?

Готові посперечатися, що багато хто з нас до сих пір досить скептично ставляться до можливості ваг вимірювати процентне співвідношення м'язової, кісткової, жирової та інших тканин. Величезна кількість людей впевнені, що прилад просто вимірює масу і використовує заздалегідь введені усереднені коефіцієнти, щоб розрахувати інші показники. Це оману. Сучасні розумні ваги вміють вимірювати до 12 різних параметрів і використовують для цього науку, а точніше біоімпедансний аналіз тіла. Що ж криється за цими розумними словами?

Почнемо здалеку, але постараємося пояснити все максимально доступно. Зі шкільного курсу фізики ми пам'ятаємо, що всі матеріали по-різному перешкоджають проходженню електричного струму, і для кожного існує певне значення електричного опору. Наше тіло також здатне проводити струм, причому для кожного органу і тканини характерно власне значення електричного опору. Цей факт і взяли за основу розробники розумних ваг, на платформу яких помістили масу електродів, тільки ось посилають вони не постійний струм, а змінний. Опір змінному струмі в науці називається імпедансом, тому технологію назвали біоімпедансний аналізом тіла.

Принцип роботи розумних ваг-аналізаторів виглядає так. Ви стаєте на платформу з електродами, вони посилають слабкий електричний імпульс змінного струму високої частоти (до 100 кГц), який проходить через все тіло і зустрічає різний опір кісток, м'язів, води, жиру, нервових клітин. Всі показники збираються і аналізуються вагами або пов'язаним з ним додатком. За основу при розрахунку беруться дані імпедансу різних тканин (значення однаково для всіх людей). Програма ваг, з огляду на масу, а іноді і вік, і використовуючи закладені формули, аналізує зібрані дані і виводить інформацію у вигляді процентного вмісту різних тканин. На все йде близько 3-5 секунд.

Постійний струм в таких дослідженнях не використовують, так як реакції організму, пов'язані з опором такого впливу, не дозволяють отримати точні значення.

Які параметри вимірюють ваги-аналізатори?

Сучасні розумні ваги-аналізатори можуть вимірювати наступні параметри:

• вага, тут без коментарів;
• індекс маси тіла (ІМТ) - показник, який враховує співвідношення ваги і зросту;
• м'язова маса, щоб оцінити, наскільки ефективний підібраний комплекс вправ;
• відсоток жиру в організмі;
• вісцеральний жир - жир, який захищає органи від травм і пошкоджень, а заодно є резервним джерелом енергії. Він повинен бути у всіх, але в нормі становить 10-15% від загального жиру. Якщо показник більше, треба переглянути свій спосіб життя і дієту;
• відсотки вмісту води;
• кісткова маса. Якщо її зміст нижче норми, то можна зробити висновок про нестачу мінеральних речовин в кістках і назріваючі проблеми з опорно-руховою системою;
• рівень базального метаболізму - дуже цікавий і корисний показник для підтримки себе в формі. Він говорить про те, скільки енергії в ккал нам необхідно для підтримки життєдіяльності (дихання, серцебиття, травлення і т.д.) без урахування фізичних навантажень;
• біологічний вік - показник пов'язаний з попереднім і дозволяє визначити якість метаболічних процесів в організмі;
• тип статури (від 1 до 9) в залежності від співвідношення вмісту м'язів і жиру. Наприклад, тип 1 - це високий вміст жиру і низька кількість м'язів, тип 9 - навпаки.

Деякі моделі ваг показують не всі ці параметри, у деяких, навпаки, є додаткові особливі функції. У продажу можна знайти навіть ваги, які можуть аналізувати навколишнє повітря.

Розумні ваги на те і розумні, щоб збирати всі отримані відомості, накопичувати їх, аналізувати, будувати графіки і давати користувачеві поради для досягнення найкращої форми. Виробники створюють спеціальні програми для смартфона, а завдяки синхронізації по Bluetooth в них надходить вся інформація про ваших зважуваннях. Усе структуровано і наочно, тому аналізувати власний прогрес і оцінювати результати тренувань буде нескладно.

Кому потрібні розумні ваги?

Звичайно, всім нам цікаво, з чого ми складаємося, і як змінюється зміст різних тканин, але якщо для когось - це разова розвага, то іншим необхідно регулярне спостереження. Отже, ваги-аналізатори, перш за все, знадобляться:

• в лікувальній практиці, коли необхідно провести повну діагностику і призначити лікування для корекції окремих параметрів тіла або для профілактики захворювань;
• в спортивній медицині, щоб правильно відкоригувати дієту, комплекс вправ і вчасно побачити намічені тренди змін в тілі.

Якщо ви ретельно стежите за своєю формою і хоча б трохи займаєтеся спортом, то розумні ваги не завадять, тим більше, що коштують вони недорого.

Як правильно проводити вимірювання?

Тут нічого складного - все, як зі звичайними вагами. Необхідно зняти весь верхній одяг, аксесуари, взуття і босоніж стати на платформу з електродами. Зважування на вагах-аналізатори - це неболяче і швидко. Контакт між ступень і електродами повинен бути максимальний, тому серйозні мозолі і натоптиші можуть перешкодити отримати точні результати. Добре було б проводити вимірювання в один і той же час дня, коли організм не відчуває дефіцит або недолік води.

Не рекомендується користуватися вагами з аналізатором:

• людям з кардіостимулятором;
• вагітним.

Ваги необхідно встановити на рівну тверду поверхню. Більшість сучасних моделей вміють проводити вимірювання в діапазоні 5-150 кг, іноді до 180 кг з кроком 0,1 кг, похибка - 0,1%.

Від теорії переходимо до практики - аналізуємо ринок і вибираємо кращі розумні ваги.

Кращі розумні ваги 2018

Xiaomi Smart Scale 2

Заповзятливі китайці з Xiaomi досягли успіху і в виготовленні ваг. Модель Xiaomi Smart Scale 2 сьогодні вважається однією з найпопулярніших на ринку. На відміну від перших ваг компанії, які вимірювали тільки вага і ІМТ, ці навчилися проводити біоімпедансний аналіз і розраховувати масу корисних показників. Серед них кісткова і м'язова маса, рівень жиру і гідратації, відсоток вісцерального жиру і біологічний вік. Всі дані про зважування потрапляють в спеціальний додаток зі зручним інтерфейсом: вам відразу буде зрозуміло, чи в нормі ваші показники і яка їхня динаміка. Одночасно можна проводити і запам'ятовувати вимірювання для 16 користувачів.

Виконано ваги стильно, важать всього 1,6 кг, зверху покриті міцним білим пластиком з чотирма металевими провідниками. Дисплей так добре вмонтований в поверхню, що його кордонів не видно. Ніжки у ваг гумові, не ковзають, можуть нівелювати невеликі нерівності поверхні. Діапазон зважування - 5-150 кг, живлення від 4 батарейок ААА.

У виробника вийшли симпатичні якісні ваги, які підійдуть широкому колу користувачів (коштують лише 2800-3000 рублів) і особливо будуть цікаві тим, хто вже носить на руці фітнес-браслет від компанії. У відгуках користувачі діляться захопленими враженнями.

Picooc Mini White

Компанія Picooc першої в Китаї розробила власні розумні ваги. Було це в 2013 році, з тих пір модельний ряд виробника розширився, а продукція завдяки поєднанню високої якості, функціональності, симпатичного дизайну і вигідної ціни підкорила весь світ. Остання розробка компанії, ваги Picooc Mini отримали величезну популярність і на вітчизняному ринку, що не дивно, якщо розглянути особливості моделі.

Ваги виконані з пластика, виглядають футуристично і відрізняються компактністю. Модель важить всього 1,2 кг, в товщину складає 2 см, довжина і ширина - 26 см, а це менше, ніж у більшості конкурентів. На вантажопідйомності це не позначилося - ваги витримують навантаження до 150 кг. Закруглені кути не тільки прикрашають пристрій, але і роблять його більш безпечним для власника. Великий плюс моделі - цифри на панелі яскраві і великі, розгледіти їх не проблема (в згаданих вище Xiaomi, наприклад, вони менше і світліше).

Ваги всього за 3 секунди визначають 12 показників, включаючи вагу, відсоток жиру і вісцерального жиру, вміст м'язів, кісток, води, білка, а також ІМТ, обмін речовин, тип тіла і біологічний вік. Накопичені дані зручно переглядати і аналізувати в фірмовому додатку, яке ще й корисні поради видасть. У нього ж можна вносити дані про вимірювання обхвату талії, стегон і т.д. Кількість користувачів не обмежена - хоч всім під'їздом зважуйтеся. Харчуються ваги від трьох батарейок ААА. Недоліки в цій моделі знайти важко, а користувачі вже назвали її вагами року. Купити їх можна всього за 2790 рублів в магазині Inspector Gadgets по цьому посиланню

Huawei Body Fat Scale

Компанія Huawei також вирішила спробувати себе в області розробки розумних ваг. Результат вийшов непоганим і недорогим. За 2990 рублів (офіційна ціна) ви отримуєте симпатичні ваги з обтічними закругленими кутами, які вміють вимірювати всі важливі параметри: вага, ІМТ, зміст кісткової, жирової і м'язової тканини, швидкість метаболізму, частку вісцерального жиру - всього 9 показників.

У додатку, як годиться, можна відстежувати всі параметри для 10 користувачів за допомогою зручних графіків та таблиць. Можна налаштувати оповіщення, щоб проводити вимірювання завжди в один і той же час доби. Також додаток на основі поставлених цілей може підібрати набір корисних рекомендацій. Цікаво, що основна панель виконана із загартованого скла. На дисплей разом з вагою виводиться процентний вміст жиру. Розміри ваг 30 * 30 см, висота 2,3 см, ніжки у пристрої регульовані. Можна привітати компанію з успішним дебютом на ринку розумних ваг.

Yunmai Mini 2

Під брендом Yunmai ховається велика китайська компанія, яка стала лідером з продажу розумних ваг в США. У модельному ряді вже кілька варіантів ваг, всі вони виконані в кращих традиціях виробника: якісно, функціонально і недорого. Yunmai Mini 2, як можна здогадатися з назви, - самі компактні ваги серії, та ще й до того ж найдешевші.

За 1900 рублів ви отримуєте акуратні легкі ваги (розміри 26 * 26 см, товщина 2,6 см). Виробник говорить, що виконав верхню межу з міцного загартованого скла. Виглядають ваги стильно, але, чесно кажучи, їх можна легко переплутати з будь-якими іншими розумними вагами (втім, майже всі сучасні смартфони на перший погляд також не відрізняються). На великий чіткий світлодіодний дисплей виводяться дані тільки про вагу і підключенні по Bluetooth - інше можна подивитися в фірмовому додатку. Під іншим ми розуміємо ІМТ, відсоток м'язів, кісткової тканини і жиру, рівень білка і рідини, швидкість метаболізму - ось такий скромний базовий набір вимірювань. Втім, його більшості користувачів з головою вистачить. Чіплятися до цих ваг, з огляду на їх ціну, якось незручно.

Максимальна вага - 150 кг. Одночасно можна вести вимірювання для 10 користувачів. Харчування забезпечують 3 батарейки АА. Зі своїми основними завданнями ваги справляються на ура, додаток також ніяких претензій не викликає. Хороший варіант на свої гроші. В асортименті компанії є і більш дорогі ваги, вони витримують більш високу вагу і виводять на своєму дисплеї відразу кілька вимірюваних показників.

Tanita RD-901

Компанія Tanita вже давно займається розробкою розумних ваг. Виробник створює найточніші медичні ваги-аналізатори. Також у нього є кілька дуже вдалих побутових моделей, які можна придбати за 3-4 тисячі рублів, але компанія випустила новинку. Красиві футуристичні ваги виконані з металу і скла, вимірюють вагу до 200 кг з точністю до 0,05 кг (трохи 0,1 кг, як у всіх інших). Крім ваги і ІМТ, модель показує вміст води і жирової тканини, частку м'язової і кісткової тканини, відсоток вісцерального жиру. Також ваги вважають основний обмін речовин, метаболічний вік і оцінюють фізичний стан - повний набір всіх необхідних вимірювань.

Вагами одночасно може користуватися 4 людини, передбачений режим «гість», також є функція «атлет». Важить пристрій 2 кг, харчується від 4 батарейок АА. Головний мінус цих якісних і функціональних ваг - ціна, 14300 рублів.

Tanita BC-731

Ще одна з численних розробок компанії. Ці ваги отримали базовий набір функцій, симпатичний дизайн і невисоку ціну. Модель підійде для користувачів вагою менше 150 кг. Пристрій уміє вимірювати вміст води і жирової тканини, ІМТ, частку м'язової і кісткової тканини, також оцінює основний обмін, біологічний вік і загальний стан. Ціна 3800-4500 рублів. Користувачі відзначають високу точність вимірювань, якість збірки і компактність, але кажуть, що людям з великим розміром ноги ці ваги можуть здатися не дуже зручними.

Nokia WBS05

Компанія Withing s була однією з перших, яка запустила розумні ваги в масове виробництво. Нещодавно вона перейшла під крило компанії Nokia, але якість і точність, за які багато хто встиг полюбити пристрої виробника, нікуди не поділися. Nokia WBS05 з усієї серії ваг збалансовані за ціною і функціоналу найкраще. Зроблені вони з металу і пластика, витримують до 180 кг, визначають вагу, вміст води і жиру, масову частку м'язової і кісткової тканини. Серед додаткових можливостей - розрахунок норми калорій. Зручно, що є індикатор заряду батареї.

Вагами можуть одночасно користуватися до 16 осіб. Варто пристрій 8000 рублів, але ви отримуєте ваги з ім'ям і високою точністю вимірювань.

Garmin Index Smart Scale

Наше суб'єктивна думка - це ваги чисто для тих, хто вже використовує інші гаджети від Garmin (наприклад, фітнес-браслети). У підсумку всі пристрої можна об'єднати в одну екосистему, і в одному додатку переглядати сукупні дані про свій організм. Грубо кажучи, це модель для шанувальників Garmin, які закохані в вироби бренду і не звертають уваги на ціну. Так як таких все-таки чимало, ваги від Garmin потрапили в наш огляд.

Модель за всіма параметрами досить звичайна. З переваг відзначимо гарну зовнішню панель із загартованого скла і можливість вимірювати вагу до 180 кг. Зовні пристрій виглядає дуже стильно і компактно, але однією рукою підняти ці ваги вдасться далеко не всім. Незважаючи на те, що настройка ваг веде по Bluetooth, надалі синхронізація і передача виміряних параметром здійснюється за допомогою Wi-Fi. Спочатку у ваг гумові ніжки (для плитки), але для зважування на килимі можна замкнути додаткові ніжки.

Що стосується вимірів, всі вони проводяться з високим ступенем точності. Ваги визначають вагу, відсоток жиру, ІМТ, відсоток води, кісткову масу, м'язову масу. Дуже погано, що при заявленій вартості (17800 рублів) Терези не вимірюють відсоток вісцерального жиру і базовий рівень метаболізму. Було б непогано також додати вимірювання метаболічного віку. Загалом, вийшло хоч і точне, але спірне пристрій, але шанувальникам Garmin воно, швидше за все, сподобається.

Залишається додати, що варто завжди тримати руку на пульсі і стежити за виходом новинок.