У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути

1. Шоколадна монодієта. Що потрібно про неї знати?
2. Шоколадна дієта: меню
3. розрахунки калорійності
4. Чому шоколадна дієта така дієва
5. денний раціон
6. Вихід з шоколадної дієти
7. це дуже ганебно? :))
8. В тему цукерок
9. Мої 5 копійок про схуднення (з фото) :)
10. Підрахунок - як зважувати?
11. Масло какао
12. про шоколад
13. Гор-рько ... про шоколад =)
14. Шоколад: (((
15. ДЕВОЧКИ, якщо ходити в тренажерний зал
16. Тааак, ну ваги ранкові, коротше ...
17. Схуднути на 5 кг за два тижні - реально?
18. Горький шоколад і дієта
19. про фруктозу
20. солодка дієта?
21. Про гіркий шоколад і калорії
22. Shape & Matter - декларація цілей
23. Для тих, хто роздільно харчується
24. Про гіркий шоколад і дієти
25. питання про шоколад
26. Кому реально вдалося схуднути на 10 кг?

зміст:

Шоколадна дієта - одна з найжорсткіших, але ефективних монодієт. Вона ідеально підійде любителям солодощів, які мріють швидко скинути 6-7 кг, але не здатним витримати тиждень на рисі або гречці. Шоколад сприяє виробленню гормонів щастя ендорфінів . Але навіть таким блаженством неможливо насолоджуватися вічно.

До змісту

Шоколадна монодієта. Що потрібно про неї знати?

Будь-яка монодієта є суворим випробуванням для організму. Незважаючи на солодке і апетитне назву, шоколадна дієта - не виняток, а ще одне підтвердження цього правила. Важливо пам'ятати, що розрахована шоколадна дієта на 7 днів - не більше. Навіть вживання такого чудового продукту, як шоколад, без супутнього повноцінного і різноманітного харчування може завдати серйозної шкоди організму.

Шоко дієта підійде тільки здоровим людям, яким потрібно терміново скинути 5-7 кг. Дуже часто такими способами користуються кілька погладшав дами, коли потрібно знайти бажану форму до певного дня, "влізти" в нову сукню і при цьому спокусливо в ньому виглядати.

Ця дієта дає реальні, але дуже короткочасні результати. Переходячи на шоколадне харчування, людина різко обмежує добову норму споживання калорій. Організм прагне компенсувати втрату, як тільки випадає така можливість.

На форумах можна зустріти багато відгуків про шоколадної дієті. Все схудлі підтвердять той факт, що після виходу з шоколадної дієти слід потужний "відкат" на колишні позиції. Іноді можна набрати навіть більше кілограмів, ніж було спочатку. Якщо ви твердо вирішили, що дієта на шоколаді - це те, що вам потрібно, обов'язково ознайомтеся з наступною іфнормація:

1. Збіднений вітамінами і мікроелементами харчування може спровокувати збій в обміні речовин, тому харчуватися одним шоколадом можна тільки один тиждень. Все, що перевищує цей термін, веде до хвороби.
2. Після закінчення дієти потрібно відразу ж взяти себе в руки і не "накидатися" на все підряд продукти. Зголоднілий по повноцінному харчуванню організм захоче повернути своє, тому набрати зайві кілограми дуже просто.
3. Шоколадна дієта для схуднення включає два продукти: шоколад і каву. І того, й іншого буде багато, тому людям з серцево-судинними захворюваннями слід відразу ж забути про цей спосіб схуднення. Для них дієта на шоколаді і кава небезпечна.

До змісту

Шоколадна дієта: меню

Під час шоколадної дієти можна вживати в суворо визначених порціях:

1. Шоколад. Добова норма становить 80-100 грам. Його можна з'їсти за один прийом або розділити на весь день.
2. Чорна кава без цукру. Добова норма - 3-5 маленьких кавових чашок.
3. Чиста питна вода, зелений і чорний чай - без обмежень, але тільки через 3 години після "основного прийому їжі". Останній якраз і складається з чашечки кави без цукру і шматочка шоколадки.

Увага! Протягом усієї монодієти потрібно дотримуватися найсуворішу заборону на цукор і сіль. Жоден з перерахованих напоїв не можна підсолоджувати.

До змісту

розрахунки калорійності

Оскільки з твердої їжі людина цілий тиждень споживає тільки шоколад в чітко обмежених обсягах, то і калорії він отримує виключно з цього продукту. Максимально допустима добова норма шоколаду дорівнює 100 грамам (одна плитка).

Калорійність плитки екстра-чорного шоколаду дорівнює 530 ккал, молочного - 554 ккал. Білий шоколад для дієти не підходить, оскільки майже не містить какао-масла і ніякої поживної цінності не має. Чи не підходять для монодієти і шоколадні батончики з нугою, карамеллю, вафлями, печивом. Вони дуже калорійні і перенасичені цукром.

Можна для різноманітності іноді балувати себе молочним шоколадом з горіхами або родзинками, але тоді добову норму потрібно зменшувати до 80 грам. Горіхи, сухофрукти та інші добавки дуже калорійні. Енергетична цінність чашечки несолодкого чорної кави просто незначна (близько 5 ккал).

До змісту

Чому шоколадна дієта така дієва

За один день чоловік на шоколадній монодиете споживає не більше 550-600 ккал. Це при тому, що звичайна добова норма жінки середнього віку і статури, яка працює в офісі, повинна дорівнювати 2200-2400 ккал. На шоколадної монодієти організм отримує 1/5 частину денного раціону. Цілком природно, що тіло починає розлучатися зі своїми запасами.

Не можна забувати і про те, що кава виводить воду з організму, як би "сушить" тіло і шкіру. Це позитивно позначається на обсязі талії, але негативно впливає на стан шкірного покриву. Слід пити багато води (не менше 1,5 літра), щоб до кінця тижня колір обличчя залишався свіжим і здоровим.

До змісту

денний раціон

Скласти меню шоколадної дієти дуже просто. Всі прийоми їжі виглядають однаково: чашка чорної кави без цукру і 30-35 грам шоколаду. Через 3 години після їжі можна пити скільки завгодно зеленого / чорного чаю або води.

Вихід з шоколадної дієти

Виходити з такої жорсткої дієти необхідно поступово і дуже м'яко. На восьмий день в меню вводяться салати зі свіжої капусти і моркви, заправлені лимонним соком (ні в якому разі не майонезом!). Їжу обов'язково ретельно пережовувати.

Дуже корисно ввести в раціон свіжовичавлені соки, трав'яні чаї, відвари ромашки і шипшини. На дев'ятий день поступово можна вводити каші на воді, овочеві / курячі / рибні бульйони і варені яйця. У наступні дні раціон слід потроху збагачувати відварною пісним м'ясом.

Такі основні положення, що стосуються схуднення на шоколаді. Головна рекомендація: практикувати будь-яку монодієту можна тільки після консультації у лікаря. Вагітність, годування груддю та хронічні захворювання (цукровий діабет, проблеми з тиском, печінкою, серцем, варикоз , анемія та ін.) накладають сувора заборона на шоколадно-кавову дієту.

огляд

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути"

це дуже ганебно? :))

У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Шоколадна дієта: меню. Під час шоколадної дієти можна вживати в суворо визначених Останній якраз і складається з чашечки кави без цукру і шматочка шоколадки.

В тему цукерок

У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Чи не підходять для монодієти і шоколадні батончики з нугою, карамеллю, вафлями, печивом. Вони дуже калорійні і перенасичені цукром.

Мої 5 копійок про схуднення (з фото) :)

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Боротьба із зайвою вагою: що заважає дієті і правильному харчуванню. Про те, що проблема надмірної ваги вимагає системного підходу і ...

Підрахунок - як зважувати?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Це коли людина вживає в їжу всього один продукт харчування і більше нічого. Шоколадна дієта обіцяє нам наступний ...

Масло какао

Масло какао. - посиденьки. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Білий шоколад для дієти не підходить ...

про шоколад

про шоколад. Потрібна порада. Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і Розділ: Нужен совет (на шоко дієті я з'їдала 200 грам шоколаду). про шоколад. скажіть, а якщо я в щоденний калораж впишу 100 ...

Гор-рько ... про шоколад =)

У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Шоколадна дієта: меню. Під час шоколадної дієти можна вживати в суворо визначених порціях: Шоколад. їжте по 10гр гіркого шоколаду від 70% і вище і не парся :) я теж ласун ...

Шоколад: (((

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Шоколад. Добова норма становить 80-100 грам.

ДЕВОЧКИ, якщо ходити в тренажерний зал

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Рік тренувань: до і після. Як схуднути за допомогою фітнесу: мотивація, дієта. Як змінюється тіло і думки. Фітнес для схуднення і ...

Тааак, ну ваги ранкові, коротше ...

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Шоколад. Добова норма становить 80-100 грам.

Схуднути на 5 кг за два тижні - реально?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Набрала за останні 2 роки на тлі депресії. Шоколадна дієта обіцяє нам наступний результат: за 6-7 днів можна ...

Горький шоколад і дієта

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Я дуже люблю гіркий шоколад. І їм його і 97% або скільки там биает найбільше. Але багато не можу, у мене потім шлунок болить.

про фруктозу

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Не знайшли те, що шукали? Подивіться інші обговорення на тему "цукерки на фруктозі до нового року"

солодка дієта?

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. оль, я два роки тому харчувалася 2 тижні тільки чаєм з цукром і шоколадними цукерками, і схудла на 4 кг.

Про гіркий шоколад і калорії

Так чому ж худне гіркий шоколад можна, а звичайний немає? Або в імпортному дорогому шоколаді інший розклад вуглеводів і калорій? У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Калорійність плитки екстра-чорного шоколаду дорівнює 530 ккал ...

Shape & Matter - декларація цілей

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. Невелике самопредставлення: мені 29 років, в цьому році (влітку) -30. За великим рахунком, я ніколи не страждала від невдоволення собою.

Для тих, хто роздільно харчується

Схуднення і дієти. Як позбавитися від зайвої ваги, схуднути після пологів, вибрати відповідну дієту і поспілкуватися з худне. 2) чи реально схуднути, окремо харчуючись, або це просто для здоров'я? 3) Крохмалисті овочі, це якісь крім картоплі?

Про гіркий шоколад і дієти

Схуднення і дієти. Шоколадна дієта: меню. Під час шоколадної дієти можна вживати в суворо визначених порціях: Шоколад. їжте Про гіркий шоколад і дієти. Чи правда, що від гіркого шоколаду з вмістом какао не менше 80% не поправляються?

питання про шоколад

У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути. Шоколадна монодієта включає два продукти: шоколад і каву. Його можна з'їсти за один прийом або розділити на весь день. 2 день: 500г сиру, зелені яблука (краще запечені) 3 день: рис, 1.5л томатного ...

Кому реально вдалося схуднути на 10 кг?

Це реально схуднути в цей час? Хто схуд і вдається удержіват вага: чи була ето дієта або РАТС харчування? якщо хочете значного ефектів, то можна придерживатся суворої дієти протягом пари тижнів, а потім знову утримувати весь рац. харчуванням ...