Чому росте живіт у чоловіків, що робити

1. Два варіанти розвитку подій
2. Два аспекти проблеми зростання живота
3. Причина перша - недостатня фізична активність
4. Причина друга - неправильне харчування
5. Причина третя - шкідливі звички
6. Медичний аспект зростання живота
7. Три кити чоловічого здоров'я

Чому росте живіт у чоловіків? Це питання далеко не жартівливий. Вчасно знайдена відповідь на нього несе в собі можливість позбавлення від серйозних проблем зі здоров'ям.

Необхідно усвідомлювати, що зростання великого живота є тривожним сигналом про порушення в роботі організму.

Два варіанти розвитку подій

Володар великого розміру талії може, звичайно, посміятися з приводу «трудового мозоля» або гордо пожартувати, що цей «резервуар» призначений «для пива». Але навіть позитивний гумор не позбавить його від прийдешніх (або вже наявних) негативних наслідків того стану організму, відображенням якого і є цей самий великий розмір.

Чоловік з великим животом має тільки два варіанти.

Перший - він рано чи пізно почне «працювати на аптеку», дивуючись великій кількості казна-звідки взялися болячок.

Другий - він починає серйозно і системно займатися собою, приводячи організм в стан природної рівноваги. Як наслідок - отримує здоров'я і позбавляється від «живота».

Два аспекти проблеми зростання живота

Людина, яка вирішила будувати життя за першим варіантом, в рекомендаціях не має потреби. У кожного є право на вибір.

Вибравши варіант відновлення здоров'я, необхідно починати з серйозного дослідження причин розбалансування організму. Першим кроком якраз і буде постановка питання: чому росте живіт у чоловіків?

Проблема зростання живота у чоловіків має два аспекти. Перший - виключно медичний.

Другий аспект, який має тенденцію перетікати в перший, - неправильний, нездоровий спосіб життя. Він включає в себе три ключові причини, які призводять до порушень функціональних особливостей організму чоловіка, відображенням яких виступає в тому числі великий живіт.

Причина перша - недостатня фізична активність

Тіло людини - це ідеально влаштована, збалансована система, призначена для існування в режимі значних фізичних навантажень.

Чоловік в усі часи був добувачем, будівельником, захисником. Всі системи його організму призначені для виконання цих функцій. У сучасному світі роль фізичних навантажень значно знижена, але тіло чоловіка залишилося колишнім.

Чоловіча травна система найкращим чином пристосована для вилучення максимуму енергії з мінімуму їжі. Значний за обсягом шлунково-кишковий тракт чоловіки з усіх боків захищається і підтримується потужною мускулатурою черевного преса і спини.

Розвинена мускулатура надійно захищає кишечник від зовнішніх впливів і, в свою чергу, не дозволяє його стінок розтягуватися. Але, в результаті недостатньої фізичної активності, м'язи черевного преса слабшають, стоншуються. Стінки кишечника, під впливом не зменшуються, а часом і зростаючих обсягів їжі - розтягуються. Відбувається зростання живота.

Недостатня фізична активність тягне за собою порушення в роботі всіх основних систем організму. Страждає серце, вимушене нести додаткове навантаження по перекачуванню крові, яку раніше брали на себе м'язи. Поступово деградує система дихання, змінюється гормональний фон.

Всі відхилення в організмі чоловіка накопичуються і одного разу відбувається перехід кількості в якість. Чоловічий організм починає працювати в режимі гіподинамії. Ось чому у чоловіків росте живіт.

Причина друга - неправильне харчування

В молодості організм чоловіка подібний новому автомобілю. Все налагоджено, все притертість, все чисто. Паливо спалюється майже повністю, всі відходи майже повністю утилізуються, а якщо і залишаються, то їх так мало.

Але з часом відходів від неякісного пального накопичується все більше, системи засмічуються, знижується ККД двигуна, падає потужність, зношуються деталі конструкції. Автомобіль виходить з ладу.

Чоловік не автомобіль, але тенденції до зношування - ті ж. Спочатку чоловічий організм легко «переробляє» будь-яку їжу, вся «добута» енергія витрачається на активні фізичні руху і зростання.

Згодом зростання організму сповільнюється і зупиняється. Фізична активність знижується, енергія з їжі видобувається з надлишком. Надлишки енергії відкладаються у вигляді жиру.

Спочатку жирові накопичення організм «інвестує» в спеціальний відсік - сальник, розташований всередині живота, знизу. Поступово жирком починає обростати кишечник, потім внутрішні органи. Далі жир починає накопичуватися під шкірою, в області живота і попереку.

Через деякий час невинне «інвестування» жирку переходить в нову якість - ожиріння.

Наслідки ожиріння можуть бути для чоловічого організму не просто неприємними, але убивчими.

Знижується обмін речовин. Порушується робота печінки, серця, легенів. Страждає ендокринна система. Змінюється гормональний фон. І ще, що найприкріше для чоловіків, дуже часто наслідком ожиріння буває зниження або припинення статевої активності.

Неправильність харчування виражається не тільки в надмірній кількості споживаної їжі, але і в її якості. Чималу важливість має поєднання продуктів, час для їжі і, як не дивно, емоційний фон під час їжі.

Наявність в сучасних продуктах харчування величезної кількості хімічного «сміття», призводить до непередбачуваних відкладенням в кишечнику.

Споживання у великих обсягах різної змішаної їжі (білки-вуглеводи) викликає в кишечнику процеси бродіння і гниття, що призводять до виділення газів, які роздмухують петлі кишечника. Це, в свою чергу, веде до розтягування його стінок і накопиченню на цих стінках погано переварені харчових залишків.

Негативний стан під час їжі також сприяє неповноцінному переварюванню і засвоєнню їжі.

Таким чином, неправильне харчування призводить як до ожиріння, так і до зашлакованості кишечника. З'являється живіт. Великий.

Причина третя - шкідливі звички

Великий живіт у чоловіків зростає згодом так званих шкідливих звичок.

Куріння тютюну, надмірне вживання алкоголю в будь-яких його проявах, різного роду азартні захоплення, що сприяють малорухливого способу життя і ведуть до стресів, надмірна любов до солодких, жирних і іншим мало корисним «смакоти», пристрасть до нічних трапез - все це ті звички, які сприяють якнайшвидшої розбалансування організму. Чому з'являється великий живіт у чоловіків.

Вважається, що куріння сприяє схудненню і зменшенню живота. Подібне твердження є міфом, і насправді не відповідає. У кожного по-різному, але у всіх чоловіків без винятку в результаті куріння вплив на організм нікотину та тютюнових смол призводить до зниження рівня тестостерону - чоловічого гормону. А це провокує ожиріння в медичному аспекті.

Подібні гормональні зміни в чоловічому організмі виробляє і алкоголь. Особливо «відрізняється» в зв'язку з цим безнадійно улюблене чоловіками пиво. У складі пива є гормони, аналогічні жіночим. Потрапляючи в чоловічий організм у великій кількості, вони порушують гормональний фон. Згодом м'язи рихлеют, жировий прошарок збільшується, живіт росте.

Азартні ігри, комп'ютерні ігри, різного роду «сидячі» захоплення типу доміно або карт призводять, перш за все, до гіподинамії. Але є у цих звичок ще одна складова, що призводить до порушення обміну речовин, - стрес.

http://www.youtube.com/watch?v=V-V6rwoVVzw

Постійні стреси після виграшів або програшів, сильні емоції на тлі малої фізичної рухливості провокують чоловіків на куріння, рясні «заїдання» і «запивання». Запивають стрес тим же пивом або алкоголем, плюс - «нахіміченная» «закусь». Потім дивуються, чому з'являється великий живіт і підірване здоров'я.

Медичний аспект зростання живота

Якщо чоловік веде нормальний спосіб життя, не переїдає, вживає «здорові» продукти і не піддається стресам, а живіт росте і жир накопичується, то людина однозначно хворий. Необхідно до лікаря. Лікар призначить обстеження і лікування, якщо необхідно.

Три кити чоловічого здоров'я

Що робити, якщо виріс великий живіт? Одне з двох. Або продовжувати гинути або боротися за себе. У другому випадку необхідно налаштовуватися на тривалу роботу над собою. Чоловіче здоров'я грунтується на трьох китах: фізична активність, правильне харчування і боротьба зі шкідливими звичками.

http://www.youtube.com/watch?v=EVBi7lVu_AE

Чоловікові, «осідлав» цих трьох китів, великий живіт не загрожує, так само як і старість.