Дієтологи розробили цілий список продуктів, здатних боротися із зайвими кілограмами. Всі вони справляють різнобічну дію на організм, деякі з них потрібно приймати самостійно, деякі добре поєднуються один з одним. Ідеальним поєднанням, з точки зору дієтології, є імбир з лимоном для схуднення. Посилюючи корисні властивості, вони можуть бути включені в раціон багатьох дієт в приготованому і сирому вигляді. Вони є основою настоянок, напоїв та різних страв.
І імбир, і лимон є низькокалорійними продуктами. Їх ефективно включати в раціон людей, які хочуть схуднути. Але головною перевагою цих продуктів вважається не відсутність калорій, а інші їх властивості, зокрема здатність, розщеплювати жири. Вони допомагають прискорити обмін речовин, підбадьоритися. Багато хто робить з продуктів лимонно-імбирним воду, яку п'ють вранці, щоб прокинутися.
Імбир здатний продовжити молодість зсередини, він захищає від вільних радикалів і старіння організму. Це природний косметолог, багатий мікроелементами, вітамінами, ефірними маслами і амінокислотами. Імбир і лимон, з імбиром і лимоном чай працюють в декількох напрямках:
Для приготування напоїв, корисних для фігури, до імбиру, крім лимона, додають лікарські трави, сухофрукти, ягоди, фрукти, прянощі. Вони можуть зміцнити імунітет, поліпшити смак напоїв, наситити їх додатковим комплексом корисних елементів.
Імбирні чаї зустрічаються в рекомендованих програмах для схуднення. Теплі напої прекрасно засвоюються травною системою. Такий чай можна приготувати про запас, наприклад, заваривши в термосі. Протягом дня можна пити його невеликими порціями. А в термосі чай буде довгий час залишатися оптимальної температури.
Якими властивостями імбир і лимон для схуднення? Фахівці зі здорового харчування і дієтологи кажуть, що це засіб ефективно і безпечно.
До корисних властивостей імбиру можна віднести:
Лимон сприяє схудненню, він здатний:
Комплексний вплив лимона і імбиру прискорює процес схуднення. Вони можуть поєднуватися з іншими природними інгредієнтами, можна підібрати підходящий варіант, який сподобається і дасть швидкий результат при вживанні.
Можна використовувати будь-який із запропонованих рецептів або чергувати їх під час схуднення.
Для приготування чаю застосовують такі компоненти:
лимон - одна часточка
імбирний порошок - 10 г
мед - чайна ложка
зелений чай - 1 ч. ложка
Необхідно змішати імбир з зеленим чаєм, залити 250 мл окропу. Потім кинути в напій лимон, дати настоятися. Після цього додати мед.
Подрібнений імбир - 1 шматочок
Лимонний сік - 8 ч. Ложок
Чорний перець - щіпка
М'ята - кілька листочків
Всі чайні компоненти змішують, додають лимонний сік і півтора літра окропу. Після настоювання протягом півгодини, можна процідити і пити настій.
Спиртова настоянка може використовуватися для прийому всередину, а при зовнішньому застосуванні може усунути недоліки шкіри, прибрати целюліт. Будинки приготувати таку настоянку нескладно:
Імбир очистити, з лимона цедру не знімати. Всі нарізати і подрібнити у блендері. Перемішати, вживати перед кожним прийомом їжі. За один раз потрібно приймати 1 ст. ложку.
Цей настій притуплює відчуття голоду. У термос помістити нарізаний лимон, шматочки імбирного кореня. Суміш залити 2 літрами окропу. Залишити термос на ніч або просто на 12 годин. По склянці відфільтрованого напою потрібно приймати за годину до обіду.
Можна використовувати зелений чай і імбирний порошок.
Засіб з травами сприяє схудненню, для його приготування беруть:
м'яту - 1 ст. ложку
чебрець - 1 ст. ложку
корінь імбиру - 20 г
лимон - половинка фрукта
Корінь потрібно натерти, трави подрібнити. Додати нарізаний лимон. Залити суміш літром окропу, можна використовувати зелений чай. Ємність накрити і залишити на 10 хвилин. Після фільтрації настій п'ють по 100 мл ввечері і вранці.
З лимона і імбиру готують дуже популярний і ефективний засіб для схуднення, воно носить воду Сассо. Для приготування використовуються наступні компоненти:
огірок - 1 штука
лимон - 1 штука
корінь імбиру - столова ложка
м'ята перцева - 10 листочків
Компоненти потрібно подрібнити і залити двома літрами води. Через 12 годин настоювання вода буде готова. Даний обсяг напою розрахований на день прийому. Перший склянку обов'язково випивати вранці. Засіб допомагає прокинутися, наситити клітини корисною вологою, наситити корисними вітамінами і мікроелементами, стимулювати травлення.
Кориця входить до складу цього напою, а ця пряність ефективно допомагає боротися із зайвими кілограмами.
Імбир - 200 г
Мед - 200 г
Кориця - 1 ст. ложка
Лимон - 1 штука
Імбир і лимон для схуднення подрібнюють на м'ясорубці, лимон чистити не потрібно на відміну від імбиру. Все змішати.
Як приймати засіб? Отриманий засіб потрібно зберігати в холодильнику, щоранку приймати по 1 ч. Ложці кошти. Збільшувати дозування не слід, це може нашкодити шлунку.
Наостанок, хочеться описати самий незвичайний рецепт для схуднення. На 1 літр окропу потрібно взяти 2 см. Кореня імбиру, сік лимона і 2 зубчики часнику. Все подрібнити, помістити в скляну ємність, залити окропом, наполягати три години. Протягом місяця потрібно пити такий напій по склянці перед їдою. Поєднання імбиру з часником допоможе прискорити обмін речовин, зменшити жирові запаси.
Перед тим, як почати худнути за допомогою імбиру з лимоном, необхідно консультація досвідченого дієтолога і терапевта. Варто враховувати протипоказання:
Як схуднути з імбиром? Для схуднення можна використовувати імбир і лимон, з імбиром і лимоном можна приготувати чай або будь-який засіб по вищеописаним рецептами. Застосовуючи регулярно або курсами дані жиросжигающие кошти можна за тиждень позбутися до 2 кг. Під час прийому імбиру слід дотримуватися певної дієти: уникати прийому жирних і смажених страв, в раціон потрібно ввести додатково клітковину, несолодкі фрукти і свіжі овочі. Курс схуднення не повинен перевищувати одного місяця.
За відгуками тих, що худнуть, можна зробити висновок, що після прийому імбиру з лимоном, можна відчути легкість у всьому тілі. Деякі спостерігали поліпшення травлення, зникнення целюліту на стегнах, зменшення обсягів талії. Але ж вони просто пили імбирний напій і худнули.
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua