Порушення обміну речовин

1. Чи завжди порушення обміну речовин призводить до ожиріння
2. Як схуднути при порушенні обміну речовин
3. Харчування при порушенні обміну речовин

У нашому організмі відбувається регулярний процес життєдіяльності організму - синтез і розпад сполук, внаслідок чого організм отримує необхідні мікроелементи і енергію для життєдіяльності, і виводить непотрібні продукти розпаду. Порушення обміну речовин викликає патологічні зміни на клітинному рівні, в результаті спостерігаються розлади органів, систем і організму людини в цілому. Дізнатися про негативні наслідки цих змін в організмі можна, прочитавши цю статтю.

Чи завжди порушення обміну речовин призводить до ожиріння

Причини порушення обміну речовин різноманітні. Однією з причин є спадкові порушення, тобто ряд захворювань гормонального характеру (цукровий діабет, подагра і ін.), Які породжують збої в обміні мікроелементів та енергії. Люди, що успадкували ці хвороби від батьків, часто не можуть вирішити проблеми із зайвою вагою.

Основні причини порушення метаболізму:

• неправильний синтез білків (роль ферментів у метаболізмі значна), імунних і транспортних амінокислот в організмі;
• незбалансоване, грубе харчування, в результаті якого в організм не надходить необхідна норма мікроелементів, поживних і біологічно активних речовин;
• малорухливий спосіб життя, коли кількість їжі, що вживається не покриває енерговитрати організму;
• велике скупчення важких металів і токсинів в організмі;
• негативний вплив різних стресових подразників, емоційних зривів сприяють порушенню обміну речовин.

Незалежно від того, з якої причини сталася дисгармонія в організмі, ці порушення призводять до різним клінічним її проявити. Дійсно, неправильний обмін речовин в організмі породжує збої і суттєві зміни в роботі всіх систем, що призводить до набору зайвої ваги, але в зв'язку з неправильною роботою ендокринної системи, може сприяти також надмірної втрати ваги, розладів нервової, статевої, системи травлення. При надмірній кількості холестерину страждає серце і судини, а це породжує виникнення інсульту та інфаркту.

У жінок часто порушення метаболізму виникає в результаті гормональних перебудов організму. Так, після пологів великий відсоток їх схильний до ожиріння. Але по закінченню малюкові 3 років, організм молодої мами поступово входить у звичне для нього русло життєдіяльності. І якщо харчуватися правильно, не зловживати висококалорійними продуктами, то скоро вагу приходить в норму, і зменшуються жирові відкладення.

У чоловіків ожиріння часто пов'язано зі схильністю в результаті генетичного порушення, а також з непомірним апетитом. Вживаючи висококалорійну, жирну їжу і ведучи малоактивний спосіб життя, ця категорія чоловіків прирікає себе на істотне порушення обміну речовин і ожиріння.

Як схуднути при порушенні обміну речовин

Якщо в організмі порушений обмін речовин і енергії, утворюються жирові складки, шкіра стає горбистої, з'являється задишка, зморшки і прищі на обличчі і шиї. Тобто, чим більше запущена стадія зашлакованості організму, тим істотніше наслідки і розвиток різних хвороб. Правильне харчування налагоджує метаболізм і допоможе відновити здоров'я людини. Лікар, грунтуючись на результатах системної діагностики, розробляє спеціальну дієту при порушенні тих чи інших функцій організму.

ефективно схуднути можна при комплексному підході, тобто правильне харчування і лікувальна фізкультура (ЛФК) повинні доповнювати один одного. Регулярні фізичні заняття, лікувальний масаж на черевну область спеціально розроблені з метою відновити здоров'я організму і максимально налагодити обмінні процеси.

Правильне харчування полягає в переважанні свіжих овочів і фруктів в раціоні і відмову від продуктів, багатих на холестерин. Також важливо дотримуватися «золотого» правила: «Сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай, не шкодуючи!»

Народна медицина радить використовувати для лікування трави. Наприклад, стевія, цінна водорість Білого моря, це джерело мінералів і вітамінів для відновлення здоров'я людини.

При такому підході, дотримуючись даних рекомендацій, результати не змусять себе чекати.

Харчування при порушенні обміну речовин

Порушення обміну речовин - типове явище для людей похилого віку. Чому відзначається утруднення метаболізму? Тому, що порушується сольовий-водний баланс. Тому важливо стежити за якістю харчування, щоб уникнути серйозних захворювань.

Як визначити, що ваш організм страждає? Що робити, якщо ви виявили значне збільшення у вазі, помітні жирові складки, підвищений апетит? При цих симптомах потрібна консультація лікаря. Не намагайтеся лікуватися і відновлювати обмін речовин самостійно, тим ви тільки затягніть час. За допомогою комплексної діагностики лікарі встановлять причини неполадок в організмі і призначать ефективне лікування.

Сам процес лікування порушень обміну тривалий і непростий. Лікарі рекомендують активний спосіб життя і відмову від харчових пристрастей. Повноцінне харчування включає в себе свіжі овочі та фрукти, соки, рибні Омега-жири, поменше жиру, м'яса і солодощів. Їсти потрібно маленькими порціями 4-5 разів на день, останній прийом їжі - не пізніше, 4 годин до сну.

Оскільки організм з віком втрачає вологу, потрібно поповнювати її, випиваючи щодня до 2 літрів рідини. відновити правильний обмін речовин допоможе тривалий сон, оскільки під час відпочинку знищуються жирні кислоти гормоном росту.