Прискорювач ОБМІНУ РЕЧОВИН

Влітку багато сідають на дієти - час для них гарне. На прилавках магазинів багато свіжих овочів, фруктів, ціни на них знижуються. У спекотну погоду особливо не хочеться їсти важкі продукти.

Одним словом, ідеальні умови для того, щоб позбавитися від зайвої ваги. Але іноді результати не радують, навіть коли сильно обмежуєш себе. Вся справа, як кажуть лікарі, в обміні речовин. З віком він сповільнюється, через це енергії витрачається менше, і що накопичився жир згоряє не так добре. У цьому випадку на допомогу, крім фізкультури і прогулянок, які є обов'язковою умовою схуднення, прийдуть продукти, які допомагають прискорити обмін речовин. Потрібно просто додавати їх в звичні страви. Ось мій список продуктів, які володіють цими властивостями. Мені вони допомогли схуднути, хоча до цього я не могла цього зробити навіть на суворій дієті.

• Імбир допомагає організму спалювати калорії більш високими темпами. Випивайте кожен день по чашці імбирного чаю, присмачують їм як спецією салати і додавайте в тушковані овочі трошки тертого свіжого імбиру.

• Кориця перешкоджає підвищенню рівня глюкози в крові. Зараз вважається, що саме надлишок цукру сприяє епідемії ожиріння. В добавок кориця - хороший засіб профілактики від діабету.

• Гірчиця прискорює обмін речовин і сприяє здоровому травленню. Тому додавайте цю приправу до всіх м'ясних страв. Ви також можете пити настій її насіння: розмішайте 1 ч. Л. насіння в склянці чистої води і дайте настоятися 30-60 хвилин. Пийте тричі на день. Але тільки якщо у вас немає виразки або гастриту - гірчиця збільшує вироблення соляної кислоти.

• Яблучний оцет - хороший засіб, здатне прискорювати обмін речовин. Використовуйте його для приготування соусів і заправок для салатів. Якщо у вас немає протипоказань (підвищена кислотність шлунка, гастрит і виразка), можна випивати перед кожним прийомом їжі по 1 ст. л. оцту, розвівши його в склянці води.

• Пийте зелений чай замість кави і чорного чаю. Він змушує організм спалювати більше калорій, навіть коли ми не рухаємося. Крім цього, зелений чай - хороший антиоксидант. Він уповільнює старіння, виводить надлишки холестерину з судин, очищає їх від бляшок. У спекотну погоду можна пити не гарячий, а холодний чай, додаючи в нього трохи меду.

• Їжте більше кисломолочних продуктів - йогурту, кефіру, ряжанки, кислого молока. Вони оздоровлюють мікрофлору кишечника. А дисбактеріоз - одна з причин поганого засвоєння живильних речовин. В результаті ми частіше відчуваємо голод, а значить, з'їдаємо зайву їжу. Коли мікрофлора здорова, обмін речовин працює в повну силу.

Якщо вам сподобався даний матеріал, будь ласка, натисніть на кнопку від лайка (знаходяться нижче) - щоб про нього дізналися інші люди.