7 кращих спортивних каналів YouTube для занять вдома
У суперечці між шанувальниками тренажерних залів і прихильниками домашніх тренувань кожна зі сторін має свої аргументи і безперечні докази. Одним з важливих переваг відвідування спеціального залу або спортивної секції є те, що заняття там проводяться під керівництвом досвідчених тренерів, які можуть виправити ваші помилки, скласти вам правильну програму занять і простежити за її виконанням.
Однак далеко не у всіх любителів спорту є можливість або бажання займатися в спеціальному місці під керівництвом тренера. багато хто віддає перевагу робити це вдома або, наприклад, на роботі, і підставою для цього можуть бути досить вагомі причини, наприклад відсутність залів у вашому районі, нестача фінансових коштів або навіть зайва скромність. В цьому випадку можна звернутися за допомогою до одного з безлічі тренувальних відео каналів сервісу YouTube, найкращі з яких ви знайдете в цій статті.
Frugal Fitness
Цей канал створений зусиллями Майка Шимера, який відомий як фізіолог, персональний тренер, дієтолог, фітнес-модель, письменник і епічний скнара. Дотримуючись цієї філософії, більшість вправ на цьому фітнес-каналі не вимагають ніякого обладнання , Крім ваги вашого тіла. Всього тут знаходиться близько 290+ роликів, організованих в кілька різних плейлистів, присвячених тренувальним комплексам, демонстрації окремих вправ, оглядам продуктів і навіть рецептами приготування здорової їжі.
Fitness Blender
На цій сторінці ви знайдете відмінної якості ролики, докладно висвітлюють домашні тренування за такими напрямками як пілатес, силові тренування , HIIT, гирі, розтяжка, кардіо . Є також програми для займаються різними видами спорту, для тих, що худнуть , Для реабілітації після травм і так далі. Навіть не віриться, що такий величезна кількість матеріалу змогли привести на світ лише дві особи.
BeFit
BeFit є одним з найбільш відомих фітнес-каналів на YouTube. Понад 37 мільйонів переглядів говорять про високу якість матеріалів. Тут ви знайдете серію відео про танцювальних тренуваннях, традиційному фітнесі, йоги, комплекси для схуднення і багато іншого. Зверніть також увагу на ще один канал під назвою BeFit in 90 , Де ви знайдете спеціальну програму, розраховану на три місяці. Кожен день вам необхідно робити одне заняття, кожному з яких присвячений окремий ролик.
My Trainer Bob
Цей канал організований силами Боба Харпера - тренера з популярного американського шоу The Biggest Loser. Можливо, він занадто іноді захоплюється рекламою своєї книги, але все ж поради людини, який реально допомагає худнути неймовірним товстунам, будуть цікаві багатьом. Крім окремих вправ і комплексів тренувань, ви побачите тут рекомендації по здоровому харчуванню і навіть духовні аспекти занять фізичними вправами.
Основним девізом цього ресурсу є «тренуйтеся коли ви хочете, як хочете і де хочете». Відповідно більшість вправ робиться з власною вагою і не потребують будь-якого додаткового обладнання. Багато в чому цей канал відрізняється від конкурентів: тут використовуються в якості моделей анімовані персонажі, а не живі люди. А ще цей канал має локалізовані версії для різних країн, в тому числі і російську .
Blogilates
Це канал для дівчаток. Яскраві рожеві написи, сердечка і бантики додаються. Однак півмільйона передплатників і 36 мільйонів переглядів змушують задуматися, а при спробі повторити одне з тренувань розумієш, що в кваліфікації тренерів цього каналу сумніватися не варто.
The Daily HIIT
Ми вже багато разів писали про ці швидкі, інтенсивні і відмінно спалюють жир тренування. Якщо ви хочете займатися за цією системою, то спеціальний канал YouTube допоможе вам зробити це правильно і безпечно. Так, від таких тренувань захоплює дух. А також від виду фітнес-інструкторів. :)
Вдалих вам занять! А які спортивні канали Youtube для домашніх тренувань знаєте ви?
А які спортивні канали Youtube для домашніх тренувань знаєте ви?