Гімнастика для новонароджених

1. Розвиток дитини і гімнастика
2. Дивіться також про різновиди гімнастики в моєму відеоуроці:
3. Правила проведення гімнастики:
4. Коли робити гімнастику
5. Якщо дитині не подобається гімнастика?

Вас турбують крихітні розміри улюбленого дитя? Подібні страхи відчувають багато молодих батьків щодо своїх немовлят. Так, незміцнілий організм новонародженого вимагає до себе особливого догляду і уваги.

Хаотичні рухи ручками і ніжками свідчать про те, що немовлята намагаються пізнати можливості свого тіла. Гімнастика для новонароджених з перших днів життя допоможе їм в цьому. Вона дозволить дитині звикнути до нових умов свого існування поза утроби матері, впоратися з інфекціями і зміцнити загальний фізичний стан.

Розвиток дитини і гімнастика

До року малюк помітно додає у вазі, зростанні, у нього формуються певні навички. У цей період дуже важливий догляд за дитиною, а саме:

• правильно його годувати грудьми (про те, як це робити, детально розповідається в курсі щасливе материнство >>>);
• носить на руках;
• у ванній купати в пеленочку;
• дотримуватися режиму сну і неспання (докладно про режим сну читайте в статті Норми сну дітей до року >>>) - всі ці компоненти є основними в повноцінному розвитку малюка.

У перший місяць новонароджений більше спить. У міру зростання малюка, періоди сну будуть скорочуватися, а неспання - збільшуватися. Дитина більше потребуватиме спілкуванні з близькими людьми, підвищиться його рухова і емоційна активність.

Ви, як турботлива матуся, намагаєтеся дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Для його правильного розвитку ви виконуєте спеціальну гімнастику для новонароджених або замінюєте вправи масажем. Моя думка, що гімнастика дитині не особливо потрібна. Важливіше не обмежувати його в рухах.

Новонароджений малюк повинен пізнати всі можливості свого тіла.

1. Будь-яка гімнастика повинна виконуватися на тлі позитивних емоцій, а не тільки шляхом додержання правильної техніки тих чи інших вправ;
2. Найм'якша гімнастика - це пестовальной, з примовками і потешками.

Але це моя думка, для розширення кругозору ми познайомимо вас з кількома різновидами вправ. Вам вирішувати, яка гімнастика більше підійде для коханої крихти, і який з них ви віддасте свою перевагу.

Дивіться також про різновиди гімнастики в моєму відеоуроці:

Правила проведення гімнастики:

• провітріть кімнату, дайте їй прогрітися протягом 15 хвилин, роздягніть малюка і приступайте до гімнастики;
• вправи робіть на твердій поверхні, наприклад, на пеленальному столі ;
• масаж або гімнастику робіть щодня після пробудження або під час неспання;
• ніжними рухами, що погладжують помасажуйте тіло немовляти від кінцівок до центру;
• виконуючи масаж спини, не натискайте на хребет, уникайте натисків в області серця і нирок;
• повторюйте кожну вправу по 3-5 раз, тривалість гімнастики не повинна перевищувати 10 хвилин.

Коли робити гімнастику

1. Через два тижні після народження, в разі відсутності протипоказань, можете з коханою крихіткою почати займатися гімнастикою;
2. Не можна робити гімнастику після годування (читайте актуальну статтю про харчування новонародженого: Годування на вимогу >>>);
3. Заняття принесуть користь тільки в тому випадку, якщо новонароджений буде робити їх із задоволенням.

Якщо дитині не подобається гімнастика?

• якщо малюк вередує і не бажає займатися, то краще перенести гімнастику на інший час;
• негативні емоції і примус під час проведення заняття неприпустимі;
• якщо Ви помітили, що будь-які рухи доставляють малюкові дискомфорт або біль, то повідомте про це педіатра.

Види гімнастики:

Існують два види гімнастики: загальнорозвиваючих - спрямована на розвиток основних м'язів і лікувальна, яка призначається фахівцем у вигляді ЛФК, наприклад, гімнастика при дисплазії тазостегнових суглобів у новонароджених, де вправи носять лікувальний характер і проводяться в спеціалізованих установах.

Ми розповімо про гімнастику, яку можна виконувати вдома.

1. Гімнастика для новонароджених в 1 місяць (про те, як розвивається малюк в 1 місяць, читайте в статті Що повинен уміти дитина в 1 місяць ? >>>):

• І.П. (Вихідне положення) - покладіть дитину на спинку, ніжно погладьте його по ручкам, ніжок, животика. Переклавши його на животик - погладьте спину, ручки, ніжки і ягодички;
• І.П. - покладіть немовляти на спинку, вкладіть свої вказівні пальці йому в долоні. Нехай він за них схопиться і спробує підняти свої голову і плечі;
• І.П. - покладіть дитину на животик. Притисніть свою долоню до його стопах. Новонароджений, допомагаючи собі ручками, буде намагатися від них відштовхнутися;
• І.П. - лежачи на спині, згинайте і розгинайте малюкові ручки і ніжки.

1. Гімнастика для новонароджених на фитболе (гімнастичному м'ячі) вимагає від батьків деякої вправності, інакше малюк може впасти з м'яча під час вправ. Поставте ритмічну музику, покладіть на м'яч пелюшку і приступайте до вправ

• І.П. - покладіть дитину на животик. Притисніть ніжки до поверхні м'яча, додатково фіксуючи спину своєю рукою. Покачайте його на м'ячі вперед і назад. Ця вправа тренує вестибулярний апарат і масажує м'язи живота. Періодично робіть попригівающіе руху м'ячем, масажуючи, таким чином, кишечник;

Якщо у вас існують які-небудь проблеми з кишечником або малюк страждає коліками, зверніть увагу на наш курс м'який животик >>>

• І.П. - зафіксуйте руки на ніжках малюка і робіть заходилися руху м'ячем вперед так, щоб малюк лежав головою вниз;
• І.П. - кожну ніжку немовляти тримаємо в окремій руці, згинаємо її в коліні і продовжуємо виконувати заходилися рухи головою вперед;
• І.П. - робимо вправу для ручок. Покладіть свій вказівний палець в кулачок немовляти. Підкочуючи м'яч до себе, малюк злегка звисає, відкатуємо його вперед і ручки розводимо в сторони;
• За таким же принципом повторюємо всі рухи, тільки малюк лежить вже на спині.

1. Масаж для немовляти робиться з метою поліпшення лімфотоку і кровопостачання. Починати руху можна з ручок, ніжок або живота. Ми почнемо з ніжок.

• І.П - після легкого погладжування ноги перейдіть до розтирання стопи ніжки, гомілки і стегна. Погладжування повинні бути плавними. Закінчите масаж кінцівки згинання та розгинання ноги;
• Після цього ми приступаємо до другої ніжці і ручкам;
• Помасажуйте животик і грудну клітку погладжують і розтирають рухами. Живіт масажуємо тільки за годинниковою стрілкою;
• Перевернувши дитину на живіт, необхідно помасажувати спину.

1. Пестовальной гімнастика грунтується російською фольклорі. Роблячи гімнастику і посміхаючись малюкові, примовляє, погладжуючи малюкові ті місця, про які йдеться в Пестушко:

Потягушки, потягунушкі

Поперек-толстянушкі

Ніженьки-ходюнушкі,

Рученьки-хватунюшкі

Роток-говорок,

А в головку-разумок.

Спілкування з дитиною примовками-Пестушко, дає вам можливість встановити ритм і включитися в загальний потік земної енергетики. На земній кулі все підпорядковане певним ритмам: кровообіг, дихання, вироблення гормонів. День змінюється вночі, а припливи - відливами - кожна клітинка на Землі працює в певному ритмі.

Тому все казки наших бабусь - це своєрідний масаж в грі. Наприклад, гра «Сорока - ворона» виконується легкими круговими рухами, масажуючи певні точки на долоні, тим самим стимулює роботу шлунково-кишкового тракту і налаштовує його на повноцінний ритм.

Ми розповіли Вам про різновиди гімнастики для новонароджених дітей. Тепер ви не тільки маєте про них уявлення, а й здатні опанувати елементарними навичками і прийомами. Зростайте, розвивайтеся, посміхайтеся і нехай наші рекомендації, і поради будуть тільки вам в помощь!

Читайте також: