Калланетика з Інгою Дубоделовой
рух і фізичні вправи - необхідна умова схуднення, збереження краси тіла, подтянутости і сексуальності. Найчастіше складно знайти для себе зручний, ефективний і, що важливо для багатьох, недорогий спосіб підтримувати стрункість фігури і здоров'я.
На щастя, обійтися без абонемента у фітнес-клуб, на який, часом, елементарно не вистачає грошей або часу, сьогодні нескладно, оскільки існують різноманітні відеопрограми для самостійних занять. Популярна гімнастика з Інгою Дубоделовой - нескладна гімнастика, здатна зробити справжні дива не тільки з вашими формами, а й зі спиною, суглобами, а також емоційним станом. Її основна перевага - грамотно підібрані навантаження, які і скинути зайву вагу допоможуть, і поліпшать стан хребта і серцево-судинної системи.
Історія виникнення калланетики
Даний вид фітнесу народився з давніх східних гімнастики і заснований на рухах, що дозволяють досягти котячої грації та пластики, легкості ходи і дивовижною гнучкості всього тіла. Крім того, заняття калланетикой заряджають життєвою енергією і гарним настроєм, підсилюють мотивацію до схуднення. Програма Інги Дубоделовой ідеально підходить для жінок, які не мають хорошої фізичної підготовки і тих, хто бажає в короткі терміни відновити фігуру після народження дитини.
що дає курс калланетики з Інгою дубоделовой
З очевидних переваг, які можна отримати, якщо завантажити курс калланетики з Інгою Дубоделовой - можливість займатися за бажанням, у зручний час, під керівництвом персонального інструктора, не відчуваючи сорому і скутості.
Тренуватися по цій системі - значить, вирішити безліч проблем зі здоров'ям. Тим, хто страждає від зайвої повноти, гімнастика допоможе скинути від 10 до 25 кілограмів, а разом з тим підуть задишка і напруга в м'язах, покращитися кровообіг і обмін речовин, нормалізується тиск, знизиться ризик діабету, утворення злоякісних пухлин, значно зменшаться показники «поганого »холестерину в крові, зміцняться судини і підвищиться витривалість. А головне - ви будете упевнені у власній привабливості.
Калланетика з Інгою Дубоделовой - скачати
принцип дії
Примітно, що гімнастика спонукає працювати буквально всі м'язи, в тому числі і «сплячі», які в звичайному житті у нас «вмикаються» дуже рідко або взагалі не задіяні. Курс калланетики з Інгою Дубоделовой заснований на виконанні вправ, які змушують утримувати м'язи в тонусі протягом декількох хвилин, що підсилює приплив крові і максимально насичує м'язи киснем.
Калланетика хороша тим, що в ній вдало поєдналися багато видів фітнесу - наприклад, стретчинг (розтяжка) і аеробні навантаження. Таким чином, м'яко, без особливих зусиль і перевантажень починає формуватися м'язовий корсет, підтягуються втратили колишню гладкість і пружність сідниці, груди, стегна, передпліччя, стає плоским живіт, набувають красиві контури ікри, спина.
Тим, хто мріє про «осикою» талії, також дану гімнастику корисно скачати, адже калланетика з Інгою Дубоделовой - спеціально розроблена система занять, в процесі яких можна навчитися володіти своїм тілом, своїми м'язами - і все це без перенапруг, болю, втоми. Приємно слідувати докладним рекомендаціям і зрозумілим поясненням професійного доброзичливого викладача і з кожним днем бачити і відчувати, як «тане» зайвий жир, випрямляється постава, на зміну огрядності і депресії приходять жіночність і відмінний настрій!
Для тих, кому цікаво, ви можете ознайомитись з іншими відео і книги для схуднення .
Катерина Єріна для сайту про схуднення minusKG.ru