Особливості та техніка масажу ніг і стоп Ноги, стопи і спина - ті частини тіла, які мають високу концентрацію нервових закінчень і в принципі, при будь-якому масажі, саме цим ділянкам приділяється найбільша увага. Проблем може бути багато: відкладення солей, недостатній кровообіг, набряки і так далі. Все веде до одного результату - різних хвороб типу сколіозу, остеохондрозу, якщо брати спину, варикозу (особливо для жінок) - ноги або цілої низки проблем з внутрішніми органами - стопи. Щоб уникнути цього або хоча-б скоротити прояви недуг, поліпшити здоров'я, розслабитися, а можливості звернутися в масажний салон немає, то можна самостійно дізнатися, як робити масаж ніг, стоп і спини в домашніх умовах.
Для того, щоб приступити до масажу, варто заручитися підтримкою другої половинки або родичів. Виконувати сеанс самостійно можна, але в тоді він не принесе абсолютно ніякого розслабляючого ефекту і лише посилить нервозність. В такому випадку чекати хорошого лікувального ефекту не доведеться. Нормальний класична процедура розрахована на двох.
Нічого складного в тому, як робити масаж ніг в домашніх умовах немає. Використовуйте наступні поради:
Всі рухи при массировании литкового м'яза повинні виконуватися знизу (від п'ят) вгору, для лимфооттока. Більш докладно розказано в відео масажу литкового м'яза. Щоб подивитися ролик, перейдіть за цим посиланням.
Вплив на спину може виконуватися десятками класичних і такою ж кількістю екзотичних методів. Те ж саме відноситься і до ніг. Все залежить від результату, який хоче отримати пацієнт: зняття напруги, лікування, профілактика і т.д. Однак, будинки найкраще застосовувати розслаблюючі методики.
Використовуйте отримані знання, роблячи масаж ніг, стоп і спини в домашніх умовах і даруєте задоволення один одному.
Copyleft © 2017 . www.vremya-sporta.od.ua