Чим корисний виноград? | Ти жінка, і цим ти права ...

Дорогі читачі блогу ladyshelan.ru , А ви знаєте, чим корисний виноград? Адже багато хто вважає, що виноград - це лише смачна ягода, з якої роблять чудові вина і соки. Але насправді, виноград - це справжнє джерело здоров'я і життєвих сил.

Корисні властивості винограду пояснюються його багатим складом: вітаміни групи В, вітамін С, кальцій, мідь, залізо, магній, фосфор, калій, цинк; флавоноїди, органічні кислоти, ефірні масла, глюкоза і фруктоза.

Вітаміни групи В, що містяться в ягоді сприяє поліпшенню стану волосся, нігтів і шкіри, благотворно впливають на сон, нервову систему і пам'ять.

Велика кількість вітаміну С в ягодах зміцнює імунну систему, дозволяючи протистояти натиску вірусів і застуди.

П про забарвленні ягоди бувають білі, рожеві і навіть сірі, червоні, фіолетові, сині або майже чорні. Сорти винограду відрізняються не тільки кольором, але і вмістом цукрів, смаком і ароматом.

Чорний і червоний виноград (особливо шкірка і кісточки) містять потужний антиоксидант - резвератрол. Темний виноград також містить вельми ефективні сполуки - флавоноїди, які поряд з іншими антиоксидантами перешкоджають руйнуванню і старінню організму. Саме тому ці сорти і вважаються більш корисними.

Завдяки великій кількості органічних кислот виноград покращує травлення, має жовчогінну і сечогінний ефект, сприяючи видаленню відходів з організму.

Корисний виноград і для судин, він перешкоджає утворенню тромбів, а що містяться в ягодах дубильні речовини підвищують опірність організму до іонізуючого випромінювання.

До ак ви думаєте, корисний виноград з кісточками або без кісточок? Адже багато хто віддає перевагу винограду сорту киш-миш тільки через відсутність в ньому кісточок. Але саме кісточки і шкірка винограду містить до 90% фітоестрогенів, здатних уберегти організм від накопичення холестерину в крові і захистити жінок старше 40 років від атеросклерозу. Причому більше користі принесуть кісточки, якщо їх розкушувати.

А масло з виноградних кісточок ? Адже це ж незамінний для жіночого здоров'я і краси продукт!

Якщо ви задаєте собі питання: « Чим замінити цукор ? », То очищающий і солодкий виноград стане ідеальною заміною для тих, хто без нього не може обійтися. І навіть великий вміст природного цукру і високий глікемічний індекс не є протипоказанням для тих, хто сидить на дієті, просто достатньо 12 або 15 ягід в якості десерту і закуски. А для лікувального ефекту достатньо з'їдати приблизно 200-300 г винограду в день, а родзинок - 80-100 г.

П ри покупці віддавайте перевагу спілому, непошкодженому винограду, з ягід не повинен витікати сік. Зберігати виноград слід немитим і в холодильнику, загорніть його в рушник або папір, потім покладіть в поліетиленовий пакет.

Як краще вживати виноград? Звичайно ж, корисний виноград в чистому вигляді, можна пити натуральний виноградний сік, можна приготувати вітамінні коктейлі , соки для схуднення , Наприклад, виноградно-сливовий: вичавити сік з очищеної великої кисті червоного винограду і 7-8 слив без кісточки.

Знаючи, чим корисний виноград, можна влаштувати розвантажувальний день, їжте виноград і не забувайте пити багато води, не менше 8 склянок - це прекрасний спосіб швидкого виведення токсинів з організму.

Використовуйте корисні властивості винограду для здоров'я, краси і молодості!

Підпишіться на Нові надходження:

Поділися посиланням з друзями!