Коензим Q10 - користь для жінок, думка лікарів

1. Коензим Q10- що це?
2. У чому користь?
3. Хибна думка про користь
4. Чи можливий шкоду?
5. Потрібна добавка!
6. Чи корисний для шкіри?
7. Чому не косметика?
8. БАД
9. Убіхінон або убіхінол?
10. Відгуки

Як ви думаєте, чи легко отримати Нобелівську премію? Звичайно ж ні. А ось Пітер Мітчелл в 1978 році повідав всьому світу про колосальний вплив коензиму (CoQ10) на роботу серця, за що був удостоєний вищої нагороди в області науки.

Що ж такого довів вчений всьому світу? Сьогодні на жіночому сайті "Красива і Успішна" ми поговоримо про користь добавки коензим Q10 (убіхінон, убіхінол, коферменти) - речовині, яке принесло знаменитість Митчеллу. Впевнені, що після прочитання статті багато хто захоче приймати коензим Q10 - вітамін для серця.

Коензим Q10- що це?

Багато хто пам'ятає рекламу: «Доппельгерц - сила двох сердець!» Саме в цьому препараті, який знайшов своє популярність серед сердечників після реклами, основна діюча речовина - коензим Q10. Беручи його, можна поліпшити роботу серця, продовжити тривалість життя.

Ця речовина відносять до групи витаминоподобних, але це не вітамін з тієї причини, що коензим Q10 синтезується в клітинах. Він міститься у всіх тканинах нашого організму. Саме від його кількості залежить, скільки енергії зможе виробити клітина. Саме коензим «заводить» в клітинах мітохондрії - енергетичні станції, змушує їх працювати, забезпечуючи організм енергією.

У чому користь?

Коензим Q10 часто називають двигуном клітин, джерелом енергії, вітаміном серця - «всюдисущим». Саме так в перекладі з грецького звучить назва коензиму.

Поки людина молода, веде здоровий спосіб життя, стежить за харчуванням, тобто, бадьорий і енергійний - нестачі в цьому речовині він не відчуває. Додатково його приймати не потрібно.

Але вже після 35 років його вироблення в організмі знижується. Тому ближче до 40 років цей препарат потрібно отримувати додатково.

Його ефективність і безпеку підтверджують наукові дослідження, які регулярно проводяться в усьому світі.

• 1997 рік - відкрився Міжнародний центр, де досліджують користь і шкоду коензиму Q10 для людського організму.
• 2015 рік - опубліковано дослідження Q-Symbio, яке підтвердило думку лікарів про користь коензиму Q10 для серця і про шкоду для лікування хвороби Альцгеймера, Паркінсона. Говорячи точніше, не про шкоду, а про його марності.

Проте, препарат буде корисний багатьом, так як він підтримує роботу багатьох систем і органів:

• В першу чергу його призначають сердечникам. Так як в серцевому м'язі міокарда, яка працює вдень і вночі, знаходиться найбільша кількість енергетичних станцій - мітохондрій, в коензиму Q10 серце потребує постійно. Можна сказати, клітини серця «дихають» завдяки йому.
• Корисно буде приймати коензим в жарку пору року, коли навантаження на серцевий м'яз підвищується.
• Компетентні лікарі обов'язково радять приймати це препарат додатково для профілактики тим, кому призначені сатини. Вони просто у величезних дозах поглинають коензим, який виробляється в клітинах.
• До всього іншого, достатня кількість цієї речовини допомагає уникнути болю в м'язах, відновлює роботу клітин печінки, а також нівелює побічні ефекти, які можуть виникати при прийомі препаратів для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.
• Він активізує роботу багатьох ферментів в організмі.
• Це профілактика онкологічних захворювань, астми, щитовидної залози і цукрового діабету, що теж важливо. Тому багато лікарів призначають його для профілактики.
• До того ж, коензим Q10 прекрасний антиоксидант. Він здатний руйнувати вільні радикали, ніж приносить безсумнівну користь нашому організму.
• Для жінок користь коензиму Q10 полягає в тому, що він допомагає зберегти структуру колагену, який відповідає за пружність нашої шкіри. Але відразу зазначимо, що приймати його потрібно всередину. Ніякі косметичні препарати, нібито з урохініном, не можуть проникати під шкіру.

Цікавим є той факт, що в Японії людини можуть не взяти на роботу, якщо він не приймає додатково коензим Q10. Доводить це факт його користь? Без сумніву.

Хибна думка про користь

Відзначимо окремо, що:

• Коензим Q10 НЕ допомагає схуднути ні жінкам, ні чоловікам.
• Він НЕ стимулює фізичну активність і НЕ підвищує витривалість. Але при фізичних аеробних навантаженнях його користь буде в тому, що він забезпечить кращий енергообмін в клітинах.
• Ніякої користі в косметичних препаратах для жінок ця речовина теж не несе. Про це ми розповімо докладніше, спеціально для жінок.

Чи можливий шкоду?

Коензим Q10 призначають навіть дітям, тому думки про шкоду препарату нічим не обгрунтовані. Так як він виробляється в організмі, то не повинен принести йому шкоду. Але іноді він може викликати побічні ефекти:

• розлади шлунково-кишкового тракту;
• безсоння;
• головний біль;
• алергічну реакцію;
• рекомендується утриматися від прийому препарату жінкам при вагітності та годуванні з тієї причини, що вивчення питання впливу речовини на дитину не проводилося.

Ще раз акцентуємо вашу увагу на те, що побічні ефекти зустрічаються дуже рідко. На думку лікарів, цей препарат буде дуже корисним як чоловікам, так і жінкам.

Завантаження ...

Потрібна добавка!

Якби коензим Q10 продукувався в організмі протягом усього життя, то ми завжди були бимолоді. Але з роками рівень цієї речовини падає. Запускається цей процес вже після 30 років, а у любителів голодних дієт і того раніше.

Виробляється убихинон в печінці, міститься в жирній рибі, яловичому м'ясі і зелені. Також він є в яйцях і неочищеному рисі.

А тепер давайте замислимося. Для того, щоб забезпечити добову норму коензиму Q10, необхідно з'їсти до 3 кг м'яса або близько 2 кг риби. Так організм отримає добову норму - 100 мг цієї речовини. Це можливо? Ні звичайно.

На допомогу в сучасному світі приходять харчові добавки. Вживаючи їх, ми даємо організму необхідну кількість мікроелементів і вітамінів.

• Рекомендують приймати добавку коензим Q10 вранці.
• Враховуйте, що це жиророзчинний препарат. Для того, щоб він приніс користь, а не шкоду, його необхідно приймати з великою кількістю жиру. Тому препарати сучасного покоління випускаються в жиросодержащей капсулі, що покращує здатність організму до засвоєння препарату.
• Також буде чудово, якщо у вас на сніданок буде щось жиросодержащая - хліб з маслом, сир. Або ж можна додатково приймати лляне або оливкове масло. Про користь масла і про те, як його правильно приймати, ми розповідали в цій статті.

Чи корисний для шкіри?

В першу чергу убихинон, який виробляється в організмі або поставляється з добавками, забирають собі активні органи - серце, печінку, а на шкіру речовини просто не вистачає. Тому клітини шкіри, недоодержуючи енергетичних «стусанів» від коензиму Q10, починають старіти і втрачати пружність. Користь коензиму Q10 для жінок полягає в його впливі на шкіру. Жінкам його потрібно отримувати обов'язково, щоб шкіра не старіла.

Чому не косметика?

Коензим Q10 вибагливий. Для його зберігання потрібні певні умови. Наприклад, на нього не повинні потрапляти сонячні промені - він втрачає свої властивості. Багато косметологи намагалися «приручити» коензим і навіть випустили препарати з його змістом. Але незабаром було доведено, що він може проникнути в верхні шари шкіри, але до глибоких клітинам йому не добратися. Отже, очікуваного фурору не відбулося. Тобто, косметика з коензіном Q10 ні користі, ні шкоди жінкам не принесе.

БАД

Інша справа, якщо ви вирішили приймати його всередину. Ефективність впливу на шкіру в цьому випадку доведена.

Однак, чекати миттєвого впливу не варто. В першу чергу убихинон побіжить підживлювати серце, потім інші активні органи і системи, і лише тижнів через 3-4 справа дійде до шкірних клітин. Тому жінкам не потрібно витрачати свої заощадження на маски, скраби, вартість яких стартує від 1500 рублів. Краще купіть коензим Q10 у вигляді харчової добавки і приймайте регулярно: і серця допоможете, і стан шкіри з часом поліпшите.

Убіхінон або убіхінол?

Для тих, хто вирішив купити коензим Q10 для користі серця, слід звернути увагу на два його різновиди - убіхінон (класична формула) і убіхінол (збагачена воднем формула).

Яка форма коензиму приносить користь, а не шкоду? Яка з них краще? Відповідь така: прекрасно засвоюються організмом обидві форми. Але ось убіхінол коштує дорожче. Вважається, що його формула багатшими. Насправді, вище тільки ціна. Дія на організм абсолютно однакове.

Тому сайт sympaty.net рекомендував би своїм читачкам шукати саме убіхінон - тобто, то речовина, ефективність якого доведена Мітчеллом ще в 1978 році. Як кажуть, навіщо платити більше? Але, якщо ви не можете знайти коензим Q10 в його класичній різновиди і вам попадається тільки похідна формула (убіхінол) - нічого страшного в цьому немає. Будь то убіхінон або убіхінол - вони потрібні нашому організму і засвоюються клітинами однаково добре, якщо купити не підробку.

Відгуки

Відгуки про коензиму Q10, його користь і шкоду зустрічаються досить-таки часто. На що ми звернули увагу, вивчаючи їх? Багато хто відзначає користь добавки, але є такі, які говорять про те, що ніяких змін не помітили. Тобто, на їхню думку, ні користі, ні шкоди від коензиму Q10 вони не відчули.

Сміємо припустити, що деяким користувачам попалися пустушки - підробки препарату. Як відрізнити підробку?

• По-перше, купуйте препарати, вивчивши відгуки про них. Позитивні зустрічаються про Доппельгерц Актив, Омеганол, Фітлайн Омега, Кудесан. Випускаються препарати у вигляді капсул або таблеток.
• По-друге, краще вибирати в капсулах, так як вони містять масляну основу. А, як ми пам'ятаємо, коензим Q10 розщеплюється в жирах.
• По-третє, дивіться на вартість. Так як приготувати убихинон технологічно непросто, він не може коштувати дешево.
• Обов'язково вивчіть відгуки реальних споживачів, поцікавтеся на форумах, де вони купували препарат, щоб не витратитися на підробку.

Приймати коензим Q10 можна в поєднанні з іншими препаратами. Ось як говориться про це у відгуку.

• «Я з ранку п'ю капсулу CoQ10 і омегу. Відчуваю себе відмінно. Нічого страшного в прийомі БАДів не бачу ». Олена
• «Беріть розфасовку з капсулами, в яких міститься активної речовини 100 мг. Не витрачайте зайві гроші. Мені упаковки вистачає на 4 місяці ». Рита

Отже, щоб уникнути серцевих захворювань, захистити себе від стресу, підтримати своє здоров'я - приймайте коензим Q10. Не дарма ж людині за відкриття Нобелівську премію дали!

Автор - Юлія Спиридонова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна. Стаття перевірена практикуючим сімейним лікарем Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, стаж роботи - 5 років. Детальніше про авторів сайту
Копіювання цієї статті заборонено!