комплекс вітамінів і мінералів для чоловіків

1. Вітаміни, необхідні чоловікові
2. Найпопулярніші
3. Вітамінні препарати для потенції
4. дорогі вітаміни
5. Як правильно приймати
6. Що вибрати
7. На закінчення

Якщо чоловік харчується правильно і різноманітно, більшість вітамінів надходять в його організм в достатній кількості. Але бувають ситуації, коли він відчуває важкі фізичні або розумові навантаження, відновлюється після важких захворювань, не може вживати в їжу ті чи інші продукти. В цьому випадку, не обійтися без вітамінів для чоловіків. Головне - визначитися, в яких саме препаратах він потребує, так як в аптеці пропонується великий асортимент вітамінних комплексів.

Вітаміни, необхідні чоловікові

Які вітаміни чоловікові необхідно приймати, вибирається, виходячи з життєвої ситуації:

1. Чоловікам, які займаються спортом, важко фізично працюють, потрібні комплексні препарати, в яких обов'язково присутній вітамін В6 і інші вітаміни групи В.
2. Вітаміни для поліпшення потенції, профілактики порушень в сечостатевій сфері, стимулювання вироблення чоловічих гормонів повинні містити вітамін А, токоферол (Е).
3. З мінералів селен для організму чоловіка важливий не менше, а також цинк, без якого неможливий синтез тестостерону.
4. Вітамін С покращує стан судин, чим корисний курцям. Крім того, він знижує рівень шкідливого холестерину.

Важливо! Не варто приймати комплекс вітамінів і мінералів, що містить багато заліза. Цей мікроелемент для чоловічого здоров'я не так важливий, як для жіночого. У надмірних кількостях може негативно вплинути на роботу серця.

Вітамін В6 бере участь в метаболічних процесах, необхідний для вироблення гемоглобіну, впливає на діяльність нервової системи. Чи не міститься вітамін В6 в рослинній їжі, тому його не вистачає вегетаріанцям.

Полівітаміни для чоловіків, в складі яких присутній вітамін В6:

• Вітрум;
• Центрум;
• Дуовит;
• Компливит;
• VIPER ;
• алфавіт;
• Селмевіт з цинком;
• Велма;
• супер;
• Monster Multi;
• MultiMale.

Найпопулярніші

Відгуки відзначають дієвість таких вітамінних препаратів, які ще і відносно недорогі:

1. Дуовит. Існує спеціальний варіант комплексу вітамінів для чоловіків. Слід приймати при авітамінозі, хронічному перевтомі, тимчасовому зниженні імунітету. Призначений для використання чоловікам будь-якого віку. Має антиоксидантну дію, ніж уповільнює процеси передчасного старіння клітин.
2. Вітрум. На думку багатьох, кращий вітамінний комплекс. Може використовуватися, як спортсменами, так і при ослабленому імунітеті. Підвищує вироблення тестостерону, так як вітамін В6 прискорює метаболічні процеси, в складі міститься селен, вітамін А і Е. Рекомендований після 30-річного віку.
3. Компливит антистрес. Найдешевша альтернатива іншим вітамінних препаратів, але не поступається їм в ефективності. Склад вітамінів максимально збалансований (4 мікроелемента, 10 вітамінів) для сприяння боротьбі організму зі стресами. Вітамін А позитивно впливає на роботу органів зору, а в поєднанні з токоферолом (Е) може сповільнити випадання волосся.
4. Американські мультивітаміни Центрум трохи дорожче інших. У складі 24 різних компонента. Покращують роботу серця і судин, сприяють позбавленню від хронічної втоми, допомагають справлятися із зоровими навантаженнями, для чого потрібен чоловікам, які проводять багато часу біля комп'ютера. Окремо вітамінів чоловічих не існує. Призначені для всіх.

Вітамінні препарати для потенції

Вітаміни для чоловіків для поліпшення сексуальної функції повинні як мати загальнозміцнюючу дію, так і мати в своєму складі компоненти для посилення ерекції, синтезу тестостерону і стимуляції роботи передміхурової залози. В цьому відношенні вітамін А для чоловіків дуже важливий, поряд з Е, С, мікроелементами цинком, селеном.

Хороші препарати:

1. Алфавіт. Крім необхідних компонентів для чоловічого здоров'я, містить фолієву кислоту, яка важлива для репродуктивної функції.
2. Penis Kraft Dragees завдяки складному складу надає комплексну сприятливу дію на організм чоловіки. Це - відмінна ерекція, яка дозволяє займатися сексом скільки завгодно.
3. Superia. Вітамінний препарат, що містить цинк та інші важливі мікроелементи. Рекомендується приймати навесні, при ослабленому імунітеті, служить хорошим профілактичним засобом проти облисіння. Можна вживати спортсменам в період інтенсивних тренувань по набору м'язової маси. Інструкція по застосуванню радить, щоб дозування становила не більше 1 штуки на добу.
4. Wellmen. Комплекс вітамінів для чоловіків, в складі якого є женьшень. Особливо необхідний при інтенсивних фізичних навантаженнях і хронічної втоми. Підвищить життєвий тонус і зніме нервове перенапруження.

Інші вітамінно-мінеральні препарати з цинком:

• Суперкальцій з цинком;
• Селмевіт з цинком;
• Вітрум б'юті з цинком;
• Морський кальцій з цинком.

Важливо! Ці комплекси для чоловіків з цинком і кальцієм призначені не тільки для підвищення потенції, але і сприяють росту волосся, зміцненню зубів і кісткової тканини. Одночасно знижують стомлюваність і поліпшують імунітет.

дорогі вітаміни

Існують препарати, які високо зарекомендували себе у всьому світі, але ціна їх доступна не кожному:

1. VitaMen. Виробляються білоруською фірмою Maxler, що займається виготовленням спортивного харчування. Майже всі інгредієнти поставляються з Німеччини. Універсальний комплекс, що стимулює розумову і фізичну активність, підвищує потенцію, стабілізує функціонування системи травлення, сприяє нарощуванню м'язової маси.
2. Adam Male Multi. Препарат збалансований таким чином, що всі найважливіші елементи присутні в ньому в оптимальних кількостях, дозування скрупульозно вивірена. У складі, крім вітамінів, жирні кислоти і мікроелементи, що позитивно впливають на всі органи і системи.
3. VIPER . Якісні ефективні вітаміни для чоловічого здоров'я, представлені складним комплексом. Підвищують лібідо, покращують відчуття при прелюдії і оргазмі, сприяють посиленню ерекції. VIPER також сприятливо впливає на розумові здібності. Засіб показано при фізичному та інтелектуальному перевтомі.
4. MultiMale. Випускається американською компанією по виробництву БАДів класу преміум. Складається з натуральних інгредієнтів, забезпечує високий життєвий тонус і опірність стресам.
5. Viviscal. Відомий британський вітамінний препарат для боротьби з облисінням і прискоренням зростання волосся. Крім свого основного призначення, що містяться в складі речовини надають оздоровчий і зміцнювальний дію на чоловічий організм.

Купити препарати можна в спеціалізованих магазинах і аптеках, а також на інтернет-сайтах. Ціна - близько 2 тис. Рублів і вище.

Як правильно приймати

Корисний вплив вітамінних препаратів не означає, що приймати їх можна, чим більше, тим краще. Друга поширена помилка: навіщо їх вживати, якщо немає на те показань?

Важливо! Неконтрольований прийом вітамінних комплексів може викликати серйозні розлади здоров'я, особливо у літніх чоловіків, які вже мають різні захворювання.

Наприклад, добова норма вітаміну А - 10 000 МО. Регулярне надходження в організм речовини понад цю кількість, та ще в вигляді синтетичних таблеток, призведе до швидкої стомлюваності, нудоти, запаморочення. Порушення в організмі викличе і надлишок інших вітамінів:

• Е - погіршення роботи серця, імунної системи, органів шлунково-кишкового тракту;
• С - знижується згортання крові, що може провокувати кровотечі;
• D - порушення міцності кісток, утворення каменів в жовчному міхурі і нирках.

Використовувати вітамінні препарати можна тільки в суворій відповідності з інструкцією.

Що вибрати

Залежно від віку, чоловікові потрібні різні вітамінні комплекси:

• До 40 років. Багато хто займається спортом, ведуть активний спосіб життя. Для нарощування м'язів, якісного поліпшення сперми, необхідні вітаміни групи В. Для поліпшення репродуктивної функції - А, токоферол (Е).
• 40-50 років. З уповільненням старіння клітин добре впораються антиоксиданти. Також важлива підтримка статевої функції. Рекомендуються вітаміни С, А, Е, селен, цинк.
• Понад 50 років. Знижується засвоєння вітаміну В12, під впливом сонця менше виробляється холекальциферола (D3). Ці речовини можна заповнювати прийомом вітамінних комплексів. Для підтримки імунної системи, підвищення еластичності судин - С, А, Е.

На вибір препарату впливає також ціна. Найдешевший комплекс - Компливит антистрес - 260 рублів. Вітрум, Центрум, Алфавіт знаходяться в середній ціновій категорії - 350-550 рублів. Найдорожчі - VitaMen, Adam Maie Multi, MultiMale (Solgar), Viviscal.

1. Для підтримки імунітету і нормальної життєдіяльності організму рекомендується купувати Алфавіт, Компливит, Adam Maie Multi, Центрум, Вітрум, Дуовит.
2. Спортсменам підійде VitaMen, Monster Multi, Superia.
3. Чоловікам, які піклуються про свою зовнішність, сподобається Viviscal, Вітрум б'юті з цинком.

На закінчення

Чоловік повинен чітко уявляти, для чого йому потрібні вітамінні препарати, виходячи з самопочуття і потреб свого організму. Якщо є сумніви у виборі, допоможе консультація з лікарем.