Енерджі дієт: порошковий метод харчування для схуднення

1. Худнемо по-французьки - кому показана методика
2. Що являє собою новий засіб?
3. Система для скидання зайвої ваги - три важливі кроки
4. Крок перший - «Старт»
5. Крок другий - «Закріплення»
6. Крок третій - «Контроль»
7. Коментарі читачів

У 2003 році у Франції була презентована споживачам нова система збалансованого харчування, покликана допомогти людству в боротьбі з порушенням обміну речовин і тотальним ожирінням. На відміну від безлічі інших схожих методик Енерджі дієт адресована не тим людям, які мріють про «чарівну паличку» (тобто про можливість скинути зайву вагу без спортивних занять і будь-яких обмежень раціону). Така чесність заслуговує, як мінімум, поваги.

Виробники особливо рекомендують свій продукт тим, хто щодня стикається з підвищеними фізичними та розумовими навантаженнями. По суті, в цю групу можна включити кого завгодно - від бодібілдерів до офісних працівників з напруженим і (найчастіше) ненормованим графіком. Вживання особливих харчових концентратів, що нормалізують роботу організму, заряджає енергією і дозволяє зробити шлях до здорового способу життя комфортнішим.

Худнемо по-французьки - кому показана методика

• Особливі енергетичні коктейлі чудово підійдуть людям, які не можуть з ранку примусити себе добре поснідати, а потім протягом декількох годин відчувають болісне відчуття голоду (саме воно змушує переїдати, отже - відкладати частину калорій «про запас»). Щоб цього не сталося, досить випити склянку швидкорозчинного напою замість традиційного чаю з булочками, вийде більш ситно і менш шкідливо.
• Завдяки своїм складом energy diet допомагає організму прокинутися. Це ідеальний варіант для тих, хто планує починати день з бадьорить пробіжки або якихось активних заходів, але довгий час не може зібратися з силами.
• Багато завсідники тренажерних залів чи шанувальники фітнесу знають, як важко буває насититися після посилених тренувань. Організм вимагає відновити витрачену енергію - це абсолютно необхідно. Однак при відсутності звички до правильного харчування цілком ймовірно переїдання, яке відразу зводить нанівець всі зусилля по позбавленню від зайвої ваги.
• Головний ворог усіх «худнуть» - перекушування, викликані найчастіше не реальною потребою організму в їжі, а звичкою чимось відволікатися або догоджати свої смакові рецептори. Зазвичай в хід йдуть самі небезпечні для фігури продукти - горіхи, насіння, цукерки, печиво. Один стакан коктейля Енерджі (250 мл) з фруктово-ягідним ароматом допоможе відволіктися від нав'язливих думок про їжу і відправитися на обід (вечеря) без звірячого апетиту.

Без страждань і неврозів - схуднення на позитиві

Серед скептиків існує думка, що будь-які комплекси для схуднення - непотрібна витрата грошей і обдурені очікування. Критики абсолютно справедливо вказують на те, що єдиний спосіб гарантовано тримати вагу під контролем - правильно співвідносити калорійність харчування і рівень фізичних навантажень. Простіше кажучи, людина повинна витрачати стільки ж калорій, скільки він отримує з їжею. Щоб схуднути, цей баланс варто зробити негативним - спалювати більше, ніж отримано під час їжі.

При цьому самі противники Енерджі дієт відрізняються (як правило) завидною обміном речовин або дивовижною силою волі, що дозволяє строго себе контролювати. Таким достоїнств можна тільки по-доброму позаздрити, ось тільки володіють ними далеко не всі. Французька методика в першу чергу обіцяє допомогу людям, які важко переносять звичайні дієти, пов'язані з обмеженням обсягу або калорійності харчування.

Різка зміна звичного раціону загрожує не тільки голодними муками. У цій ситуації можуть початися порушення в роботі травного тракту, безсоння, слабкість, падіння артеріального тиску. Брак вітамінів і мінералів здатна привести до ослаблення нігтів, волосся, погіршення стану шкіри. Людина, що худне «драконівським» способом, відчуває постійний стрес - а це не менш шкідливе, ніж зайва вага.

Французькі енергетичні коктейлі відновлюють дефіцит найнеобхідніших речовин (тоді як звичайне рясне, але не збалансоване харчування здатне на це далеко не завжди). На тлі такого схуднення можна посвежеть і помолодшати, привести в норму ендокринну систему, очистити кишечник від шлаків. Приємний і різноманітний смак готових напоїв, перших і других страв з лінійки Енерджі допомагає не відчувати щохвилинної туги за булочок і бутербродів.

Що являє собою новий засіб?

Концентрати Енерджі дієт - це порошок, який за пару хвилин можна перетворити в готову страву (фруктовий коктейль, гороховий супчик, яєчний омлет). В якості основи для розведення використовуються абсолютно натуральні продукти - знежирене молоко, овочевий бульйон або звичайна вода.

Білки, амінокислоти, жири і всі інші речовини, необхідні для повноцінного харчування організму, тут вже з'єднані в потрібних пропорціях. Досить взяти кількість рідини, вказане в анотації до продукту, додати певну кількість концентрату за допомогою мірної ложечки, збити - і приймати не поспішаючи. Молоко, вода або бульйон для розведення енергетичного сублімату повинні бути теплими, але не гарячими - десь в межах 60 градусів.

Система для скидання зайвої ваги - три важливі кроки

Методика Енерджі дієт передбачає ступінчастий підхід до проблеми боротьби з ожирінням. На першому етапі вводяться суворіші обмеження раціону, і тут, звичайно, силу волі доведеться включити. Плюс в тому, що триває такий підготовчий період не дуже довго, а в подальшому комплекс покликаний тільки підтримувати людину на обраному шляху.

Крок перший - «Старт»

Розрахований на п'ять днів і передбачає виключно прийом продуктів з лінійки Енерджі. В цьому випадку калорійність раціону знижується до необхідного мінімуму (не більше ніж 1,5 тисячі калорій в стуки). Організм змушений частково витрачати «відкладені запаси». На відміну від дієт, які засновані на зниженні поживності страв протягом довгого часу, п'ятиденний «старт» тільки запускає обмінні процеси, але не змушує весь наступний час терпіти жорсткі обмеження.

На першому етапі слід повністю відмовитися від солодкого, але збільшити прийом води (не менше двох літрів на добу). Не бажано чимось розбавляти дієту в принципі, хоча в разі нестерпного голоду дозволено з'їсти трохи овочів.

Крок другий - «Закріплення»

Харчування поступово повертається в норму, але про швидко засвоювані вуглеводи доведеться забути. На тлі прийому коктейлів це зробити набагато простіше. Калорійність раціону збільшується, рекомендовані білкові та овочеві страви, солодощі заборонені. З п'яти прийомів їжі два необхідно замінити Енерджі дієт. Якщо бажаний результат досягнутий не до кінця, можна ще раз повторити обидва кроку: спочатку «Старт», потім «Закріплення».

Крок третій - «Контроль»

Організм перебудувався, але йому слід допомагати утримуватися на обраному шляху. З цією метою коктейлі Енерджі приймаються ввечері, замість перекусу «перед сном». В іншому харчування звичайне, триразове, з нормальним рівнем калорійності (близько 2500 Ккал). Дозволені вуглеводи в помірних кількостях. Бажано щодня приймати склянку кисломолочної продукції та близько трьохсот грамів свіжої рослинної їжі (овочів, фруктів).

Зрозуміло, що ця дієта - не панацея. Вона допомагає дисциплінувати організм, підготувати обмінні процеси до роботи «по-новому». Однак головна заслуга в зниженні ваги все-таки належить самій людині, яка бажає змінитися в кращу сторону.

Коментарі читачів

Ірина, 45 років: «Часто зустрічала відгуки про energy diet, поступово вразила і вирішила спробувати. Тепер шкодую, що раніше не почала. На першому етапі втратила два кілограми, мені кажуть, що це вода пішла, та й бог з ним! Головне, що вона не повернулася, хоча зараз я їм вже в звичайному режимі, тільки ввечері роблю собі коктейль з Енерджі. Ще через місяць хочу повторити весь курс з самого «старту», ​​цікаво, якою буде результат ».

Світлана, 25 років: «Мабуть, я з тих людей, яким допоможе тільки скотч на рот і забитий цвяхами холодильник. Брала французький препарат за схемою, досить просто здалося, якщо чесно, ніяких мук не відчувала. Скинула 5 кг, але як тільки почала додавати звичайні продукти - все повернулося назад. Шкода, звичайно, хоча шкоди ніякого собі не принесла - і за те спасибі ».

Анна, 31 рік: «Ніяк не можу знайти реальні відгуки лікарів про Енерджі дієт, хоча на сайті виробника пишуть, що продукт протестований на офіційному рівні не тільки у Франції, але і в Росії (на кшталт також в Азербайджані, на Україні і десь ще на території наших колишніх республік). Мені сподобався комплекс, пройшла перші два етапи, втратила 3,5 кілограма. Тепер ось планую повторити ще раз, але не можу вирішити - прямо зараз, або ближче до літа. Цікаво, що б медики порекомендували? »

Оксана, 24 роки: «Почала робити фруктові коктейлі з молоком - так смачно здалося, просто підсіла на них. А через кілька днів засвербіла вся, пішла червоненька висип. Мабуть, алергія. На жаль, довелося відмовитися. Як тільки перестала пити Енерджі, плями і свербіння пройшли. Сумно ».

Олександра, 42 роки: «Робила і коктейлі, і супчики - все відмінно, дуже подобається. Я не дуже зібрана людина, вранці мені складно знайти час на приготування сніданку, так що Енерджі і в цьому плані дуже виручає. Скинула трохи (всього 2 кг), але мені досить. Зараз п'ю його не ввечері, а вранці, замість кави. Швидко, смачно, як-то веселіше з ним прокидатися, і на роботі не хочеться вічно щось «точити» ».