М.Щербаков: Хочу спростувати теорію, що в волейбол на моїй позиції грають тільки високорослі люди

М.Щербаков: Хочу спростувати теорію, що в волейбол на моїй позиції грають тільки високорослі люди

Михайла Щербакова, центрального блокуючого волейбольного «Кузбасу», сміливо можна назвати «старожилом» Кемеровській команди. Сьогодні він єдиний, хто грає в клубі з моменту його створення. Втім, сам Михайло «дідком» себе не вважає, ставлячи перед собою все нові спортивні цілі. Перед минулим сезоном в складі чоловічої збірної Росії з волейболу він завоював звання чемпіона Всесвітньої Універсіади. В інтерв'ю Михайло розповів нам, що привело його у великий спорт, поділився секретами майстерності і дав поради початківцям спортсменам.

Перспективи для зростання

- Михайло, розкажи, як давно ти почав займатися волейболом?

- Почнемо з того, що у мене в крові цей вид спорту. Мій батько, теж, до речі, центральний блокуючий, професійно грав у волейбол, і, дивлячись на нього, я несвідомо почав займатися спортом ще у віці 3 років. Уже пізніше, в 5 класі, я за своєю ініціативою записався до волейбольної секцію, тренувався по 3 рази на тиждень. А в професійний спорт прийшов у 2001 році, почавши грати за команду «СКА-Ростов». Тоді й почалася моя самостійна спортивне життя. Моїм першим тренером в житті був Передерій Олег Олександрович.

- І відразу за прикладом батька став центральним блокуючим?

- Ні. Починав я як сполучний. Можна назвати це моїм першим гірким досвідом, тому що мені не подобалося ця позиція. На той момент вона була страшенно не престижною, і я не бачив для себе перспектив, але тренеру було видніше. Через місяць я став догравальника і в новій якості відчував себе вже набагато комфортніше. У цій ролі я і прийшов у професійний волейбол. А далі мої наставники помітили, що у мене є непогані дані блокуючого, поставили центральним. З тих пір я на цій позиції і граю. Аналізуючи свій спортивний шлях, можу з упевненістю сказати, що це дійсно моє амплуа.

- Коли 4 роки тому тобі запропонували перейти в «Кузбас» ти відразу погодився?

- Так, не роздумуючи. До цього я 4 роки грав за «СКА-Ростов», де, безумовно, набрався ігрової практики. Потім перейшов в краснодарське «ГУВС-Динамо», де підвищив свою спортивну майстерність. Разом з клубом ми виконали поставлене перед нами завдання, вийшли до вищої ліги «А», після чого у команди стався своєрідний «застій». Клуб був міцним середнячком, 2 роки поспіль займав 5 місце, але мене такий результат не влаштовував, хотілося рухатися далі, і така можливість з'явилася в «Кузбасі». У новому клубі були створені всі умови для нас, спортсменів, перед колективом стояла амбітна задача - вихід в Суперлігу. Перспектива професійного росту для мене була на першому місці.

- Чи можна назвати «Кузбас» зразка 2008 року і «Кузбас» сьогоднішній різними командами?

- Дивлячись з якого боку оцінювати. За 4 роки інфраструктура стала краще, у нас з'явився власний зал, рівень організації став вище. Якщо ж говорити про колектив, то не можу сказати, щоб кожен рік щось змінювалося. Будь новоприбулий гравець швидко вливався в команду, ставав її частиною. Всі розуміють, що ми робимо одну справу і відносяться до своїх завдань відповідально. Дружня атмосфера необхідна, без неї позитивних результатів досягти неможливо.

- Назви найбільш значущу перемогу в своїй кар'єрі?

- Напевно, це фінал Універсіади і перемога над командою України - 3: 1. Поки це найвище досягнення в моїй кар'єрі, сподіваюся, будуть і вище.

- Додала ця перемога тобі впевненості в собі?

- Я по життю впевнений в собі людина. Якщо в чомусь сумніватися в цьому житті, то долати цей сумнів дуже важко. Звичайно, це перемога в чомусь допомогла, але я не можу сказати, наприклад, що у мене стало сил в кілька разів більше. Відбувся, мабуть, якісне зростання в психології.

складові успіху

- Відсутність мотивації і лінь - ось єдине, що заважає досягти результатів у спорті. Чи згоден ти з таким твердженням?

- У кожної людини повинна бути мета в житті, і це стосується не тільки спортсменів. Потрібно чітко розуміти, чого ти хочеш досягти і що для цього повинен зробити. А перешкодити може безліч чинників. У спорті важливу роль відіграє кваліфікація тренера. Буває, що гравець перспективний, і дані все є, але без грамотної підготовки він не може розкрити свій талант. Ще один фактор - здорова конкуренція в команді. Упевнений, що будь-який гравець за рік виросте в професійному плані, якщо буде тренуватися разом з гравцями більш високого рівня. Він буде дивитися на них і тягнутися за ними, це буде його мотивувати.

- А що мотивує особисто тебе?

- Хочу спростувати теорію, що в волейбол на моїй позиції грають тільки високорослі люди.

- Твій зростання 197 см, за мірками середньостатистичної людини це не мало.

- Зазвичай у центральних блокуючих зростання набагато вище.

- Ким зі спортсменів ти захоплюєшся, кого можеш назвати для себе прикладом?

- До певного моменту в моєму житті були люди, на яких я рівняють, але вони належать до старшого покоління - це мої тренери. Вони мене виховували, закладали спортивний характер. Саме їхні поради допомогли мені стати професійним спортсменом і допомагають досі. У сучасному ж волейболі у мене немає кумирів.

- Кажуть, спортсмени - люди забобонні. Чи є у тебе якісь ритуали перед грою?

- В якійсь мірі так. День перед грою я намагаюся провести мовчки і не розмовляю даремно. Навіть якщо хтось телефонує, я не беру трубку, а передзвонюю ввечері після гри. Так я намагаюся не розтрачувати емоції, які необхідні під час матчу. Інших особливих ритуалів немає. Хокеїсти часто вже не голяться перед іграми. Я ж, буває, що не голюся тому, що не встигаю (сміється).

- По закінченню гри все частіше тебе можна побачити разом з дочкою. Як вважаєш, вона піде по твоїх стопах?

- Якщо чесно, я б цього не хотів. Справа в тому, що жіночі види спорту травматичніше чоловічих. Якщо захоче займатися спортом непрофесійно, для розвитку м'язів і фігури - будь ласка. Інша справа, якщо народиться син. Чоловік, перш за все, повинен бути фізично сильним. Але якщо він не захоче бути спортсменом, я ні в якому разі не буду його змушувати. Нехай сам вибере професію собі до душі.

- Чи вистачає у тебе часу на якісь ще захоплення, крім спорту?

- На захоплення немає, максимум - на читання спортивних журналів в дорозі. Мені подобається читати про спортивні автомобілі - це моя друга слабкість після волейболу.

- Сам гоночний автомобіль не водиш?

- Ні (сміється). У мене машина скромна - «Форд Мондео». Раніше водив «Фокус», але з народженням дочки придбав більш місткий автомобіль. Читання журналів - це моє хобі, допомагає розвивати кругозір.

- А улюблене місце для відпустки у тебе є?

- Напевно ні. Для мене головне не місце, а хороша компанія. Сходити в тренажерний зал, пограти в пляжний волейбол собі на втіху - відпочинок повинен бути активним, а не перетворюватися в безцільне проведення часу.

Спорт в задоволення

- Всім людям, хто займається спортом професійно, завжди буває цікаво, який режим тренувань у діючих спортсменів?

- Під час зборів у нас 3 робочих дня і 1 вихідний. У робочий день у нас зарядка і 2 тренування, а у вихідний ми маємо право займатися всім, чим хочемо: побути з сім'єю, поспати, подивитися телевізор. У чемпіонаті, в залежності від частоти ігор, тренери складають тренувальний графік, якого ми дотримуємося. Зазвичай це 2 тренування в день. Увечері напередодні гри і вранці перед матчем у нас фінальні тренування, потім гра і на наступний день, в залежності від складності минулого поєдинку, або вихідний або легке тренування. Потім цикл повторюється.

- Наскільки важливим у житті спортсмена є харчування? Які продукти обов'язково повинні бути в раціоні, а які потрібно виключити?

- Зрозуміло, харчування дуже важливо. Спортсменам протипоказані продукти з високим вмістом жиру, наприклад, майонез. Перед тренуванням гравцям необхідні «швидкі» вуглеводи, які моментально переваряться і дадуть максимум енергії. А в цілому, я вважаю, людина повинна харчуватися тим, чим він звик. Він сам вирішить, що для нього краще і забороняти щось марно. Деякі стежать за своєю вагою і намагаються не їсти мучного. Я ж обожнюю шоколад і солодкі булочки з чаєм. Єдине, в чому я себе обмежую - газовані напої. Думаю, з таким складом, який зазначений на пляшках, вони впливають на організм гірше алкоголю.

- В якому режимі і як ти б порадив займатися спортом тим, хто не йде до високих результатів, а просто прагне підтримувати себе в хорошій фізичній формі?

- Не потрібно займатися спортом через силу. Є такі люди, які не співвідносять свої фізичні можливості з поставленими цілями і буквально мучать себе на тренуваннях. При цьому навіть не консультуються з лікарями. Як наслідок - перевтома організму і травми. Все це через роки може привести до сумних наслідків. Для того, щоб підтримувати себе в хорошій фізичній формі, потрібно все робити в міру, не в натяг. Я б порадив легкий біг на певній частоті пульсу. У всіх серце б'ється по-різному, тому ритм кожен повинен вибрати для себе сам.

- Михайло, що б ти побажав молодим і початківцям спортсменам?

- Перш за все, бути цілеспрямованими і знати, чого вони хочуть досягти в житті. Для молодих хлопців спорт і навчання повинні бути однаково важливі. Надалі, вони зможуть вибрати в якій сфері їм бути професіоналами. Знову ж таки, якщо дитина мріє стати спортсменом, його ніхто не переконає. Найголовніше для нього - ніколи не опускати руки і незалежно від кількості падінь підніматися і йти далі. Немає межі самовдосконалення.

Матеріал підготовлений прес-службою ВК "Кузбас" спільно з газетою "Союз" (СДС)