Тейпірованіе м'язів плеча при вивиху, розтягуванні, в волейболі: відео та інструкції

М'язові болі в плечі знайомі багатьом. Перш за все, подібний дискомфорт відчувають спортсмени і люди, які отримали травму в результаті удару, розтягнення або іншого ушкодження. Допомогти в цій ситуації можна, вдавшись до тейпірованіе плеча. Цю методику свого часу запропонував японський медик, який розробив кінеза тейпи , І сьогодні цей метод стає все популярнішим з кожним роком не тільки серед спортсменів, але і серед звичайних людей, які стикаються в повсякденному житті з різними м'язовими і суглобовими болями.

Показання до проведення тейпірованіе

Щоб розуміти, для чого накладаються кінеза тейпи, потрібно знати в яких випадках це робиться. Найчастіше біль або дискомфортний відчуття пов'язані з порушеннями в роботі сухожиль, м'язів або суглобів плеча. До свідчень процедури тейпірованіе відносяться:

• розтягування;
• удари і вивихи;
• м'язові болі;
• артрози;
• судоми.

Кінеза тейп - це еластична стрічка на клейкою основі, яка прикріплюється до шкіри. Такі стрічки виробляються з бавовняних дихаючих тканин, при впливі води вони не відклеюються, при цьому висихають досить швидко. Кінезіотейпірованіе дозволяє зафіксувати шкіру, яка з'єднується з м'язовою тканиною. Тому, стягуючи шкіру, тейп одночасно стягує і м'яз, обмежуючи її руху. Стрічка може при цьому рухатися (розтягуватися і стискатися) разом з м'язами, що дозволяє їй виконувати одночасно і масажні функції. Тейпірованіе м'язів, зв'язок, сухожиль сприяє кращому кровопостачанню і фіксує плече в оптимальному положенні.

Ефекти від застосування методики

До позитивних впливів методики тейпірованіе відносять:

• протизапальний ефект;
• лімфодренажной дію;
• зниження хворобливих відчуттів;
• відновлення суглоба і його функціонування.

Варто враховувати, що кінезіологічні (кінеза) тейп не можна вважати чудодійним засобом, яке допоможе у всіх випадках. При правильному накладення ці стрічки знижують відчуття дискомфорту і зменшують хворобливість травмованої області. Однак у випадках, якщо запалення або травма виявилися серйозними, необхідно надання кваліфікованої медичної допомоги. Кінезіотейпірованіе в основному застосовують на ранніх етапах захворювань, а також в профілактичних цілях, коли спортсмен відчуває збільшені навантаження для запобігання нових травм. Ще одна важлива функція тейпірованіе - реабілітаційна: процедура застосовується в період відновлення після травм. Також при виборі кінеза тейпов важливо пам'ятати, що якісні кінеза тейпи, які надають необхідний терапевтичний ефект і підтримку, виробляються в даний момент в Ю. Кореї і Японії, тому фахівці рекомендують уникати китайських аналогів і купувати тейпи тільки відомих марок. У Нешем інтернет-магазині Ви можете купити кінеза тейпи за низькими цінами південно-корейського бренду BBTape (Біо Балансу тейп) - лідера на ринку тейпірованіе!

Тейпірованіе плеча в волейболі

Волейболісти нерідко отримують травму плечової області під час гри. Пов'язано це із зусиллями, що додаються спортсменам при ударі по м'ячу. Тому фахівці пропонують тейпірованіе плеча в волейболі і в відновлювальних, і в профілактичних цілях. Стрічки, наклеєні на шкіру в суворо визначених ділянках по одній з технік накладання, дозволяють суглобу і м'язам рухатися в оптимальному напрямку і купируют перенавантаження на плечову зону.

Накладати кінезіологічні тейп потрібно на очищену і знежирену шкіру, а сама процедура наклеювання проводиться не менше, ніж за півгодини до гри. Плече потрібно відвести трохи назад, потім на шкіру наноситься кілька тейпов, а саме:

• стрічка накладається на плече спереду і проходить по лінії дельтоподібного м'язи;
• тейп наноситься уздовж дельтоподібного м'язи ззаду;
• ще одна смужка прикріплюється на плече зверху, перекриваючи кінцями дві раніше наклеєні.

При нанесенні кінеза тейпа необхідно стежити, щоб шкіра під ним не утворювала складки. Перші сантиметри стрічки наклеюються при невеликому натягу, далі тейп накладається вже вільно.

Відео по тейпірованіе плеча в волейболі:

Тейпірованіе плечового суглоба при вивиху

Вивих плеча - це серйозна проблема для будь-якого спортсмена. Часто ця травма супроводжується набряками і хворобливими відчуттями. В період реабілітації людині доводиться бути вельми обережним, щоб її наслідки не виявилися серйозними. Плечовий суглоб повинен бути максимально зафіксований, і в цьому також допомагають тейпи. Сьогодні тейпірованіе плеча при вивиху практикується часто в цілях відновлення суглоба. Другим ефектом його впливу є зниження хворобливих відчуттів в плечі.

Смужка кінеза тейпа відміряється до необхідної довжини, потім відрізок розрізається уздовж (не до кінця), і кінці його проходять по лінії дельтоподібного м'язи спереду і ззаду, охоплюючи Плечових суглоб. Кількома додатковими стрічками дана область фіксується у напрямку всіх плечових м'язів. Це не заважає пацієнтові рухати плечем, проте знижує можливі навантаження і правильно утримує м'язи.

Відео по тейпірованіе плечового суглоба при вивиху:

Купити кінеза тейпи з Ю. Кореї для тейпірованіе плеча за низькою ціною >>>

Читати інші цікаві статті по темі >>>

Матеріал даної статті є власністю ТОВ "Юніспорт", копіювання заборонено.

Голосуйте за статтю!

Рейтинг: 5/5 (1 голос)