Біль в литкового м'яза

1. Чому виникає біль в литкового м'яза?
2. Як усунути біль в литкового м'яза?

Текст: Ольга Кім

Фото: TS / Fotobank.ru

Іноді після фізичних навантажень або довгих прогулянок у нас виникає біль в литкового м'яза. Відбуватиметься це може з цілої низки причин. Біль буває такої сили, що єдиною думкою для стає - лягти на диван і нічого не робити. Чому з'являється біль в литкового м'яза і як з нею боротися?

• 

  Біль в литкових м'язах може виникнути з різних причин - через неправильну фітнес-навантаження, через розвиток варикозної хвороби, а також нерідко біль виникає через ущільнення стінок артерій. У будь-якому випадку, якщо біль стала носити хронічний характер - необхідно терміново звернутися до лікаря.

Чому виникає біль в литкового м'яза?

Якщо ви займалися фізичними вправами після довгого простою, і у вас з'явився біль в литкового м'яза, то така причинно-наслідковий зв'язок не повинна вас дивувати. До фізичних навантажень потрібно вдаватися тільки на «розігріте» тіло. без підготовки в результаті ви отримаєте не тільки біль в литкового м'яза, а й у всьому тілі відразу. Що цілком може відбити у вас бажання вдаватися до них знову.

Але зазвичай біль в литкового м'яза ніяк не пов'язана з «механічними» ушкодженнями. Справа в тому, що м'язи гомілки легко реагують на проблеми з судинами. При цьому біль в литкового м'яза виникає, як правило, при ходьбі. Такий біль лікарі називають ознакою артеріальної недостатності. Відбувається це через те, що артерії не в силах забезпечити м'язи достатньою кількістю крові і кисню. Відбувається це через ущільнення стінок артерій, а по-науковому, атеросклерозу.

Також біль в литкового м'яза може бути пов'язана з венозною недостатністю , Коли кров не може рухатися в зворотному напрямку і застоюється.

Біль в литкового м'яза при артеріальній недостатності зазвичай проявляється у вигляді періодичної кульгавості. Відбувається це через раптові болі, які зводять ноги. Але зводить їх не просто так, цьому передує зазвичай фізичне навантаження, саме вона змушує м'язи вимагати більший приплив крові. Цей біль в литкового м'яза проходить відразу після припинення фізичних навантажень, через 10-15 хвилин.

Така кульгавість не викликає великого дискомфорту, але змушує задуматися про стан ваших артерій. Якщо ж ваші артерії запущені, то біль в литкового м'яза ви можете відчувати і в стані спокою, і навіть під час сну . Найнебезпечнішим тут є ризик появи виразок і навіть гангрени.

Венозна недостатність може призвести до швидкого розвитку такого захворювання як тромбофлебіт (закупорка і запалення вен). Якщо на поверхні шкіри ніг з'являються червонуваті варикозні вени і виникає сильний біль в литкового м'яза, це дуже негативний і небезпечний знак. Такий стан може загрожувати відривом тромбу від стінки судини, який може стати причиною непоправних подій.

Як усунути біль в литкового м'яза?

Якщо біль в литкового м'яза переслідує вас регулярно, найкраще в цій ситуації, не намагаючись знайти самостійно причину болю, звернутися до лікаря. Якщо такий біль турбує вас в перший раз або дуже рідко, можете зняти її самостійно.

• При болю в литкового м'яза найкраще буде прийняти положення лежачи, прикласти до ніг лід, накласти еластичний бинт і покласти під ноги валик або подушку. Ці процедури сприяють відтоку крові з нижніх кінцівок.


• Якщо біль не дає вам заснути навіть після виконання вказаних вище дій, прийміть болезаспокійливий, протизапальний лікарський засіб.

Не дивлячись на те, що біль в литкового м'яза часто виникає при ходьбі, щоб позбутися від неї, потрібно ... ходити! Ви повинні ходити до тих пір, поки біль в литкового м'яза не стане нестерпним. Можете зупинитися і перепочити. І так кожен день, поступово збільшуючи дистанцію. Згодом біль в литкового м'яза буде турбувати вас все рідше.

• При ниючий (не гострою!) Болю в литкового м'яза до ніг можна прикладати теплі грілки, це полегшить її. При гострого болю все тепле або гаряче може лише погіршити ситуацію, тому що ще більше посилить набряк.


• Зазвичай, при тромбофлебіті лікар виписує спеціальні лікувальні панчохи, які допомагають відновити кровообіг і послабити болю.


• При атеросклерозі і постійного болю в литкового м'яза протипоказано куріння.

Якщо біль в литкового м'яза турбує вас з лякаючою регулярністю сміливо звертайтеся до лікаря-фахівця. Саме він визначить причину виникнення болю і пропише вам необхідне лікування. Іноді таке лікування може тривати роками, так що не зволікайте це процес.