Спортивні травми ніг: ТОП-4 найстрашніших

1. Сірі кардинали спорту Читай також: Спортивні травми: причини і лікування «Хлопці, допоможіть!...
2. розтягування
3. ахіллове сухожилля
4. Пошкодження або розрив зв'язки
5. розрив меніска

Сірі кардинали спорту

Читай також: Спортивні травми: причини і лікування

«Хлопці, допоможіть! Що потрібно зробити, щоб стати відомим футболістом? Я хочу бути як Аршавін! Я завжди мріяв грати як Роналду! »І безліч запитів в тому ж дусі можна побачити в пошукових системах і на всіляких порталах. Відповіді не змушують на себе чекати: «Все залежить від того, де ти народився! Дивись матчі і запам'ятовуй, як грає Мессі. Треба з дитинства займатися у футбольній школі ... Потрібно мати менеджера, який буде контракти цікаві пропонувати, а ще, бажано, зріст близько 2 метрів ».

Але люди часто не беруть до уваги важку рутину, яка супроводжує будь успіху. Професійні спортсмени стикаються з моральними і фізичними проблемами. У числі останніх - спортивні травми, які проявляються частіше, важче звичайних, і потребують більш серйозного лікування. На допомогу приходять спеціальні лікарі, які лікують ці травми: вони і є сірі кардинали, які стоять за досягненнями спортсменів.

травми

Читай також: Спортивні травми: як скоріше відновитися

Лассе Лемпайнен, ортопед фінської клініки NEO, відкрив нам завісу таємниці про спортивному успіху: лікар розповів про практично повсякденних травмах наших футболістів, які лікувалися в клініці:

"Розтягування задньої групи м'язів стегна - звична справа. Найчастіше воно виникає у спортсменів, яким потрібні різкі ривки вперед: у спринтерів, футболістів і баскетболістів ".

"При цьому нерідко відзначається розтягнення або навіть повний розрив однієї або декількох м'язів, розташованих по задній поверхні стегна. Благо, в більшості випадків такі травми добре піддаються простому, консервативного лікування "- продовжує лікар.

Джерело: depositphotos.com

розтягування

Читай також: Як уникнути травм на тренуванні?

Щоб уникнути травми, треба пам'ятати: найчастіше розтягнення відбувається, коли м'язи недостатньо розігріті. Перша допомога при розтягуванні стегна першого та другого ступеня тяжкості - повний спокій хворого, накладення на місце травми еластичного бинта або джгута.

Бери на замітку, якщо займаєшся спортом: голеностоп і ахіллове сухожилля особливо схильні до пошкоджень. Саме через таку травми Дмитро Тарасов, півзахисник московського «Локомотива», пропустив залишок сезону і не поїхав на чемпіонат до Бразилії.

У схожій ситуації опинився футболіст київського «Динамо» Євген Макаренко, у якого під час обстеження було виявлено пошкодження сухожилля. Лікування цієї травми зажадало залучення одного з кращих світових фахівців цієї галузі.

ахіллове сухожилля

Читай також: Спортивний тайм-аут: коли потрібно відпочити

Ще один приклад - Євген Савін - відомий російський футболіст, нападник футбольного клубу «Тюмень», який у минулому виступав за Томь, пермський «Амкар» і самарські «Крила Рад». Але з ним справи йшли куди складніше.

Савін пережив більш серйозну травму - розрив сухожилля. Під час матчу між командами Оренбурга і Тюмені він відчув біль, що супроводжувався характерним хрускотом і набряком. Ця травма трапилася на тлі запалення сухожилля і вимагала негайного хірургічного втручання. Через три дні футболіст був прооперований провідним фахівцем в цій галузі, хірургом-ортопедом Сакарі Орава.

• для довідки: серед пацієнтів лікаря є навіть Девід Бекхем, Хайле Гебреселассіє, Мерлін Отті, Дідьє Дешам і Хосеп Гвардіола

Орава прокоментував, що Савін скоро зможе повернутися до гри.

Але що робити, якщо це, швидше за все, сталося? Залишити стопу в нерухомому стані, прикласти лід, підняти постраждалу кінцівку якомога вище і терміново звернутися до лікаря. Щоб уникнути травми, намагайтеся не тренуватися на нерівних і слизьких поверхнях. Допоможе і проста вправа: двічі в день піднімайтеся і опускайтеся на пальчиках. Для занять спортом вибирайте нестоптанную взуття, яка закриває і підтримує гомілковостопний суглоб.

І ще раз: розігрівати перед тренуваннями. До речі, дивись, як правильно це робиться:

Пошкодження або розрив зв'язки

Читай також: Зимові травми: ТОП-6 найбільш популярних

Безумовно, з проблемами травм стикаються і інші спортсмени. Пошкодження коліна і колінного суглоба - часте справу у баскетболістів. Так, Артем Забєлін, який виступає за самарський клуб «Червоні крила», отримав на матчі Кубка Нестерова (проти саратовського «Автодору») пошкодження передньої хрестоподібної зв'язки правого коліна. Оскільки ця зв'язка є головним стабілізатором колінного суглоба, травма виявилася серйозною.

Хірург Юссі Рантанен діагностував майже повний розрив зв'язки, тому довелося вдатися до методу реконструювання з використанням тканин, узятих з інших зв'язок колінного суглоба. Відновлювальний період після подібної операції, на жаль, займає тривалий час, і до повноцінного грі Артем зможе повернутися тільки через півроку.

розрив меніска

Читай також: Як уберегти тіло від травм: поради чемпіонів

Найпоширеніша травма коліна - розрив меніска. Що робити, якщо є підозри? В першу чергу, відпочити, щоб зрозуміти, чи відбулася травма. Пошкоджені меніски не відновлюються самостійно, і якщо суглоб продовжує хворіти, набрякає або «вилітає», слід терміново звернутися до лікаря. Важливо пам'ятати: найнадійніша опора колін - хороший м'язовий корсет.

На жаль, не у всіх «рецепти успіху» спортсменів вказано наявність такого важливого інгредієнту, як хороші спортивні лікарі, які, безумовно, є сірими кардиналами спортивних досягнень і вірними помічниками на шляху до перемоги.