Кремлівська дієта
Жінки завжди хотіли бути стрункими і красивими. Саме тому сьогодні відомо так багато різноманітних дієт. Ще зовсім недавно люди не знали такого достатку продуктів, тому про дієти їм замислюватися навіть не доводилося. Зараз високо цінується стрункість, проте колись чоловікам більше подобалися повні жінки, адже це вважалося запорукою здоров'я майбутнього потомства. Але якою б не була мода, вченими доведено, що зайва вага погано впливає на здоров'я людини. З'являється задишка, труднощі при ходьбі, пітливість, проявляється підвищена втома.
Але кидатися в крайності також не слід. Певний відсоток жиру все-таки повинен бути присутнім в організмі. Він захищає органи від холоду і пошкоджень. До того ж, багато вітамінів не зможуть засвоїтися без жирів. Якщо ви вирішили схуднути, до вибору дієти варто підходити виважено. Дуже багато з них шкідливі для здоров'я, тому їх ми не можемо рекомендувати. А ось кремлівська дієта, наприклад, навіть була схвалена лікарями. На ній ми і зупинимося.Багата на білок кремлівська дієта результати дає приголомшливі. Всього за тиждень реально скинути до п'яти кілограмів зайвої ваги. Вся особливість в тому, що чим більше зайвої ваги в організмі, тим інтенсивніше він йде. В принципі, кремлівська дієта не обіцяє неймовірних результатів, однак ви абсолютно точно схуднете без шкоди для здоров'я. При схудненні здатна губитися і м'язова маса, тому щоб уникнути обвислій шкіри на животі і ногах, слід займатися спортом хоча б два рази на тиждень.
У чому таємниця кремлівської дієти?
Протягом довгого часу кремлівська дієта рецепти свої зберігала у великому секреті. Вважається, що попередником цієї дієти була «Дієта американських астронавтів», яка розроблялася в США. Друге ж назву вона отримала завдяки тому, що по ній худнули радянські чиновники і партійні працівники. Напевно, тому кремлівська дієта настільки популярна і зараз.
По суті, кремлівська дієта меню має в основному білкове. Що стосується вуглеводів, то їх в організм буде надходити незначна кількість. Завдяки цьому організм починає витрачати свої внутрішні запаси, що складаються з жиру. В результаті людина починає худнути. Під час кремлівської дієти дозволено їсти багато м'яса. Протягом першого тижня в день можна вживати не більше 20 грамів вуглеводів, а з другої ця кількість дозволяється збільшити до 40 грамів.
Існує список продуктів, які категорично забороняється вживати під час дієти.
До них відносяться борошняні і солодкі вироби, страви з картоплі, хліб, рис і цукор. У перші два тижні також не можна вживати фрукти, соки та овочі. Правда, іноді можна пити томатний сік. А ось м'ясо, сир і рибу не варто обмежувати. У невеликій кількості дозволяється їсти овочі з низьким вмістом вуглеводів. Щоб правильно розрахувати їх кількість на добу, потрібно користуватися спеціально розробленою таблицею для кремлівської дієти. Кожен продукт має бали: 1 грам вуглеводів дорівнює 1 балу. 
У чому таємниця кремлівської дієти?