Гейнер, побічні ефекти

1. Гейнер складається з натуральних компонентів
2. Кому не варто приймати гейнер
3. Гейнер: побічні дії
4. Протипоказання до застосування гейнера
5. Підведення підсумків
6. Читайте також:

Як вже було описано раніше, гейнери - це особливий вид спортивного харчування, за основу якого взята суміш білків і вуглеводів, іноді також можуть додаватися й інші компоненти для кращої ефективності гейнера.

Б олее детально ознайомиться з ними і їх дією на організм, ви зможете безпосередньо в статті « Гейнери - спортивне харчування ». А в цій же статті я хочу зробити акцент саме на побічні ефекти і шкоду для організму даної добавки.

Гейнер складається з натуральних компонентів

Гейнери самі по собі не такі вже й шкідливі, як багато хто говорить, і при правильному прийомі шкоди не принесуть. Вони виготовляються повністю з натуральних компонентів. У процесі приготування гейнера, харчові продукти піддаються деякій обробці з метою виділити з них необхідні компоненти. Таким чином з звичайних продуктів виділяють основні компоненти гейнера - білок і вуглеводи. Тому, можна не хвилюватися на рахунок того, що гейнери це добавка хімічного складу, так як її склад повністю натуральний.

Дуже часто недосвідчені або неусвідомлені спортсмени з метою досягнення космічних результатів починають неконтрольовано приймати спортивне харчування, що негативно відбивається на їх здоров'я і бажаний результат.

Іноді можна почути скарги від спортсменів на рахунок того, що гейнери неефективні, погано впливають на організм і так далі. Дані твердження відносяться скоріше за все до НЕ досвідченим спортсменам, так як перед тим, як приймати будь-яке спортивне харчування спортсмен повинен чітко знати чи підходить йому дане харчування чи ні, в яких дозах його приймати і коли.

Кому не варто приймати гейнер

відносно гейнери , То як ми вже знаємо, ця добавка призначається людям худорлявої статури, так як в своєму складі має кілька жирів, тому людям з проблемою зайвої ваги і навіть просто тим, у кого спостерігається деяке жироотложение не потрібно застосовувати дану добавку, так як ніякого результату , крім непотрібного зайвої ваги, не буде. Тому гейнери повинні приймати тільки худорляві спортсмени, які мають за мету в короткі терміни набрати масу.

Гейнер: побічні дії

• Ожиріння. Так як даний продукт призначений для спортсменів худорлявої статуру, його не варто приймати людям у яких немає проблем з масою.

• Алергія. Якщо у вас є несумісність з білком (лактоза), вам доведеться відмовитися від гейнера.

• Здуття живота і розлад шлунка. Дуже часто це відбувається через неякісне гейнера, ви купили дешевий гейнер, а виробник здешевив його неякісним продуктом, погано очищеним і відфільтрованим. Також часто бувають проблеми з-за неправленая зберігання .

• Проблеми з нирками. Є ймовірність що виробник додав в гейнер креатин , Який затримує воду і дає навантаження на печінку, якщо у вас є проблеми з нею, то пошукайте гейнер без креатину.

• Діабет. Всі ми знаємо що в гейнере є багато вуглеводів і цукру, що може погано позначитися на здоров'ї діабетиків.

Протипоказання до застосування гейнера

Прямим протипоказанням до застосування гейнера є ферментативна недостатність в організмі. В такому випадку білки і вуглеводи НЕ будуть метаболизироваться в організмі і виникнуть розлади травлення.

Іноді при неправильному зберіганні гейнера, в нього може потрапити волога і тоді можливий розвиток в ньому бактерій. Після прийому такої добавки, в переважній більшості випадків виникає розлад шлунка з симптомами харчового отруєння.

У даній ситуації, поки організм не прийде в норму, гейнер на кілька днів необхідно відкласти. Також протипоказано приймати гейнер якщо є індивідуальна непереносимість лактози, тому що це також загрожує постійними розладами травлення.

Підведення підсумків

Як підсумок можна сказати, що гейнери не мають ніяких конкретних протипоказань. Побічні ефекти і шкоду спостерігаються тільки при неправильному прийомі добавки і при нераціональної її дозуванні, неякісному продукті або неправильному зберіганні.

Тому якщо ти спортсмен без проблем зі здоров'ям, зокрема без проблем травного тракту, тоді можеш без сумнівів приймати гейнери.

Читайте також:

(Visited 3 255 times, 1 visits today)