Постійний перегляд серіалів. Користь чи шкода?

З виходом нового цікавого серіалу або мультсеріалу, ви починаєте ночі безперервно НЕ спати, а тільки дивіться запоєм серію за серією? Якщо вам цю ситуація знайома, то ця стаття для вас. На сайті https://zagonka.tv/multserialy/ ви можете знайти найновіші мультсеріали. Про те, як правильно дивитися серіали без шкоди для здоров'я, читайте в нашому матеріалі.

Група вчених провела дослідження щодо впливу переглядів серіалів на здоров'я. У проведених експериментах брало участь невелика кількість людей. Результати і перші висновки досить цікаві. Так, бельгійські вчені впевнені, що занадто цікаві і захоплюючі сюжети серіалів позначаються на якості та кількості сну. Це в свою чергу веде до хронічного недосипання, знижується пам'ять, погіршуються концентрація і увагу, з'являється ризик розвитку ожиріння і деменції.

Яскраві сюжетні лінії не дають людині відірватися від екрану. Глядач настільки занурюється в сюжет, що в крайніх випадках навіть пропадає чітка межа між фантазією сценаристів і реальністю. Коли людина повністю занурюється в світ персонажів фільмів і мультфільмів, то продовжує думати про них навіть після закінчення перегляду, під час сну. Це відбивається на якості сну: він може бути більш неспокійним, перериватися, сняться не завжди хороші сни.

Також синє світло, яке випромінюють монітори, планшети, екрани смартфонів, впливає на кількість синтезованого організмом мелатоніну. Мелатонін - це гормон, які регулює життєві цикли людини, в тому числі регулює періоди сну і неспання. Мало мелатоніну - людина не хоче спати, нервова система поступово виснажується і може почати давати збої.

Але це все не означає, що серіали не потрібно дивитися. Вони мають великий позитивний вплив на людину. Допомагають нам розслабитися, розвивають фантазію, дозволяють подивитися на старі речі новим поглядом.

Почніть дозувати порції. Ставте собі будильник, завантажуйте тільки певну кількість серій, які плануєте подивитися, вимкніть функцію автоматичного відтворення, якщо дивіться серіали онлайн.

На деяких каналах, в тому числі і на YouTube, є функція «нічний режим». Ця опція знижує кількість випромінюваного синього світла, що не перешкоджає виробленню нормального кількості мелатоніну.

Дивіться серіали на здоров'я. Пам'ятайте, що при неконтрольованому перегляді серіалів ви отримуєте менше задоволення від кожної серії, тому привчіть себе до дозованому насолоди продуктом кінематографа.

Ключові слова: мультсеріали, серіали, користь, шкода, здоров'я, вплив, психіка, порушення сну, як дивитися серіали, кіно