Протеїн - побічні ефекти

1. Побічні ефекти протеїну
2. Побічні ефекти протеїну впливають на потенцію?
3. Протеїн: побічні ефекти для жінок

Багато людей відносяться до спортивного харчування з недовірою, вважаючи, що абсолютно будь-який продукт дає такий же руйнівний ефект, як стероїди і анаболіки. Насправді, існує офіційне, досить безпечне спортивне харчування , Яке допомагає людині набагато швидше додатися росту м'язів - наприклад, протеїни. Втім, їх теж не можна вважати відповідним кожному варіантом, в їх прийомі є і плюси, і мінуси. Розглянемо, які бувають побічні ефекти від протеїну.

Сироватковий, як і м'ясної, і яєчний протеїн - це білок, виділений за спеціальною технологією зі звичайних продуктів. Отримана продукція проходить очистку, і споживач отримує відразу готову добавку, при прийомі якої організму не доводиться витрачати сили і час на переробку - він відразу розщеплює білки на амінокислоти і використовує їх в будівництві і підтримці м'язів.

Такий білок фізіологічний і природний для організму людини. Його застосування стає необхідним тільки тому, що він дозволяє швидше досягти результатів і отримати м'язову масу.

Втім, не можна вважати, що протеїн показаний всім. Якщо у вас є захворювання нирок, це є серйозним протипоказанням. У разі якщо у вас просто індивідуальна непереносимість білка, тобто при реакції організму на білок у вигляді алергії або розлади кишечника, його прийом слід або скоротити, або доповнити ферментами, або зупинити. Таким чином, протеїн не таїть в собі такого масштабного потенційної шкоди, який міг би виявитися необоротним.

Побічні ефекти протеїну

Протеїн - це звичайний білок. І якщо ви купуєте якісну продукцію від відомої марки в хорошому магазині, то побічних ефектів прийом цієї добавки дати не може. Адже ви не відчуваєте побічних ефектів, коли їсте сир, м'ясо або яйця? А адже порошковий протеїн - це те ж саме.

Були проведені дослідження щодо того, чи впливає прийом білка на печінку і нирки. Виявилося, що якщо спочатку з цими органами все в порядку, то допустима доза не здатна принести ніякої шкоди. Якщо ж органи вже пошкоджені, вони ледве можуть справлятися з навантаженням (конкретно нирки, щодо печінки таких даних немає).

Побічні ефекти протеїну впливають на потенцію?

В інтернеті поширені байки про те, що нібито протеїн здатний впливати на потенцію. Особливо часто це можна побачити в сервісах на зразок «питання - відповідь», і, як правило, запевняють в небезпеці протеїну для чоловічої сили ті, хто дуже далекі від світу спорту. Ці люди, як правило, схильні вважати всі види спортивного харчування стероїдами. Нескладно здогадатися, що їх думка не має нічого спільного з реальністю.

Насправді, білок не впливає на потенцію. Єдине, що може вплинути - це ваше самонавіювання . Якщо ж ви переживаєте через те, що в протеїні міститься жіночий гормон естроген, просто вибирайте сироватковий протеїн, там його ще менше, ніж у всіх інших.

Протеїн: побічні ефекти для жінок

Для прекрасної половини людства прийом протеїнів (в разі відсутності проблем з нирками) також безпечний, як і для чоловіків. Зміст естрогену в даній добавці не настільки критично і практично не здатне надати дуже вже великий вплив на гормональний лад організму.

Головне - не звертайте уваги на міфи, також як і на думки людей, які навіть не знають, що протеїн і білок - це одне і те ж. Всі питання обговорюйте з тренером і іншими професіоналами, це дозволить вам не піддаватися помилкам.