Протеїнові батончики +7 (499) 755-75-95
" Назад
зміст:
• «Космічні» і протеїнові батончики
• Звідки протеїн?
Чи є від протеїнових батончиків користь, або це просто черговий спосіб викачати гроші у довірливих покупців. Цей безвуглеводна продукт на ринку спортпіта позиціонується як засіб, що прискорює набір м'язової маси. Реклама таких батончиків активно просувається в мережі - виробники і продавці стверджують, що вони можуть використовуватися як добавка при схудненні.
«Космічні» і протеїнові батончики
Знергетіческіе батончики відрізняються від кондитерських складом. Батончики-мюслі також шкідливі, як і звичайні «Снікерс», в них приблизно 200 ккал, 30 г вуглеводів, 10 г жиру, 3-5 г білка. У енергобатончіках - 300 ккал, 9 г жиру, 8-15 г білка і 30 -40 г вуглеводів. Вперше такий продукт був випущений в рамках американських комічних програм - ще в 60-х рр минулого століття. Ці «енергетики», призначені для космонавтів, на відміну від однойменних напоїв, не містять кофеїну та інших стимуляторів. Тут головне джерело енергії - прості вуглеводи.
У складі протеїнового продукту, за твердженням виробника, зовсім немає цукру, але це не означає, що він відноситься до низьковуглеводним продуктам. По-перше, на світлі повнісінько простих вуглеводів, які, не ставлячись формально до цукру, здатні викликати реакцію, аналогічну їх дії. По-друге, цей СпортПит часто містить пальмову чи інше технічне масло. Щоб батончик був щільним, красивим і хрустким, в нього додають безліч сумнівних інгредієнтів.
Звідки протеїн?
Джерелом білка в протеїнових ласощах служить ізолят сироваткового білка і навіть гідролізований колаген. Даний продукт гідний не відділу здорового харчування і полки в хімічній лабораторії! Цей продукт не тільки не корисний, але і здатний нашкодити - в ньому скопище стабілізаторів і добавок, які покращують смакові якості. Придивившись уважніше до протеїновим батончикам, користь від їх вживання знайти досить важко. Спочатку створюється враження, що вони містять корисний профіль горезвісної «трійки» - білків, жирів, вуглеводів. У реальності вони складаються з таких інгредієнтів, які не можуть бути присутніми в здоровому харчуванні.
Як повинна проходити річна тренування? <<< |
| >>> Як вибрати гирю
Як повинна проходити річна тренування?