Протеїнові батончики - користь і шкода. Склад і види протеїнових батончиків

1. Користь від батончиків з протеїну
2. Чи шкідливі протеїнові батончики?

Протеїнові батончики, чи всі ми про них знаємо? Що це корисно і смачно. А що ще? протеїни необхідні організму для збільшення м'язової маси, тому все більшої популярності набирають батончики і коктейлі з протеїну.

Це один з видів спортивного харчування, який широко використовується бодибилдерами і багатьма середньостатистичними відвідувачами тренажерних залів. Під час виснажливих дієт ні про які солодощах за типом шоколадок і тістечок мови бути не може, але солоденького хочеться, тому протеїнові батончики стають відмінним виходом.

Склад протеїнового батончика включає в себе спеціальний протеїн, який легко засвоюється в організмі. Плюс його дію підсилюють такий компонент, як смакова добавка, а також вкраплення шоколаду і підсолоджувачів. Має ж бути хоч щось смачненьке в раціоні у спортсменів.

Не можна плутати протеїнові батончики з білковими препаратами. У перші входить ще желатин і колаген, які необхідні як сполучна ланка.

Всі батончики з протеїну можна поділити на три групи:

1. спалюють жир - вони включають в себе спеціальні складові, які прискорюють метаболізм;
2. спортивні - стимулюючі набір м'язової маси;
3. енергетичні - прискорено заповнюють енергію після фізичних навантажень, піднімають рівень працездатності.

Користь від батончиків з протеїну

Безумовною користю є поповнення запасів організму протеїном і глюкозою. Зовсім виключати з раціону вуглеводи теж не є правильним, як раз батончики такого роду зможуть допомогти відновити необхідний баланс.

протеїнові батончики користуються широким попитом серед спортсменів і прихильників здорового харчування. Професійно виготовлені батончики містять в собі необхідні елементи для організму людини, що тренується.

Основні завдання протеїнового батончика:

• зменшення маси тіла

• збільшення м'язової маси

• прилив енергії

Маса тіла зменшується за рахунок жиросжигающих батончиків. Дотримуючись дієти або дотримуючись системи дрібного харчування такий корисний перекус буде на благо. Їх завдання прискорити метаболізм і при цьому сповільнити розпад білкового і вуглеводного з'єднання.

М'язова маса збільшується завдяки прийомам до і після тренування. Вони забезпечують організм білками, які так потрібні для тренувань і відновлення після них. Протеїнові батончики це джерело енергії для організму без набору зайвої ваги.

Основне завдання енергетичного батончика поповнити відсутні запаси енергії в організмі. Вітаміни відносяться до груп С, Р, В сприяють виведенню з тіла вільних радикалів, працюють над поліпшенням вуглеводного і жирового обміну в клітинах, покликані зміцнити судини і наповнити з стінки необхідними речовинами.

Чи шкідливі протеїнові батончики?

Говорячи про шкоду потрібно враховувати вплив цукру на зуби, колагену на кишечник, вуглеводів на травлення, різного роду Е-наповнювачі на організм в цілому. Порівнюючи кількість вуглеводів і вмісту цукру в протеїновому батончике і звичайному шоколадному (Баунті, Натс ..) можна сказати, що вони практично ідентичні. При цьому протеїнові батончики в рази дорожче.

Але якщо враховувати всі ці ефекти і усвідомлювати ціну, яку ми платимо за усипляння своєї совісті, то в цілому такі батончики ніякого особливого шкоди для здоров'я не несуть. Зловживати ними не варто, але помірні порції цілком припустимі.

Де краще купувати протеїнові батончики?

Придбати протеїнові батончики можна в спеціалізованих магазинах спортивного харчування , В супермаркетах, аптеках, часто їх продають безпосередньо в тренажерних залах. Найбільший вибір на сьогодні є в інтернет-магазинах - вони можуть похвалитися широким асортиментом, де ви можете знайти будь-які смаки і запахи. Крім того здобувай товари в інтернет-магазинах ви можете розраховувати на знижки і акції, а також на консультацію компетентних консультантів, які допоможуть підібрати вам відповідні товари з розряду спортпіта.

Чого більше від протеїнового батончика - користі чи шкоди, вирішувати вам. Якщо цей вид спортивного харчування проведений професіоналами, є якісним продуктом, то з його допомогою ви можете допомогти своєму організму в таких завданнях як збільшення м'язової маси, жиросжигание, поповнення запасів енергії. Головне вибрати підходящий саме вам комплекс.