Протеїнові батончики - користь і шкода

1. Для чого потрібні протеїнові батончики?
2. Користь протеїнових батончиків
3. Протеїнові батончики для схуднення

В останнє десятиліття значно зросла кількість людей, які ведуть здоровий спосіб життя, активно займаються спортом. Відповідно зріс інтерес до здорового харчування і різних біологічних добавок. У даній статті ми поговоримо про протеїнових батончиках. Користь і шкода цього продукту не залишаться без уваги.

Для чого потрібні протеїнові батончики?

Найпростішим відповіддю на це питання стане наступне - батончики насичують клітини організму протеїном і білком. Не слід забувати, що ці батончики також містять в собі вуглеводи, жири і L-карнітин . Особливо слід звернути вашу увагу на те, що батончики з великою кількістю вуглеводів сприятимуть набору м'язової маси. А продукти, багаті L-карнітин, будуть сприяти зниженню ваги. В цілому, склад протеїнових батончиків забезпечить ваш організм всіма поживними речовинами в достатній кількості.

Користь протеїнових батончиків

Продукція високої якості може принести організму тільки користь:

1. Збільшення м'язової сили - вживання декількох батончиків в день
2. Стимулювання м'язової маси - білок синтезує зростання м'язової тканини
3. Захист м'язової тканини від руйнівного впливу окислювальних процесів внаслідок несвоєчасного прийому їжі.
4. Підвищення імунітету, оновлення складу крові.
5. Стимуляція вироблення чоловічих гормонів, підтримання гормонального фону в нормі.
6. Швидке відновлення м'язів, кісток, хрящів, сухожиль після травм.
7. Можливість заміщення повноцінного прийому їжі (в разі необхідності).

Таким чином, можна зробити висновок про те, що користь протеїнових батончиків неймовірно велика. Але не варто забувати: «ліки від отрути відрізняється тільки дозою!». Надмірне захоплення протеїновими батончиками може також завдати організму і певної шкоди.

Протеїнові батончики для схуднення

Крім спортсменів, батончики з протеїном вживають в їжу і люди, які прагнуть значно знизити свою вагу. Таким способом вони «приборкують» свій апетит , Зменшують відчуття голоду між прийомами їжі і перешкоджають зниженню м'язової маси тіла під час дієти.

Для того, щоб процес зниження ваги був приємним і продуктивним при виборі батончика для схуднення необхідно звертати увагу на зміст кілокалорій, вуглеводів і жирів. Їх індекс повинен бути низьким. Також важливо і час вживання батончика: до тренування краще з'їсти батончик з переважанням кількості протеїнів і низьким вмістом вуглеводів, а після тренування - навпаки - більше вуглеводів і менше протеїнів.