Шипшина для схуднення (в тому числі відвар): як приймати, користь і шкода, рецепти приготування в домашніх умовах та інші особливості + відгуки

1. Лікувальні властивості і користь шипшини для схуднення
2. Чим корисний шипшина - відео
3. Шипшиновий десятиденна дієта - таблиця
4. розвантажувальні дні
5. рецепти
6. Настої з різними добавками
7. звичайний
8. З імбиром, лимоном і часником
9. З сорбітом (ксилітом)
10. Настій шипшини в термосі - відео
11. Сироп на десерт
12. Чай з плодів
13. Настій з коренів шипшини
14. Імбирний чай з шипшиною для схуднення - відео
15. Відгуки

Малорухливий спосіб життя, висококалорійне харчування, гормональний дисбаланс в організмі є основними причинами надлишку ваги. Збільшення жирової тканини не тільки робить фігуру менш стрункою, а й значно погіршує стан здоров'я, призводить до появи атеросклерозу, гіпертонії, цукрового діабету та інших захворювань. Необхідність схуднення в цьому випадку дуже актуальна, одним із способів її рішення може стати вживання засобів на основі шипшини.

Лікувальні властивості і користь шипшини для схуднення

Плоди шипшини містять велику кількість вітамінів, особливо багато в них аскорбінової кислоти. До їх складу входять корисні мікроелементи, пектини, вони багаті цукрами і глікозидами. Завдяки цим компонентам шипшина:

• надає на організм протизапальну дію;
• зміцнює імунітет;
• стимулює процеси кровотворення;
• покращує виділення жовчі;
• прискорює загоєння ран;
• сприяє кращому виведенню сечі з організму.

Що входить до складу плодів шипшини пектин бере участь в очищенні кишечника від шлаків і токсичних речовин

Шипшина - хороший засіб для схуднення. Приготовлені з нього цілющі засоби надають сприятливі дії на організм:

• нормалізують роботу органів травної системи;
• усувають порушення водно-сольового балансу, прибирають набряки;
• знижують вагу в результаті виведення надлишку рідини;
• перешкоджають появі целюліту завдяки кращому постачанню кров'ю проблемних ділянок організму.

Чим корисний шипшина - відео

Застосування шипшини для схуднення

Для зниження ваги тіла та зменшення жирового прошарку можуть вживатися не тільки плоди шипшини, але і листя цієї рослини, його коріння. Народна медицина накопичила чимало рецептів з шипшиною, рекомендованих для застосування при схудненні. Отримати хороший результат в швидкі терміни (скинути приблизно 10 кг за 10 днів) дозволить їх поєднання з дієтою та фізичними вправами.

Шипшиновий десятиденна дієта - таблиця

День Меню 1 За день можна з'їсти 3 варені яйця, не додаючи сіль. Між прийомами необхідно пити відвар шипшини. 2 Приготувати на пару невелику курку, бажано без солі або з мінімальним її кількістю. Вжити її м'ясо в кілька прийомів. Між прийомами їжі пити відвар шипшини. 3 Цілий день є знежирений сир. Між прийомами їжі пити відвар шипшини. 4 Отварная морська риба, з мінімальною кількістю солі і без спецій. Між прийомами їжі пити відвар шипшини. 5 Дозволяються різні салати з пісним або оливковою олією. Рясне пиття відвару шипшини. 6 Можна їсти сир нежирних сортів. Між прийомами їжі пити зелений чай і відвар шипшини. 7 Фруктове достаток. Можна їсти будь-які фрукти в будь-якій кількості. Пити відвар шипшини між прийомами їжі. 8 Відварити або приготувати на пару нежирну телятину або яловичину. Між прийомами їжі пити відвар шипшини. 9 Протягом дня пити по черзі відвар шипшини і нежирний кефір. 10 В цей день пити тільки шипшиновий відвар.

З дієти необхідно виходити дуже плавно. Харчуватися слід маленькими порціями, але часто. Між прийомами їжі пити воду, зелений чай і відвар шипшини.

розвантажувальні дні

Такі дні можна робити 1 раз в тиждень. При цьому можна використовувати наступну схему харчування:

• вранці випити склянку відвару шипшини;
• через 3 години взяти 100 г знежиреного сиру і додати в нього трохи 5% айрану, розмішати і з'їсти. Запити відваром шипшини;
• в обід взяти 150 г знежиреного сиру і додати в нього трохи 5% айрану. Запити стаканом шипшинової відвару;
• через 3 години після обіду випити стакан 1% кефіру;
• вечеря буде складатися з 100 г знежиреного сиру, додати в нього трохи 5% айрану. Запити відваром шипшини (0,5-1 стакан);
• перед сном випити стакан 1% кефіру.

рецепти

Для приготування засобів слід брати здорові неушкоджені плоди шипшини, вони повинні бути пружними і не мати слідів ураження пліснявими грибками. Необхідно точно дотримуватися часу термічної обробки ягід, щоб зберегти максимальну кількість вітамінів.

Пити настій або чай з шипшини краще через трубочку, щоб попередити руйнування зубної емалі під впливом містяться в цих напоях кислот.

Настої з різними добавками

Крім шипшини, в настої можна додавати і інші інгредієнти, які посилять корисні властивості і поліпшать смак кошти.

звичайний

Покладіть в термос плоди шипшини і залийте окропом. На 3 ст. л. сировини слід взяти 1 л води. Для отримання більш насиченого настою можна заздалегідь розім'яти плоди. Тривалість часу настоювання 1-6 годин. Рекомендується пити 4 склянки теплого настою в день. Посилити ефективність кошти можна додаванням до шипшині столової ложки нарізаних на частини плодів глоду.

З імбиром, лимоном і часником

До двох столових ложок шипшини додайте 100 г тертого або дрібно нарізаного імбиру, часточку лимона, пару зубчиків подрібненого часнику. Залийте компоненти кошти в термосі літром води, додайте ложку меду і залиште для настоювання на 2 години. Готовий настій процідіть і пийте тричі на день по половині склянки до їди.

З сорбітом (ксилітом)

У приготовлений по першому рецепту настій додайте сорбіт (3 ст. Л. На склянку), випийте вранці, через 20 хвилин - ще один стакан, але без сорбіту. Через 45 хвилин поснідайте. Бажано використовувати для цього легкий овочевий салат, фрукти, горішки.

Напій має проносну дію, тому краще пити його в вихідний день або за 2 години до виходу з дому.

Аромат і користь, два в одному

Для очищення печінки і поліпшення роботи кишечника рекомендується пройти курс, що складається з 6 подібних процедур, виконуваних з дводенним інтервалом. Для більш повного очищення кишкового тракту після сніданку не слід вживати їжу протягом дня, що залишився. Перш ніж приступити до курсу схуднення, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Настій шипшини в термосі - відео

вітамінний відвар

Помістіть в емальовану каструлю 2 ст. ложки шипшини, додайте 2 склянки окропу. Після закипання зменшіть вогонь і варіть 5-10 хвилин. Залиште для настоювання на 12 годин, потім процідіть. Приймайте по половині склянки за 30 хвилин до їди.

Відвар шипшини має приємний смак і корисний дітям

Сироп на десерт

Необхідно очистити один кілограм плодів шипшини від плодоніжок, чашолистків, насіння. Подрібніть м'якоть за допомогою м'ясорубки або блендера, залийте 5 склянками води. Після закипання варіть на повільному вогні 10 хвилин, засипте 1 кг цукру і варіть ще 15 хвилин. Після охолодження процідіть сироп і розлийте в простерилізовані баночки. Можна вживати засіб по столовій ложці до їди або використовувати для приготування напоїв, млинчиків і інших страв.

Чай з плодів

Дві столові ложки нарізаних на часточки плодів шипшини залийте 500 мл кип'яченої води і залиште на 10 хвилин. Крім ягід для приготування чаю можна використовувати квітки і листя цієї рослини в свіжому або висушеному вигляді.

Ароматний шипшиновий чай можна пити вранці і ввечері

Настій з коренів шипшини

Широко використовується для схуднення і корінь шипшини. Добре промиті і нарізані шматочками коріння залийте в термосі окропом з розрахунку 1 л на 3 ст. л. Залиште для настоювання на 12 годин, потім процідіть. Пийте по половині склянки тричі на день через півгодини після прийому їжі.

Імбирний чай з шипшиною для схуднення - відео

Протипоказання і можливу шкоду

Застосовувати засоби з шипшини слід обережно, з урахуванням існуючих протипоказань:

• надмірне вживання настоїв, що містять велику кількість вітаміну С, може спровокувати появу алергічних реакцій, загострення гастриту або виразкової хвороби;
• при деяких серцево-судинних захворюваннях шипшина сприяє підвищенню згортання крові, поганого самопочуття, появі запаморочення;
• занадто часте вживання засобів з шипшини при вагітності несе загрозу для виношування плоду;
• при вживанні цілющих напоїв з шипшини, що містять значну кількість калію, зростає навантаження на нирки і сечовий міхур - необхідно враховувати це в тому випадку, якщо відзначається дисфункція органів видільної системи.

Для запобігання пошкодження зубної емалі кислотами рекомендується полоскання ротової порожнини після прийому відварів і настоїв шипшини.

Відгуки

Рецепти засобів з шипшини допоможуть не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і поправити здоров'я, укріпити імунітет. Це дозволить організму краще чинити опір до простудних захворювань. Додаючи в напої з шипшиною каркаде, мед, лимон, можна зробити їх смак більш насиченим і приємним. Чай з шипшиною буде приносити користь і задоволення своїм ароматом і смаковими якостями, тамуючи спрагу в спекотний день і зігріваючи в холодну негоду.