Чому шкідливо носити взуття на високих підборах?

1. Яким чином взуття на високих підборах впливає на стопи?
2. У чому полягає негативний вплив високих каблуків на нижні кінцівки і колінні суглоби?
3. Як таке взуття впливає на стан і функціонування хребетного стовпа і стегон?

Багато мільйонів представниць прекрасної статі в усьому світі дуже люблять високі каблуки, вони готові носити таке взуття хоч кожен день, терплячи біль в ногах. Однак мало хто знає, що це в наслідок дуже негативно позначається на всьому організмі жінки.

Вченими було відзначено, що у жінок, які носять високі каблуки хоча б сім-вісім годин на добу щодня, хода значно відрізняється від представниць слабкої статі, які віддають перевагу низьку взуття. Через деякий час це завжди призводить до важких деформацій стопи і гомілки, а також збільшує ризик виникнення травми.

Яким чином взуття на високих підборах впливає на стопи?

Безсумнівно, цей вплив є тільки негативним. Якщо протягом тривалого часу носити високі підбори, то це, швидше за все, призведе до:

• запалення навколосуглобових сумки першого пальця на стопі (це стан, в свою чергу, призводить до утворення кісткових розростань навколо його підстави, які дуже болючі);
• мозолях і омозолелостей, при яких шкіра стає товщі в місцях її підвищеного тертя з взуттям. Через деякий час вони також можуть викликати виражені больові відчуття;
• невромами Мортона, яка характеризується ураженням нервових структур в області плеснових кісток. Навколишні тканини при цьому товщають, стають болючими і постійно німіють. Для усунення цього неприємного ускладнення дуже часто доводиться вдаватися до операцій з видалення пошкоджених тканин;
• шишкам, або деформацій Хаглунд, які розростаються в області кісток п'ят при тривалому терті і компресії задників або ремінців такому взутті. Також вимагають операції;
• метатарзалгія, які характеризуються хворобливим запальним процесом в голівках плюсен через тривалу компресії на метатарзальних кісткові структури.

До того ж ті, хто носить підбори значних розмірів, більше схильні до ризику травми щиколоток, і чим вище цей каблук, тим ризик зростає.

У чому полягає негативний вплив високих каблуків на нижні кінцівки і колінні суглоби?

Візуально підбори можуть значно подовжувати ноги, робити їх форму більш модельної, однак, вони викликають безліч проблем, що призводять до ускладнень ходьби.

Дуже погано себе почуває Ахіллесова сухожилля в даному випадку, оскільки воно весь час знаходиться в стані скорочення, що, згодом, може позначитися на легкості ходьби. Воно не зможе вже здійснювати амортизацію ступні в належній мірі, а значить, практично все навантаження перейде на м'язи гомілки.

Також при носінні високих каблуків постійно скорочуються і перенапружуються литкові м'язи, які згодом можуть швидко стати ригідними і викликатимуть виражені болі.

До того ж збільшується навантаження на колінні суглоби, особливо на їх медіальну частину, де найчастіше утворюється артроз і артрит. Було доведено багатьма дослідження, що в таких випадках навантаження на коліна зростає більше, ніж на чверть, що, як ви розумієте, не дуже добре.

Як таке взуття впливає на стан і функціонування хребетного стовпа і стегон?

Носіння такого виду взуття кардинально змінює механічні особливості всього тіла і його багатьох частин окремо. Виходить, щоб тримати тіло рівно в такій ситуації, не давати йому хитатися і падати, багатьом його частинам доводиться здійснювати посилену балансування. І тоді виходить, що ваш спочатку прекрасний вид може швидко змінитися в гіршу сторону, коли почнеться прояв деформації стегон і хребетного стовпа.

Таз в даному випадку виступає значно вперед, що збільшує поперековий лордоз, випинаються сідниці. При цьому в рази збільшується навантаження на попереково-крижовий відділ, в результаті чого швидко розвивається остеохондроз хребта і грижі дисків. Стегон також доводиться не солодко, адже частина навантаження їм передають мало функціонують в такій ситуації литкові м'язи. Згодом через це порушується нормальна хода.

Ми рекомендуємо носити високі підбори не частіше двох разів на тиждень, а в кінці кожного робочого дня робити розминку для ніг.