Список шкідливих продуктів, які корисніше інших

Попкорн відрізняється відносно низькою калорійністю і великим рівнем антиоксидантів /

Фото: УНІАН

Повністю відмовитися від шкідливих, але смачних продуктів важко. Тому вчені склали список шкідливих продуктів, які корисніше інших, пише meddaily.ru з посиланням на The Times of India. Виявилося, в деяких шкідливих продуктах містяться антиоксиданти, корисні для серцево-судинної системи. Хоча зловживати ними все одно не варто.

До переліку потрапив попкорн, що відрізняється відносно низькою калорійністю і великим рівнем антиоксидантів. Батончики з темним шоколадом можуть виробляти позитивний ефект саме завдяки шоколаду, благотворно впливає на серце (він знижує тиск). Якщо додати горіхи, то у продукту підвищиться рівень клітковини. З цієї ж причини краще вибирати батончики з темного шоколаду. Фахівці, щоправда, рекомендують споживати приблизно 100 грамів шоколаду в день.

Крекери - прекрасна закуска, якщо вони виготовлені з цільнозерновий борошна. Їх конкурент - будь-який запечений снек (альтернатива картоплі-фрі). Оброблений сир також потрапив в поле зору вчених. Лінолева кислота міститься в багатьох м'ясних, молочних продуктах і в сирі. Дана кислота володіє протираковими і антиоксидантними властивостями. Примітно: в плавленому сирі більше цієї кислоти, ніж в звичайному сирі начебто Чеддер.

Одна пінта темного пива настільки ж добре покращує кровотік, що і невелика доза аспірину. Це знижує ризик утворення тромбів і серцевих нападів.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter