Чи шкідливі банани при грудному вигодовуванні, чи можна їсти в перший місяць

1. Користь бананів при грудному вигодовуванні
2. Проносять або кріплять?
3. Можна, але обережно

Багато майбутні матусі, перш ніж народитися їх малюк намагаються наїстися усіма існуючими фруктами, так як вони містять багато вітамінів. Роблять це вони через те, що багато людей вважають, що під час грудного вигодовування необхідно дотримуватися суворої дієти. Насправді це далеко не так. У період годування дитини грудьми, одним з найкорисніших продуктів є саме банани.

Користь бананів при грудному вигодовуванні

Вважається, що цей фрукт містить в собі величезну кількість всіляких поживних речовин. У країнах, розташованих на півдні, такий продукт знаходиться нарівні з нашим хлібом. Палантайни - несолодкі банани використовуються для створення борошна, з них роблять гарячі страви, які, на жаль, не готують в нашій країні. Звичайні солодкі банани вважаються улюбленими ласощами, як для дітей, так і для дорослих.

Банани при годуванні груддю дозволяють підтримувати необхідний рівень цукру в крові протягом тривалого часу, при цьому жіночий організм буде заряджатися бадьорістю і енергією. Всього в одному банані знаходиться така кількість поживних компонентів, скільки в приготовленої на молоці вівсяної каші. Безумовною перевагою можна порахувати і те, що купити цей фрукт можна протягом усього року.

У своєму складі банани мають багато вітаміну групи В і магнію, які надають прекрасне вплив на поліпшення пам'яті і концентрацію уваги. Дія міститься в банані амінокислоти триптофан, нормалізує сон у жінки, що народила, якої часто важко перейти в новий режим неспання і сну.

Проносять або кріплять?

Банановий пектин здатний справити позитивний вплив на роботу кишечника, він прекрасно виводить з організму всі наявні шкідливі речовини. Пектин можна зустріти в складі самих різних лікарських засобів, які використовуються для усунення діареї, не тільки у дорослих, але і дітей. При сильних розладах кишечника стиглий банан сприяє нормалізації стільця.

Можна, але обережно

Для тих мам, які вирішили покуштувати цей жовтий південний плід, необхідно поступово вводити його в свій раціон. Найкраще це робити тоді, коли вашій дитині вже виповниться два місяці. Спочатку можна спробувати маленький шматочок, найкраще зробити це вранці, при цьому уважно спостерігайте за реакцій вашого крихти. Якщо на тілі та обличчі дитини ви не помітите виникнення дрібного висипу, то на наступний день можна сміливо з'їсти половинку цього фрукта. Через декілька днів ви вже можете поласувати цілим бананом. Банан відрізняється високим вмістом калорій, так як в його складі знаходиться величезна кількість цукру. Якщо він потрапить в шлунок дитини, то всі компоненти, що містяться в цьому фрукті, можуть стати причиною початку процесу бродіння в кишечнику і як наслідок викликати коліки. Тому їсти банан при грудному вигодовуванні, звичайно, можна, але робіть це максимально обережно.