Грудне вигодовування допоможе схуднути

Одні з найголовніших питань новоспечених матусь - це як годувати малюка і як схуднути після пологів. Найцікавіше, що рішення обох цих проблем, одне. І це годування грудьми. Як правда, оптимальний варіант - по-перше, це зручно тому, що їжа для новонародженого завжди при вас. По-друге, найкориснішим харчуванням для дитини є мамине молоко. І не вірте уявним фахівцям і рекламам, котрі переконують вас у зворотному. І, нарешті, годування грудьми сприяє якнайшвидшому відновленню організму після пологів і скидання їм зайвих жирів!

розвіюючи міфи

Від чогось в жіночому колективі існує думка, що якщо годувати дитину грудьми, то зіпсується її форма. Нібито малюк відтягне ваш символ жіночності. Ні! Ні! Ні! І ще раз ні! Годування малюка груддю не впливає на форми і розміри грудей. Збільшенню молочної залози сприяє сама вагітність і лактація, але не грудне вигодовування. І щоб знизити відсоток зміни грудей до мінімуму, вам потрібно носити зручне білизну.

Доведено, що жінки, які годують малюка самостійно, рідше схильні до ракових утворень в цих самих грудей, а також захворювань в сечостатевій системі.

Користь грудного вигодовування для малюка

- Грудне молоко є самим повноцінним і оптимальним варіантом, тому що містить всі необхідні для дитини вітаміни: білки, жири, кальцій і мікроелементи. При цьому в кількості, передбаченій природою, а значить, ідеально правильному. З достатнім обсягом рідини, яка врятує малюка від спраги навіть в саму спекотну погоду.

- Самостійне вигодовування захищає вашого малюка від різних інфекцій і хвороб. Всезнаючі вчені прийшли до висновку, що у дітей на штучному вигодовуванні в 14 разів більше шансів померти від діареї і в 4 рази - від респіраторних хвороб. А загальна картина імунітету гірше в 3 рази.

- У дитини менше шансів піддатися алергічних реакцій, якщо, звичайно, ви самі не будете піддавати свій організм впливу шкідливої ​​їжі.

- Грудне вигодовування забезпечує малюкові плавний перехід від внутрішньоутробного знаходження до труднощів зовнішнього світу. Дитина, який харчується материнським молоком, має більш «міцні» нерви і сон. Сам процес годування заспокоює малюка і доставляє йому велике задоволення.

Годуємо, худнемо, покращуємо здоров'я

- Перше, ніж корисно грудне вигодовування для самої мами, це зменшенням ризику кровотеч після пологів і більш швидким виходом плаценти. Матка швидко скорочується і повертається до свого допологового розміру. А значить, і зайві опуклості зовні втягуються швидше.

- Зменшенню ваги матусі сприяє налагоджена лактація. А вона ж «налагоджується» більш ефективно при грудному вигодовуванні.

- У той час, як ваш малюк їсть, організм матусі виділяє корисні гормони, які приводять у норму весь гормональний баланс. Відомо, що відкладення жиру найчастіше відбувається при роботі певних гормонів. Наведена в норму робота гормонів позбавить вас від цього непотрібного процесу, а також від можливих захворювань на рак.

- Грудне вигодовування підштовхує матусь до правильного харчування. Піклуючись про свого малюка, ви піклуєтеся про себе саму, адже перший засіб при будь-якому способі схуднення, до речі, це правильне харчування.

До всього вищепереліченого можна додати те, що грудне вигодовування заощаджує ваш сімейний бюджет і дорогоцінний час, який витрачається на стерилізацію пляшок, приготування сумішей тощо. А значить, ви можете присвятити його собі коханій і своїй коханій дитині.

Є і ще один великий плюс годування грудьми - це контрацепція. Перші шість місяців воно захищає вас від непотрібних вагітностей. По крайней мере, на 98%.

З чого можна зробити висновок: годуєте малюка грудьми і швидше схуднете, відновіть сили і загальний тонус організму, а також доставите масу користі і задоволення своїй дитині.

Нові статті:

Попередні статті: