Ізюм при грудному вигодовуванні: можна чи не можна

1. реакція малюка
2. Корисні властивості
3. Відвар родзинок запобіжить поява ацетону
4. Протипоказання
5. Де купити необроблений родзинки
6. способи приготування
7. Рецепт яблук, фаршированих родзинками
8. Схожі статті

Сьогодні ми поговоримо про те, чи корисний родзинки при грудному вигодовуванні або навпаки протипоказаний до вживання. Для вироблення молока жіночому організму необхідна велика кількість вуглеводів, тому що годує мама завжди хоче що-небудь з'їсти, тим більше, якщо пропонують солоденьке. Цукор, тістечка, цукерки, шоколадки і все борошняні вироби відносяться до швидких вуглеводів, які миттєво розщеплюються в організмі і різко підвищують рівень глюкози в крові, відповідно організм наповнюється енергією, а настрій поліпшується.

Але всі перераховані вуглеводи ніяк не є ідеалом харчування. До того ж з шоколадом і цукерками взагалі потрібно бути обережними, так як для багатьох діток какао виявляється сильним алергеном. Тому гідною заміною всього цього буде родзинки, який є природним і корисним цукром. При цьому його вживання благотворно впливає на нервову систему, стан якої може бути не завжди стабільно після пологів.

реакція малюка

Хоч родзинки і не відносять до високоалергенним продуктам, слід знати, що реакція може виникнути на абсолютно будь-який продукт. Тому в період лактації необхідно пильно стежити за раціоном свого харчування і пам'ятати, що і коли було з'їдено.

Вкрай рідко, але все ж буває, що у діток родзинки, з'їдений мамою, викликає підвищене газоутворення в кишечнику і пов'язану з цим біль, тобто коліки. У такому випадку звичайно варто відмовитися від цього продукту.

Ізюм мамі, що годує їсти можна, але вводити його в раціон бажано поступово. Наприклад, для початку можна спробувати випити компот, зварений з додаванням родзинок, і якщо у малюка не виникне ніяких реакцій, то в наступний раз покласти родзинки в вівсяну або рисову кашу, а після цього можна буде вже спробувати його і в сирому вигляді.

Корисні властивості

Дуже корисно випивати теплий відвар з родзинок жінкам при годуванні грудьми, це забезпечує приплив молока.

Були проведені соціальні опитування, в яких брали участь мами, які вживають родзинки при грудному вигодовуванні. Вони розповідали про те, що відчувають себе спокійними і здоровими, і це зокрема завдяки родзинок, який покращує роботу нервової системи і зміцнює імунітет.

Родзинки містять в собі велику кількість глюкози, яка так необхідна організму для повноцінної роботи. Взагалі для людини солодкість ще з дитинства прирівнюється до життя, адже жіноче молоко солодке на смак, завдяки лактози, що міститься в ньому, саме тому друга її назва молочний цукор.

Вживання родзинок:

• благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи людини;
• є профілактичним заходом зниження гемоглобіну в крові;
• покращує роботу печінки і нирок;
• корисно при деяких шлунково-кишкових захворюваннях;
• зміцнює ясна і судини;
• корисно при гіпертонічних захворюваннях;
• зменшити вираженість набряків.

До складу родзинок входять:

• калій;
• марганець;
• магній;
• залізо;
• антиоксиданти;
• тіамін;
• протеїни;
• азотисті речовини;
• зола;
• вітаміни В1, В2, В5.

Відвар родзинок запобіжить поява ацетону

Якщо близькі люди відчули від вас запах ацетону, то це означає, що організм витратив усі свої запаси глюкози у вигляді глікогену, який накопичується в печінці і м'язах. В такому випадку організму, щоб підвищити рівень цукру в крові, необхідно буде розщепити жирову тканину, яка розпадається на глюкозу і ацетон, саме тому і з'являється цей специфічний запах.

Зазвичай ацетон в аналізах з'являється у дітей в періоді від 1 року до 4-7 років, але жінка під час лактації теж ризикує опинитися в такому стані, якщо не буде вживати достатню кількість вуглеводів. Йдеться, звичайно, про корисні повільних вуглеводах: кашах, хлібі з цільного зерна, овочах, або про швидкі, але не менш корисних. До них відносяться всі фрукти в свіжому вигляді і в засушеному, тобто можна їсти і родзинки, курагу, чорнослив і т.п.

Чому так важливо вчасно допомогти дитині при з'явилися ознаки ацетону? При значному підвищенні його рівня, може виникнути блювота. Нагодувати, напоїти малюка в такій ситуації стає майже неможливим. Якщо це сталося, необхідно терміново вживати екстрених заходів, зволікати не можна, інакше доведеться в лікарняних умовах рятувати дитину від зневоднення.

При першій появі запаху ацетону ви обов'язково повинні напоїти малюка чимось солодким. Хорошим варіантом напою буде відвар родзинок. Також для запобігання появи ацетону в аналізах цей же відвар добре давати малюкові під час хвороби, сильному фізичному навантаженні і емоційних стресах.

Протипоказання

Родзинки містять в собі набагато більше цукру, ніж виноград, з якого він зроблений. Його небажано вживати при таких захворюваннях:

• цукровий діабет;
• ожиріння;
• виразка шлунку;
• серцева недостатність.

Будь-якій людині в день бажано з'їдати не більше 60 грам цих солодких ласощів.

Де купити необроблений родзинки

Не варто забувати, що сухофрукти з супермаркету хімічно обробляються. Хороший спосіб - купити спеціальну сушарку і займатися їх виробництвом самостійно у себе вдома.

З найбільш натуральних варіантів - родзинки «соягі», висушений природним чином в тіні. Він темно-синього кольору, не блискучий і має характерний природний матовий наліт. Продається на великих ринках і в інтернет-магазинах натуральних продуктів (вегетаріанські, сироедческіе).

способи приготування

Мамі під час лактації родзинки можна їсти і в свіжому вигляді, але іноді лікарі радять попередньо запарювати його окропом, або готувати на пару. Ізюм не рекомендується вживати разом з іншими фруктами і овочами, з молоком, мінеральною водою і квасом. Цей сухофрукт добре поєднується з сиром, кашами, запіканками, випічкою.

Рецепт яблук, фаршированих родзинками

Запечені яблука дуже корисні для мами, що годує, а якщо в них додати ще й родзинки, то тоді таке блюдо можна буде назвати вітамінною бомбою. Для приготування якої, необхідно яблука почистити, вирізати з них серцевину, засипати на її місце чайну ложку родзинок, і запекти це блюдо в духовці або мікрохвильовій печі.

Схожі статті

Останні обговорення:

917 перегл. 0 відповідь. 0 голос.

699 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

489 перегл. 0 відповідь. 0 голос.