Як вибрати еліптичний тренажер (орбітрек)

1. Орбітрек - прекрасний вибір Орбітрек вважається одним з найбільш результативних пристроїв для схуднення....
2. Вибираємо по параметрам
3. Ефективні тренажери для схуднення

Орбітрек - прекрасний вибір

Орбітрек вважається одним з найбільш результативних пристроїв для схуднення. Він відмінно знімає зайве навантаження з гомілок і колін, і не є травмонебезпечним. На відміну від бігової доріжки еліпсоїд не дає навантаження на суглоби. У порівнянні з велотренажерів, верх тіла не відпочиває і підключений до роботи. Це вимагає витрати більшої кількості калорій і опрацювання додаткових м'язів, що сприяє схудненню. На жаль, не завжди виробники можуть запропонувати покупцеві якісний орбітрек. Як вибрати гарне пристрій для занять спортом в домашніх умовах - розглянемо далі.

Вчимося вибирати еліпсоїд

При виборі спортивного обладнання слід визначити важливі нюанси:

• кількість людей, які планують користуватися еліпсоїдом;
• вага тренуються;
• звичайний тренажер або «розумний»;
• тип навантаження;
• розміри місця, відведеного для розміщення пристрою.

Не знаєте, як правильно вибрати еліптичний тренажер для всієї родини? Віддайте перевагу влаштуванню, в якому регулюється довжина кроку. Всі тренажери мають обмеження вагового навантаження. Враховуйте масу кожної людини, який планує користуватися спортивним обладнанням.

Асортимент спортивного обладнання настільки великий, що дозволяє використовувати пристрої з «розумними» функціями і датчиками. Вам варто заздалегідь подумати, чи хочете ви вимірювати пульс в процесі тренування, оцінювати стан підготовленості організму, прислухатися до рекомендацій з приводу режиму.

Яку площу ви зможете надати для установки тренажера? Вирішуючи завдання, як вибрати орбітрек для будинку , Приділіть цим критерієм особливу увагу, так як займається не повинен бути в обмеженому стані під час занять.

Вибираємо по параметрам

Довжина кроку - важливий показник, що визначає відстань між платформами в крайніх положеннях. Для максимально ефективних тренувань важливо правильно підібрати орбітрек. Як вибрати по зростанню, повинен знати кожен. Чим вище людина, тим довше крок. У більшості пристроїв, призначених для початкового або середнього рівня підготовки, стандарт розміру кроку - близько 40 см (підходить для людини з ростом до 180 см). Ідеальна довжина кроку для невисоких людей - 30-35 см. Хочете купити компактний орбітрек ? Майте на увазі, що довжина кроку в такому пристрої не перевищує 40 см.

Людина з ростом 190 см і більше буде недостатньо навантажувати м'язи на тренажері з маленьким кроком. Більшість «просунутих» пристроїв має механізм зміни довжини кроку. Якщо не знаєте, який еліпсоїд вибрати для всієї родини, віддайте перевагу влаштуванню з можливістю зміни кроку. Це зробить заняття максимально комфортними і дозволить підбирати оптимальну відстань для кожного тренується.

Ефективні тренажери для схуднення

Скинути вагу в домашніх умовах зовсім не важко. Складніше визначити, який найбільш підходящий орбітрек для схуднення . Як вибрати пристрій серед безлічі різних пропозицій - питання досить складне. Однак якщо розібратися в цьому достатку, можна легко підібрати «свій» варіант.

Для досягнення позитивних результатів важливо дотримуватися простих умови:

• час тренування (не можна займатися після пробудження перші 2 години);
• їжа (протягом 2 годин до і після тренування не рекомендується приймати їжу);
• розминка (приділіть 3 хвилини розминці задіяних в тренуванні м'язів);
• одяг (займайтеся у спортивному взутті та просторому одязі).

Важливим критерієм при виборі еліптичного тренажера є його тип навантаження. На сьогоднішній день виділяють 4 основних типи еліпсоїдів.

Механічні еліпсоїди не харчуються від мережі і приводяться в рух тренуються. Людям, що бажають ефективно схуднути, купувати такий варіант не рекомендується. Адже розподіляти і регулювати навантаження на них нереально, різноманітні функції відсутні.

Магнітні тренажери дозволяють регулювати навантаження, але мають мінімальну кількість тренувальних програм.

Аеромагнітних еліптичні тренажери не потребують підключенні до мережі, працюють від генератора.

Електромагнітні тренажери є найбільш поширеним еліпсоїдом. Вони безшумні, плавні, функціональні завдяки присутності комп'ютера. Такі пристрої живляться від розетки і вимагають більше місця. Однак якість занять на них набагато вище. Людям із середнім рівнем підготовки рекомендуємо придивитися до електромагнітних еліпсоїда.

На питання: «Як вибрати орбітрек для схуднення вдома?» Не можна відповісти однозначно. Відповідний варіант необхідно визначати виходячи з власних потреб, точних функцій і характеристик пристрою, а також вартості. Головне - дотримуватися регулярність виконання вправ, і результат не змусить себе чекати!