Проект Скажена сушка: відгуки учасників

1. Що являє собою проект?
2. організатори проекту
3. Підготовка до участі
4. Як виглядає робочий тиждень учасників?
5. Субота: завдання на виліт
6. Правильне харчування під час проходження курсу
7. Хто бере участь?
8. Скільки коштує допуск до проекту?
9. Додаткова мотивація для учасників: конкурси та призи
10. Проект "Скажена сушка": відгуки учасників
11. Негативні моменти проекту «Скажена сушка»: відгуки учасників негативні

Сильне, струнке і підтягнуте тіло - мрія багатьох. Зрозуміло, в цьому допомагає правильне харчування і регулярні фізичні вправи. І сьогодні все більш і більш популярним стає онлайн-тренінг «Скажена сушка». Відгуки про цю програму можна знайти найрізноманітніші, але всі їхні залишають люди, які намагаються боротися із зайвою вагою і вдосконалити фізичну форму.
Оскільки участь у проекті платне, то, звичайно, люди намагаються знайти максимум додаткової інформації. Наскільки складним виявиться проходження програми «Скажена сушка»? Відгуки, результати учасників, вартість - це все важливі моменти, з якими обов'язково варто ознайомитися перед оплатою.

Що являє собою проект?

Що тільки не йде в хід при спробах поліпшити фігуру - і дієти, і заняття з фітнесу, і косметичні процедури. Сьогодні все більш популярним стає онлайн-тренінг «Скажена сушка». Відгуки учасників говорять про те, що проект дійсно допомагає впоратися із зайвою вагою і поліпшити стан опорно-рухового апарату.
Суть в даному випадку досить проста - бажаючі оплачують участь в проекті, після чого кожен день протягом місяця отримують програми вправ, який потрібно виконати. Зрозуміло, в схему входить не тільки фізична активність, а й харчування. Щотижня здійснюється перевірка успіхів, після якої багатьох гравців відсівають - іноді через неправильне виконання завдань, але частіше за все через незаповнених звітів. Проект дійсно вимагає щоденних зусиль, але витрачений час і гроші повертаються у вигляді стрункої фігури.
Що кажуть фахівці про проект «Скажена сушка»? Відгуки лікарів неоднозначні. Безумовно, програма тренувань і харчування складена максимально ефективно, і її можна вважати безпечною. З іншого боку, перед початком тренінгу обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Вправи в проекті досить складні і мають протипоказання. Програма не підійде людям, що страждають від захворювань серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату. Не варто починати тренування, якщо у вас є інфекційна або запальна хвороба - потрібно спочатку пройти повний курс лікування.

організатори проекту

Авторами і організаторами проекту є сім'я Смольного - Юлія та Василь (власне, його і можна побачити на офіційному сайті програми). Свого часу подружжя зацікавилися питаннями про правильне харчування, фітнес та фізичному розвитку тіла. Це захоплення спочатку переросло в стиль життя, а після і в величезний бізнес-проект.
Організатори ставлять перед собою одну мету - прищепити учасникам здорові звички і допомогти здійснити свою мрію, зробивши фігуру ідеальною.

Підготовка до участі

Після оплати участі в проекті (про ціни читайте нижче) людина отримує доступ в особистий кабінет на сайті, який і стане на наступний місяць «робочим місцем». Тут учасники заповнюють денні звіти і отримують корисні рекомендації.
Першим кроком, до речі, є завантаження фотографій «До». Це необхідно в першу чергу для самого учасника, щоб відстежувати результати. Крім того, всі фотографії на фініші беруть участь в розіграші досить непоганих призів.
До початку тренувань потрібно завантажити фотографії в чотирьох проекціях. Потрібні вид спереду, ззаду, зліва і справа. Вимоги до зображень жорсткі - деякі гравці навіть роблять їх у фотостудії, хоча це необов'язково. Фото потрібно робити в нижній білизні. Особа потрібно закрити аркушем паперу, на якому написана дата початку.

Як виглядає робочий тиждень учасників?

Кожен день зареєстровані користувачі в своєму особистому кабінеті отримують завдання. Наприклад, тренування може виглядати наступним чином:

25 присідань, 15 віджимань; вправа «велосипед» по 20 разів на кожну ногу; сітап 20 разів; гиперєкстензия 20 разів; простояти в позі планки 1 хвилину.

Зрозуміло, схема змінюється щотижня. Кругова тренування завжди складається з 6 вправ, кожне з яких потрібно повторити 4 рази (по колу). Між колами роблять перерву в одну хвилину. Тренування рекомендують проводити сутра, але підійде і будь-який інший час доби. У більшості випадків чотири кола займає близько 40 хвилин, хоча деякі учасники справляються і за 20.
Крім того, кожен день учасникам дають спеціальні завдання, наприклад, 300 віджимань, 700 присідань. Це кількість потрібно виконати за день. Вправи весь час змінюються так, щоб тренувати всі м'язи тіла.
Вечорами обов'язково потрібно заповнити звіт, описавши свої успіхи - це обов'язково умова для подальшого проходження курсу.

Субота: завдання на виліт

Зрозуміло, щоденні звіти - це ще не все. Контроль над тренуваннями тут досить жорсткий. Щосуботи учасникам дають так зване завдання на виліт. Якщо людина впорався, він продовжує тренування, якщо ж ні - вилітає з програми.
Завдання, зрозуміло, змінюються щотижня. Наприклад, потрібно зробити максимальну кількість повторень вправи за хвилину або протриматися в позі планки так довго, як тільки можна. Цей щотижневий тест учасники знімають, а потім відправляють відео на перевірку модераторам. Причиною відрахування може стати абсолютно неправильна техніка виконання вправи або ж занадто поганий результат.
Саме так і виглядає контроль над тренуваннями в проекті «Скажена сушка». Відгуки учасників говорять про те, що завдання досить складні, але здійсненні. Та й вилітати з проекту, за проходження якого вже заплачено, нікому не хочеться. Саме тому важливо виконувати всі денні завдання протягом тижня, адже вони зміцнюють м'язи і підвищують витривалість, що дає можливість здати тест і протриматися до кінця проекту.

Правильне харчування під час проходження курсу

Фізичні вправи, без сумнівів, важливі для формування фігури. Але не варто забувати і про харчування. Правильно підібраний раціон допомагає спалити жири і наростити м'язи. Більш того, не варто забувати про те, що під час тренувань витрата енергії збільшується - його потрібно відшкодовувати, але тільки правильними продуктами.
В особистому кабінеті учасника є рекомендації по харчуванню. Раціон повинен включати в себе 50-60% білкової їжі, 20-40% жирів і 30-50% вуглеводів. На час проходження тренінгу потрібно повністю відмовитися від цукру, продуктів, які містять глюкозу і фруктозу. Тому в основному раціон тих, що худнуть складається з м'ясних страв і риби (краще готувати на пару або в духовці), овочів, фруктів і каш. У їжу можна додавати сіль і спеції, але ні в якому разі не можна вживати готові соуси, кетчупи, майонези і т. Д.

Хто бере участь?

Хто допускається до участі в програмі «Скажена сушка»? Відгуки говорять про те, що на курсі займаються абсолютно різні люди. Тут можна побачити учасників з неабиякою кількістю зайвих кілограмів, які прагнуть схуднути. Є й стрункі люди, які хочуть наростити м'язову масу і зробити тіло більш рельєфним.
Обмежень за віком немає, але, зрозуміло, перед початком варто проконсультуватися з лікарем. Варто лише сказати, що, незважаючи на те, що оплатити участь і займатися за програмою можуть підлітки, на призи не мають права гравці молодше 18 років (згідно із законодавством).

Скільки коштує допуск до проекту?

Відгуки про «Скаженою сушінні» Смольного переважно носять позитивний характер. Але участь в проекті платне, що, власне, створює якусь додаткову мотивацію, адже людям дуже не хочеться вибувати з гри, втрачаючи при цьому не тільки шанс на відмінну фігуру, а й власні кровно зароблені гроші.
Якщо ви зважилися брати участь в онлайн-грі для схуднення, то можете вибрати з декількох можливих пакетів. Ви можете оплатити місце учасника, вартість якого 3500 рублів. За ці гроші ви отримаєте доступ до особистого кабінету, регулярну підтримку, можливість спілкуватися з іншими учасниками, щоденні завдання і регулярні проекти. Проте, якщо на якомусь етапі ви не впораєтеся із завданням або припиніть посилати звіти, ви будете автоматично відраховані без повернення коштів.
Багато людей вважають за краще оплачувати пакет під назвою «Хитрий», вартість якого становить 4500 рублів. Таке членство дає один імунітет, яким можна скористатися в будь-якому завданні на виліт (одноразово). Оскільки часто участь беруть подружжя, то пропонується і пакет «Сім'я», який коштує 6000 рублів. Крім того, подружні пари отримують право на деякі додаткові розіграші.
Успішним нововведенням став пакет «Банда», вартість якого становить 12 000 рублів. Придбати таке членство можна, зібравши групу з чотирьох осіб. До речі, багато учасників саме так і роблять, адже спільна покупка дає можливість заощадити. Найдорожчим є пакет «Мажор», який стоїть 16 000 рублів. Подібне членство дає вам доступ до занять, але повністю звільняє від щотижневих перевірок і щоденних звітів - по суті, учасники можуть займатися коли і як хочуть, що, на жаль, не гарантує результат.

Додаткова мотивація для учасників: конкурси та призи

Зрозуміло, є і деякі інші фактори мотивації, які використовуються в проекті «Скажена сушка». Відгуки, так само як і офіційна інформація, свідчать про те, що призи, які вручаються найкращим учасникам, дійсно стоять щоденних старань.
Щедрі призи роздають в жіночій лізі, причому грошову винагороду отримують одразу 100 учасниць. Зайняла перше місце дівчину нагороджують мільйоном рублів і автомобілем. Приз за друге місце - мільйон рублів і можливість зробити ідеальну посмішку в одній з найвідоміших стоматологічних клінік країни. Дівчина, яка посіла третє місце, отримує мільйон рублів і сертифікат на пластичну корекцію грудей.
Четверта в рейтингу учасниця нагороджується вельми непоганий сумою в 500 000 рублів, а за шосте місце - 200 тисяч рублів. Дівчата, які посіли з 7-го по 10-е місце, нагороджуються 100 000 рублів, а учасниці, що знаходяться на 11-100 місці в турнірній таблиці, отримують по 30 тисяч рублів кожна.
Призи в чоловічій лізі Не такі різноманітні - перші десять чоловіків в рейтингу отримують по 100 000 рублів. Є окремі призи і для сімейної ліги. Пари, які посіли перше, друге і третє місце отримують по 500, 300 і 200 тисяч рублів відповідно. Подружжя, що опинилися на 4-10 місці в турнірній таблиці, нагороджуються 50 000 рублів.
Хто ж відповідає за розподіл призового фонду? Самі учасники. Після закінчення тренінгу люди викладають фото «після» для того, щоб продемонструвати результати. А далі проводиться відкрите голосування. Ті учасники, яким вдалося домогтися найбільш вражаючих результатів, на думку співтовариства, і отримують призи. Саме так закінчується сезон проекту «Скажена сушка». Відгуки говорять про те, що подарунки отримують реальні учасники, ніякої брехні або підтасування немає. І, зрозуміло, не варто забувати про найголовніше подарунок - струнке підтягнуте тіло і прекрасне самопочуття.

Проект "Скажена сушка": відгуки учасників

Напевно, найважливішим фактором при прийнятті рішення про участь в проекті є думка людей, які вже встигли пройти тренінг. Як насправді виглядає гра, що проходить на сайті «Скажена сушка.рф»? Відгуки, результати - це як раз найцікавіший моменти.
Відразу варто сказати, що програма дійсно дає результати. Так, комплекси вправ дійсно важкі, і перші два тижні для багатьох учасників проходять не гладко, адже потрібно адаптуватися до посилених фізичних навантажень і нового раціону. Але не досягти результату просто неможливо - в іншому випадку гравець буде відрахований, що є потужним важелем руху.
Кабінет учасника зрозумілий у використанні - легко заповнювати звіти, стежити за успіхами. Безперечною перевагою є потужна група підтримки в особі адміністраторів, які щовечора спілкуються з гравцями і перевіряють завдання. Обійти правила складно, так що людям доводиться в точності виконувати всі інструкції.
Яких результатів можна досягти завдяки тренувальній програмі «Скажена сушка»? Відгуки (фото також) говорять про те, що жирові відкладення буквально тануть на очах. Більш того, нарощується м'язова маса, тіло стає більш рельєфним і привабливим, та й витривалості додається. Багато учасників по завершенні місячної програми відразу ж оплачують участь у другому сезоні.
До недавніх пір тільки росіяни могли брати участь в грі на сайті «Скажена сушка.рф». Відгуки і позитивні результати зробили проект настільки популярним і затребуваним, що тренінги почали проводити і в інших країнах. Зокрема, є українська версія проекту, яка також радує величезною кількістю призів.

Негативні моменти проекту «Скажена сушка»: відгуки учасників негативні

Про проект вже написано безліч хвалебних рекомендацій. Але все насправді так гладко в програмі «Скажена сушка»? Відгуки негативні також існують, але частіше за все вони пов'язані з організаційними питаннями, а не з самою програмою тренувань.
Наприклад, у деяких користувачів виникають проблеми із завантаженням фотографій, так як до них на проекті пред'являють жорсткі вимоги. Часто зробити і завантажити якісну картинку вдається далеко не з першого разу. Деякі гравці навіть говорять про те, що довелося витратити цілий день на те, щоб зробити фото. У інших же користувачів завантаження картинок проходить швидко і гладко. У будь-якому випадку варто розуміти, що фотографії в даному проекті є дуже важливими, адже саме вони беруть участь у фінальному голосуванні і розіграші призів.
Деякі користувачі скаржаться на те, що грошові винагороди роздають несправедливо. Фактів, що підтверджують підтасовування результатів голосування, немає - це лише суб'єктивні враження учасників.
У будь-якому випадку колишні гравці рекомендують проект «Скажена сушка». Відгуки підтверджують, що регулярне виконання всіх вправ (вони обов'язкові) допомагає досягти чудових результатів. А додаткова мотивація лише змушує працювати активніше. Все-таки найголовнішим винагородою учасників проекту є саме поліпшена фізична форма - занадто сильно розраховувати на грошові призи не варто.

джерело