Як пережити зраду подруги

Чи є що-небудь образливе, ніж зрада подруги? Подруги можуть вести себе неважливо по ряду причин, багато з яких не мають до вас ніякого відношення. Можливо, вона вас ревнує, в таємниці роздратована вами або страждає від низької самооцінки.

Необов'язково з'ясовувати причину зради, щоб впоратися з ним. Ось кілька порад по тому, як пережити зраду подруги і повернути баланс свого життя.

Те, що один назве зрадою, інший сприйме інакше. Проясніть, чи дійсно дії вашої подруги були зрадою і дайте собі трохи часу подумати. Коли ви нарешті відреагуєте, нехай це буде відбуватися з позиції вибачення і сили.

Перший крок до залишення дружби позаду - це прощення, особливо, коли вам не хочеться прощати. Прийміть рішення пробачити, опрацювати всі виникаючі при цьому емоції, і з часом ваші почуття трансформуються. Але першим справа повинна прийти рішення пробачити.

Якщо ви відчуваєте труднощі з прощенням, спробуйте наступну вправу. Уявіть собі своє серце як контейнер для всіх ваших емоцій. Візуалізують гнів і образу, які ви відчуваєте через зраду своєї подруги, і уявіть, як вони займають місце у вашому серці. Тепер візуалізують щасливу думку / образ, наприклад, знайомство з новою подругою або почуття закоханості.

Уявіть, як ці щасливі думки і образи намагаються заповнити простір вашого серця. Спостерігайте, як їм не вистачає місця через гніву та образи, які залишилися в серці від зради подруги.

У той час, як цю вправу на візуалізацію може здатися примітивним поглядом на прощення, воно може допомогти вам усвідомити, що біль і негатив від зради вашої подруги не повинен затримуватися у вашому серці, фарбуючи при цьому зараз або зовсім заважаючи позитивним емоціям.

Якщо ви продовжуєте триматися за образу, ви тим самим обмежуєте можливості для переживання приємних речей у своєму житті. Прийміть усвідомлене рішення позбутися від будь-яких залишкових почуттів образи, до тих пір, поки думки про вчинок вашої подруги не зникнуть з фокуса вашої уваги.

Хоч це і похвально вміти щиро сказати подрузі, що ви відразу ще пробачили, реальність така, що вам може знадобитися деякий час, перш ніж ви зможете усвідомлено повернутися до тієї дружбу, яка була у вас раніше. Більш того, шанси такі, що ваша дружба вже ніколи не буде колишньою.

Це не означає, що ніякої дружби у вас вже не буде, але вам доведеться дати час своїм емоціям, щоб дозріти до того, щоб ви могли повернутися до колишніх відносин. Те, що ви її пробачили, ще не означає, що ваша подруга повернула вашу довіру. Хоч вам і не варто піднімати на поверхню її зрада знову і знову, слід бути обережніше і не говорити, що ви "розібралися в собі", коли ви ще не встигли це зробити.

Дружба може стати міцніше після зради, але за добу цього не станеться. Подруга може щиро хотіти, щоб між вами знову було все, як раніше, але вам слід дати подрузі зрозуміти, що цей процес буде повільним, і ви не будете поспішати. Зустрічайтеся з подругою і плануєте спільне дозвілля, але "моніторьте" свої почуття. Те, як ви проводите час разом, швидше за все, буде відрізнятися від колишнього.

Наприклад, вам може бути комфортніше, якщо:

• Ви будьте разом в який-небудь компанії.
• Ви обмежите свій спільне дозвілля за часом (короткий вечерю, зустріч на каві і не більше і т. Д.).
• Ви домовитеся про деякі обмеження на теми для розмови, якщо вони залучені в зраду. Наприклад, якщо подруга переспала з вашим колишнім, уникайте цієї теми на деякий час. Якщо вона пускала плітки за вашою спиною, будьте обережні і не обговорюйте інших друзів з нею, якщо не впевнені, що варто це робити.

Якщо вам стає боляче від необхідності прийняття таких заходів, так і повинно бути! Пережити зраду подруги нелегко, але в цьому немає нічого неможливого. Не виключено, що вам доведеться пояснити подрузі, що вам потрібно для того, щоб знову між вами була довіра.

Наприклад, ви можете віддати перевагу, щоб ваша подруга на деякий час перестала дзвонити вам заради бездумної балаканини, тому що вас не хвилюють дрібниці її життя. Або, може бути, буде краще, якщо ви підете повечеряти з нею в кафе, замість того, щоб зустрічатися у себе або у неї, тому що кафе здається більш нейтральним і безпечним для вас. Висловіть, що вам потрібно в м'якій манері. Хоч ваша подруга і зрадила вас, ваш емоційний фон завжди буде краще, якщо ви будете вести себе гідно і не вестися на дріб'язковість або бажання пояснити на її адресу.

Припиняти дружбу завжди важко, навіть з тим, хто погано з вами надійшов. Швидше за все, ви відчуєте почуття провини у зв'язку з припиненням відносин, через що вам слід переконатися, що ви дійсно хочете цього, перш ніж офіційно розлучитеся з подругою. Але як тільки ви це зробіть, не лайте себе згодом за своє рішення.

Важко зрозуміти, чому деякі люди, які нам не байдужі, погано з нами чинять, але не накручуйте себе. Погана поведінка - це те, з чим доведеться розбиратися вашій подрузі, а не вам. Дайте своїм емоціям час, щоб устаканиться після розриву дружби, а потім підіть познайомтеся з ким-небудь ще.

Кращий спосіб пережити зраду подруги - проводити час з друзями, які відносяться до вас добре або познайомитися з парочкою нових. Додайте до цього опрацювання , І зрада залишиться позаду, як і будь-які залишкові емоції, які можуть заховатися десь глибоко всередині у вас.