Чим небезпечна взуття на високих підборах

Т уфлі, чоботи, мокасини, ботильйони ... Для жінки це не тільки вироби, які захищають ноги від холоду і бруду. Це ще й елемент стилю, модний акцент, який робить образ завершеним. Сьогодні я хотів би поговорити про те, який часто чую від жінок: високий каблук - носити чи не носити? Чому шпильки і інші різновиди високих каблуків небезпечні для здоров'я?

У гонитві за модою жінки створюють для своїх ніг «екстремальні умови». Коли людина стоїть прямо, навантаження на всі зв'язки і суглоби рівномірна. Але якщо встати на високі підбори, центр ваги зміщується вперед. Стегна і хребет перестають перебувати на одній лінії. При цьому, чим вище каблук, тим сильніше цей дисбаланс.
В першу чергу від цього страждає поперековий відділ хребта. Значно перевантажується і ущільнюється передня частина стопи, вилазить і збільшується в розмірах всім відома «кісточка».

Артрози і артрити суглобів стопи також часті супутники жінок, які звикли до каблуків. Страждають литкові м'язи, які постійно перебувають в скороченому стані - їх м'язові волокна коротшають, і за рахунок цього підтягується і ахіллове сухожилля. Напруга м'язів передається вище, на поперек і шию. І давайте не будемо забувати про постійні мозолях і натоптишах.

Так невже варто назавжди відмовитися від взуття на високих підборах? Звичайно, ні. Пам'ятайте, що таке взуття - це не повсякденний варіант, тим більше для ходіння по нерівному асфальту.

Якщо на роботі у вас строгий дрес-код, який передбачає шпильки, обов'язково використовуйте будь-яку можливість, щоб зняти їх і дати ногам трохи відпочити.
Вибираючи взуття на кожен день, звертайте увагу на матеріали, з яких вона виготовлена. Звичайно, перевагу варто віддавати туфлям з натуральної шкіри. Для постійної шкарпетки прекрасно підійде взуття на невеликому стійкому каблуці - 2-3 сантиметри - це ідеальний варіант. Каблук вище 6 сантиметрів для повсякденного носіння не рекомендую.

Купуючи взуття, звертайте увагу на вік і стан опорно-рухового апарату. Адже сучасна мода дозволяє виглядати актуально і жіночно не тільки в туфлях на шпильках, а й у взутті, яке поєднує в собі зручність і красу.

Схожі матеріали з рубрики огляд